Ирина Штеренберг - Энергия и Я. Как управлять своей энергией

Здесь есть возможность читать онлайн «Ирина Штеренберг - Энергия и Я. Как управлять своей энергией» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Издательство: Литагент Ридеро, Жанр: psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Энергия и Я. Как управлять своей энергией: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Энергия и Я. Как управлять своей энергией»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Все мы рождаемся с разным количеством энергии. Каждый прожитый день накладывает отпечаток на ее уровень. Энергия характеризуется количеством, но направленности она не имеет. Наша энергия направляется на то, что мы сознательно или неосознанно выбираем. Наша энергия материализуется в событиях нашей жизни. Энергия мыслей и чувств создает образ будущего, который энергией действий воплощается в жизнь. Управляйте своей энергией, получая ее извне и генерируя внутри себя, наполняйте свою жизнь энергией!

Энергия и Я. Как управлять своей энергией — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Энергия и Я. Как управлять своей энергией», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Научитесь говорить «нет».

5. Объявите войну поглотителям времени и энергии. Не тратьте время и энергию на малозначительные дела и пустые встречи.

6. Старайтесь избавиться от вредных привычек, они истощают нашу энергию.

7. Не навязывайте другим свои правила и порядки.

«В чужой монастырь со своим уставом не ходят» (пословица).

8. Стремясь переделать других людей, не желающих меняться по-вашему усмотрению, вы тратите впустую свою энергию.

«Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других…» (Вольтер).

9. Не говорите о людях того, что вы не могли бы повторить в их присутствии.

10. Не бойтесь спрашивать, не стесняйтесь обратиться за помощью. Вовремя оказанная помощь и поддержка сберегут вашу энергию.

11. Кто обманул вас единожды, тот с легкостью обманет и в следующий раз. Не верьте тем, кто обманывает при вас других, он потом и вас легко обманет.

12. Все, что попадается на глаза и вызывает негативные эмоции, необходимо сразу же изменить, убрать и т. д. Или изменить свое отношение, если нельзя ничего исправить.

13. Для эффективного использования своей энергии надо сформулировать, что мы хотим достичь, а не избежать.

Четко представляйте себе конечный результат.

14. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы стремитесь к положительному результату, он таким и будет.

Необходимо сосредотачивать внимание на благоприятных возможностях, а не на трудностях.

15. Определите, какое дело является главным. Не растрачивайте энергию по пустякам.

16. Умейте рассчитывать свою энергию, правильно распределять ее и эффективно расходовать.

17. Если достижение цели является трудным, нужно ставить перед собой посильные, несложные задачи, которые помогут достичь желаемого.

18. Ответственные задания планируйте на время энергетических подъемов, а не спадов.

19. Соблюдайте чувство меры. Энергетический уровень истощают: любой способ поведения, доведенный до крайности, и любой вид эмоций, доведенный до чрезмерности.

20. Не суетитесь, не делайте лишних движений.

21. Научитесь жить настоящим, не застревайте в прошлом или будущем.

22. Не тратьте энергию на навязчивые мысли, пустые переживания и витание в облаках.

23. Боритесь с трудностями по мере их поступления. Отделяйте реальные трудности от надуманных.

«Не переходи мост, пока не дошел до него» (английская пословица).

24. Находите положительную сторону в любой неприятности.

« Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь с делать из него лимонад» (Д. Карнеги).

25. Не сравнивайте свои недостатки с чужими достоинствами.

«В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя» (М. Бэбкок).

Учитесь пользоваться своими преимуществами.

26. Избегайте негативно настроенных людей. Чаще общайтесь с теми, кто смотрит на жизнь позитивно.

27. Умейте отдыхать и переключаться от забот.

Всегда имейте приятные занятия на тот случай, когда возникнет период плохого настроения, уныния, лени, скуки.

28. Умейте довольствоваться тем, что имеете. Цените то, что у вас есть. Лишние вещи не делают нас счастливыми.

29. Прощайте, не жалуйтесь, не ворчите, не раздражайтесь на других.

30. Сохраняйте спокойствие, оберегайте свой душевный покой.

«Все будет так, как надо, даже если будет по-другому»

(восточная мудрость).

Молитва о невозмутимости:

«Боже, даруй мне невозмутимость, чтобы смириться с тем, чего я не могу изменить, и отвагу, чтобы изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».

Управление своей энергией

1. Энергия психическая и физическая

Никакой вид жизненной активности не может существовать без энергии.

Психическую энергию можно охарактеризовать как энергию стремлений, желаний, влечений. Физическая или телесная энергия связана с физическим состоянием организма, его физической активностью.

Согласно З. Фрейду, каждый человек наделен психической энергией. З. Фрейд использовал понятие «либидо», «либидо – это прежде всего особый вид энергии… Ее специфика состоит в том, что либидо имеет особое происхождение, связанное с сексуальным возбуждением, и обладает характером психически выраженного количества энергии» [16].

К. Юнг отказался от понимания либидо как сугубо сексуальной энергии: «С генетической точки зрения телесными потребностями, составляющими сущность либидо, являются голод, жажда, сон, секс и эмоциональные состояния, или аффекты».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Энергия и Я. Как управлять своей энергией»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Энергия и Я. Как управлять своей энергией» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Энергия и Я. Как управлять своей энергией»

Обсуждение, отзывы о книге «Энергия и Я. Как управлять своей энергией» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x