Надежда Ефремова - Марафон любви к себе

Тогда, какое-то количество лет назад, я стояла на вокзале в Москве, чтобы вернуться назад, домой. Чувствовала я себя просто отвратительно, буквально как раненый беспомощный маленький зверек, которому надо еще выходить, выкормить и воспитать потомство.

Я понимала, что теперь уже нет времени проводить работу над собой размеренно и постепенно. Ее необходимо делать быстро и качественно, чтобы выжить. А я ведь достойна жизни своей, радостной и настоящей!

И начался он. Марафон любви к себе.

Эта книга соткана из настоящих чувств и действенных методов реальной трансформации настоящей жизни! Она поможет тебе обернуться к себе, улыбнуться себе и протянуть себе руку психологической помощи для того, чтобы начать жить счастливо. Эта книга о том, как научиться жить в гармонии с собой. Ведь ты – это самый близкий твой человек! Как бы это странно ни звучало, но это так. Ты у себя одна, дорогая моя девочка. На твоем жизненном пути может встречаться много разных людей, а может быть, и немного, но главный человек в твоей жизни – это ты сама. Куда бы ты ни пошла, ни поехала, где бы ни оказалась, ты не убежишь и не спрячешься от себя. Твое сердце и твоя душа – союз на всю эту жизнь, они должны прожить в ладу друг с другом! Ведь так?

Многим людям с детства свойственно думать, что если они начнут обращать внимание на себя, то от них отвернется весь мир, отвернутся другие люди, оскорбленные таким дичайшим эгоизмом! «Как это, она решила прислушаться к тому, что хочется именно ей?!» – они ведь могут отреагировать именно так. Или вот так: «Что значит, ей хочется?!» И еще: «Мало ли, чего там ей хочется!»

Бывает, мелькают такие реплики и в твоей голове, верно? Но ведь, на самом деле, бывает с точностью до наоборот. Если ты привыкла отворачиваться от себя и плевать на себя, то и другие будут поступать с тобой так же. Когда же ты решишься, наконец, стать доброй с самой собой, лучше к себе относиться, то и окружающие люди будут поступать с тобой так же. Близкие зеркалят наше отношение к себе. И какой посыл они получают, они так себя и ведут с нами. Вот почему окружающие начинают тянуться к тем, кто любит себя. И вот почему один человек может с разными собеседниками и партнерами вести себя совершенно по-иному. На самом деле, хороших людей вокруг станет больше, чутких вокруг станет больше, а также и заботливых, и сильных, и понимающих. Весь мир перевернется! И это очень тебя вдохновит, когда ты увидишь результаты магии хорошего к себе отношения!

А почему же «марафон»? Да потому, что время скоротечно и пора действовать уже сейчас! События и ситуации сменяют друг друга, жизнь стремится вперед, и может возникнуть подозрение, что она намеревается промчаться мимо, нужно хватать ее сейчас, проживать сейчас ярко! Та жизнь, настоящая, где весело и легко, где все можно, где уважение и признание. А ведь она начинается внутри тебя. Нужно просто приоткрыть эту волшебную дверь. Успевать с ней в ногу, действовать и жить в настоящем моменте, пользуясь своими ресурсами и пополняя их. Помни, ты – сундук с сокровищами! Так что давай откроем его вместе!

Еще книга называется «Марафон любви к себе», потому что здесь описываются конкретные упражнения, которые действительно помогают повернуться лицом к себе. Начать с собой искреннее и честное общение, прикоснуться к пониманию происходящих внутри процессов, разобраться с ними и предпринять конкретные действия, которые можно и дальше регулярно применять в жизни, чтобы вывести ее качество на новый, более высокий уровень. Главное – научиться выстраивать гармонию в себе, и потом она начнет образовываться и в окружающем пространстве!

Главное предназначение человека – пройти экзамены судьбы, стать счастливым в тех условиях, в каких он оказался. У тебя есть все ресурсы для этого. Они внутри. Нужно лишь осмелиться ими воспользоваться. И начать этот путь, этот марафонский забег для выработки любви к себе.

Все наши общечеловеческие отношения строятся следующим образом. Человек может полюбить другого человека, других людей, только если любовь эта живет внутри него самого. То есть если он стремится любить себя. Старается полюбить, старается уважать свое место в мире, свои чувства. И речь сейчас совсем не об эгоизме, а о любви настоящей, о той искре Бога, которая есть в каждом из нас. А, в свою очередь, любовь к себе фундаментально стоит на принятии себя. А принятие себя основывается на прощении себя.

То есть мы можем строить нормальные отношения с родителями, детьми, противоположным полом, можем искренне понимать, прощать, сочувствовать, любить только тогда, когда работаем над своим внутренним миром, когда проявляем искренность по отношению к себе самой.