Наталья Кирюшина: Как правильно прятаться под одеялом?

Самое замечательное – в том, что ночью ничего не надо мудрить. Не нужно быть психологом или психотерапевтом, чтобы пожалеть ребёнка и немножечко ему помочь. Не нужно знать тысячу-другую методов работы со страхами. Честно-честно, это то, чем потом займётся специалист, если ребёнок сам не переживёт этот инцидент – а детки на самом деле очень прочные. Ломаются с трудом. Другое дело, что если это уже не единичный случай, и ребёнок ушёл в переживание с головой: тогда да, стоит посетить детского психолога, который с удовольствием распишет десяток-другой игрательно-рисовательных мер борьбы со страхами и детально расспросит про сад/школу, друзей, родных, стрессы и далее по списку.

От классических и всем известных кошмарных сновидений мы благополучно переходим к менее известному расстройству сна, а точнее, ночному страху (или ночному ужасу – тут кому как больше нравится). Поначалу так и хочется приравнять его к кошмару, однако это всё-таки разные вещи. В чём разные? Посмотрим.

Мы уже мельком затрагивали понятие фаз сна и рассматривали фазу, в которой мы видим сны, то есть REM-фазу. Так вот, существенное отличие ночного страха от ночного кошмара заключается в том, что страх у нас возникает в другой фазе, а именно – в фазе глубокого сна (медленноволнового сна). Во время медленноволнового сна наше тело отдыхает. Если человека разбудить на стадии глубокого сна, он проснётся разбитым.

Что касается МКБ-10, то ночные страхи – это тоже неорганическое расстройство сна, но, в отличие от ночного кошмара, ЭЭГ всё-таки регистрирует данное нарушение. Не будем касаться цифр и терминов, регистрируется – и ладно, нам это в момент «приступа» никак не поможет. Так вот, в случае ночного страха мы будем наблюдать странную картину: сначала ребёнок вскрикивает, и мы можем даже иной раз наблюдать резкие телодвижения, как будто малышу снится кошмар. Усиливается потоотделение, сердечный ритм учащается… всё очень и очень похоже на просто плохой сон, но затем начинается настоящий кошмар уже для родителей. Ребёнок резко просыпается (иногда даже встаёт с кровати или вообще начинает с криком убегать), может открыть глаза (причём не сонно открыть, а, как в кино, широко распахнуть), но при этом он явно не здесь и не сейчас, а где-то в своём мире. Он ничего не видит вокруг себя (зачастую зрачки расширены и могут даже не отвечать на световой стимул) и ничего не слышит. С ним невозможно поговорить, хотя мозг полностью функционирует. Ребёнок по сути находится в состоянии шока, а потом, через некоторое время, когда родители уже поседели… он просто успокаивается. Обмякает, всё тело расслабляется, будто ничего и не было. Да, иногда прямо там, у шкафа, куда он убежал, или на руках у мамы, если она смогла его догнать и, несмотря на то, что ребёнок брыкался и отбивался, взяла на руки. Описывают мамы всё это примерно так:

«Уложила малыша, сижу читаю, и тут слышу из спальни резко начавшиеся рыдания! Не хныканье, как обычно, а именно сразу громкий плач! Испугалась, что, может, ударился о кровать во сне, прибегаю – лежит с закрытыми глазами и рыдает просто изо всех сил, никогда так не плакал, не капризно, а отчаянно как-то! Как будто в ужасе, я не знаю, как это объяснить!!! Взяла на ручки, качаю, он не обращает внимания, продолжает страшно рыдать, аж голос пропадает, глаза закрыты… в итоге я уже в ужасе взяла за подмышки, потрясла его, чтобы разбудить, и громко, во весь голос: „Д., это мама, проснись, успокойся!!“. В конце концов вроде успокоился, я села на кровать, держу на руках и читаю книгу, жду, когда заснет. Чувствую, что обмяк уже, руки вдоль тела упали, ну, думаю, слава Богу, уснул. Отрываюсь от книги, смотрю на него – а у него голова откинулась, свисает с моей руки, будто спит, а глаза широко открыты, уставился куда-то в одну точку и не моргает… на какой-то момент мне показалось, что время остановилось, желудок упал в пятки, я подумала, что он не жив. Обмякший, но взгляд стеклянный. Наверное, это было всего пару секунд, но мне казалось, что я час сидела и смотрела ему в открытые глаза. Потом провела пальцем по переносице, глаза сразу же закрылись».

Вот такой ужас. И более того, он не просто под конец всего успокаивается и продолжает спать уже тихо-мирно, но ещё и ничего не помнит наутро. Серьёзно. Одна из характеристик данного нарушения – амнезия. По сути, данная парасомния – это своеобразный комплекс вегетативных и психомоторных нарушений с последующей амнезией.