• Пожаловаться

Наталия Алман: Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями

Здесь есть возможность читать онлайн «Наталия Алман: Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. ISBN: 9785448532832, издательство: Литагент Ридеро, категория: psy_generic / Самосовершенствование / Домоводство / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Наталия Алман Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями

Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В практическом пособии предлагается методика самовосстановления после супружеской измены, позволяющая изменить себя и свои отношения в активном и позитивном ключе. Методика основана на обширном опыте автора по личному консультированию. Пособие содержит практические задания, самостоятельное выполнение которых позволяет не только восстановиться, но и успешно развиваться, двигаясь дальше и выходя на новый уровень.

Наталия Алман: другие книги автора


Кто написал Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Как выжить после измены?

Практическое пособие с заданиями и комментариями


Наталия Васильевна Алман

© Наталия Васильевна Алман, 2017


ISBN 978-5-4485-3283-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В практическом пособии предлагается методика самовосстановления после супружеской измены, позволяющая изменить себя и свои отношения в активном и позитивном ключе.

Методика основана на обширном опыте автора по личному консультированию.

Пособие содержит практические задания, самостоятельное выполнение которых позволяет не только восстановиться, но и успешно развиваться, двигаясь дальше и выходя на новый уровень.

Все права защищены. Не допускается воспроизведение текста любым механическим или электронным способом, включая информационные базы данных и системы, без письменного разрешения издателя.

© Наталия Алман, 2017

Введение

Вам изменили – что делать?

Что делать, если измена всё-таки произошла? Ведь надо же как-то пережить измену! И выйти из этой стрессовой ситуации не просто с высоко поднятой головой, а готовым или готовой к новым свершениям и отношениям. Есть несколько этапов, которые Вы должны пройти, чтобы снизить отравляющее влияние предательства на Вас и Вашу жизнь, понять и принять, как Вам жить дальше. Вместе или раздельно? Хотите ли Вы продолжать отношения? Или хотите их тотчас завершить?

Вам знакомо ощущение, когда внутри долгое время идёт борьба: а нужно ли мне все это? Стоит ли мне прощать свою вторую половину? Остаться или бросить все и уйти? Стоит ли терпеть? Как поступить? Как на моем месте поступили бы другие?

Итак, приступим. Главное – не сомневаться, выполнять все задания, и работать в первую очередь над собой. Каждый из нас – целый мир, и без этого мира не будет будущего у любых отношений, поэтому сосредоточьтесь и настройтесь.

Этап 1 – Признай факты

Настройка и подготовка – Этап 1

Первое – это надо признать, что измена произошла, что она есть. Для некоторых это кажется очевидным. Но на самом деле многие считают, что в неведении (даже скорее, имитации неведения) благо, и можно продолжать жить, делая вид, что ничего не произошло.

Однако эта страусиная стратегия, когда Вы имитируете нормальные отношения, не желая признаваться себе, что измена произошла, означает, что Вы своими руками (в данном случае, мыслями) создаёте немалый стресс для организма и ухудшаете Ваши шансы на успешный выход из ситуации.

Нежелание признать измену ведёт к неопределённости, нестабильности, а естественный ответ организма в такой ситуации – это мобилизация и переход в режим «бежать или драться», в котором спектр внимания сужен до минимума, необходимого для выживания. И если первоначально Вы отказывались признавать измену, чтобы об этом не думать, в результате Вашего отказа от признания Вы больше ни о чем, кроме измены и думать не можете. То есть эффект абсолютно противоположный.

С точки зрения физиологии происходит следующее: различные отделы вашего мозга отдают противоположной команды. То есть сознанием вы пытаетесь отдать команду улыбаться и вести себя как обычно, а подсознание тянет руки заехать по морде лица. Энергетически это чрезвычайно изнурительно сдерживать столь сильные позывы подсознания, к тому же Вы не вполне можете быть уверены в себе, если Ваша воля ослабнет. Ведь гигантские количества гормонов, выбрасываемые в кровь, ведут к отравлению организма, как от химической атаки и ослабляют контроль сознания. Статистику преступлений на бытовой почве в России знаете? Ослабления сознания в результате употребления алкоголя освобождает подсознание от пут, и вот тут происходит что-то не очень хорошее. Но даже если Вам удастся сдержать себя, Ваш организм будет истощён этой борьбой, и устойчивость к любому новому стрессу или заболеванию снижена. Это, кстати, причина того, почему многие люди серьёзно заболевают в результате измены. Дело не в заражении чужой энергией, а в истощении Вашей собственной на борьбу с самими собой.

С точки зрения ментальной практики попытка решить проблему, существование которой оспаривается, представляет собой сложный софизм, умственное жонглирование, эдакой попыткой удержать в воздухе одновременно две идеи «измены нет» и «что мне делать с изменой». Вы хорошо умеете жонглировать? Для мозга это сложное задание, которое требует спокойного эмоционального состояния, а его в этой ситуации нет совсем. Поэтому результат обычно неудовлетворителен, поведение неадекватно, а составленный план действий не ведёт к позитивному выходу из ситуации.

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями»

Обсуждение, отзывы о книге «Как выжить после измены? Практическое пособие с заданиями и комментариями» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.