Вадим Кирпичев - Это любовь. Книга, которая принесет вам счастье

Можно создать «Евгения Онегина», первым покорить Эверест и испытать высшее блаженство, а можно заняться простым сексом – биохимический результат будет одинаков. Секс – самое доступное счастье. Один и тот же гормональный аппарат работает и во время секса, и в мгновенья наивысших духовных порывов и достижений. Впрочем, о сексе написаны другие книги, нас же интересуют более сложные пути к счастью и запуску биохимической машины удовольствий. Вот и разберемся с главным органом фабрики удовольствия.

«Мозг» – разгадка нашего кроссворда. Именно в голове в основном находится биохимическая фабрика счастья и наслаждений, которая закручивает нашу душу в узел кемистри высших чувств. Расположенные в мозге железы – гипофиз, гипоталамус, миндалевидное тело и образуют значительную часть гормонального аппарата счастья. Разберем свойства и назначение отдельных гормонов, ведь любовь определяется химическими процессами в мозгу, которые запускаются нашими физическими действиями и мыслительными реакциями. Все наши чувства – от низких до самых высоких – имеют биохимическую природу. Любая эмоция, в том числе и самая высшая, есть коктейль конкретных гормонов. Вот и посмотрим, что есть на полках нашего биохимического бармена.

Дофамин. Определяет настроение. Мощный выброс дофамина обеспечивает человеку душевный подъем, уверенность в себе, чувство счастья. В соответствующей литературе можно найти и список продуктов питания, которые усиливают выработку данного гормона.

Дофамин регулирует не только высшие эмоции, но и деятельность, связанную с поиском еды, а также социальное поведение. Если человек страдает дофаминовой зависимостью, то это может провоцировать смену партнера, когда этап эйфорической пиковой влюбленности остается позади. Дофамин часто называют гормоном целеустремленности. Он настраивает нас на достижение цели, на обладание. Его можно назвать и гормоном мотивации. Если выбранное поведение дает результат, приносит удовлетворение, то дофаминовая система это «запоминает» и делает и ожидание такого поведения, и само поведение приятными. Дофамин помогает нам запоминать источники удовольствия и стимулирует поиск наслаждений, обеспечивает нам стремление к счастью и удовольствиям.

Адреналин. Гормон стресса, рискованных приключений и прогулок по неблагополучным районам. Его легко получить на «американских горках» и подобных аттракционах. Влюбленность повышает выработку этого гормона. Он увеличивает частоту и силу сокращения сердечной мышцы. Адреналин снимает усталость, ускоряет обменные процессы.

Серотонин . Один из гормонов удовольствия. Низкий уровень серотонина усиливает беспокойство, тревожность. Устраняется дефицит гормона солнечным пляжем и зарядкой.

В период острой влюбленности уровень серотонина резко снижается, что губительно сказывается на аппетите, активности желудочно-кишечного тракта. Серотонин отвечает за сон, является защитой от депрессии, стрессов, дает человеку чувство глубокого удовлетворения. Он улучшает наш мышечный тонус, двигательную активность и поднимает настроение, причем отвечает за наше настроение кора головного мозга. Недостаток серотонина ведет к депрессии, раздражительности, потере душевного равновесия. Связь хорошего настроения с серотонином подобна его связи с улыбкой: хорошее настроение помогает выработке серотонина, и наоборот. Вывод? Чаще улыбайтесь. Тем более, что серотонин помогает организму бороться с болезнями и стрессами.

Эндорфины. Гормоны счастья, привязывающие нас неземным блаженством к тому, кто помог вам пережить наслаждение. Эти морфины действуют подобно наркотику: повышают настроение, успокаивают, расслабляют, спасают при стрессах. Это они укрепляют нашу иммунную систему, заставляют нас радоваться жизни, улыбаться без причины. И пусть любовь не всегда побеждает смерть, благодаря эндорфинам она часто побеждает простуду. Эндорфины отвечают за чувство покоя, удовлетворения, награждают эмоциями защищенности, благополучия. Вырабатываются эндорфины, как и значительная часть гормонов, в головном мозге. Секс, разумная двигательная активность увеличивают выработку эндорфинов. Этот гормон делает нас сильными, деятельными, устремленными к цели. Еще один способ попасть в эндорфиновый рай – беременность. Природа не жалеет для беременных женщин этой награды, щедро награждая их за труд продолжения рода. Не дано забеременеть? Распечатайте плитку шоколада, воспользуйтесь еще одной лазейкой в эндорфиновую кладовую.