Александр Чар - Секреты успешных экзаменов. Антистрессовая подготовка

Авторская система подготовки учитывает особенности восприятия информации, естественные процессы ее забывания. Система состоит из Секретов, которые доступны любому желающему. Несмотря на свою «секретность», они вполне понятны и значительно упрощают подготовку к экзаменам.

Первые шесть Секретоввключают в себя закономерности общей подготовки перед сессией. Секреты 7—9 дают алгоритм подготовки к конкретному экзамену, а Секрет 10 посвящен поведению студента во время экзамена.

В первом секретераскрываются особенности хорошей памяти, включающая в себя мастерство восприятия информации, ее запоминания и последующего воспроизведения с учетом естественного забывания информации. Рассматриваются способы мотивации, понимания сути, значимости и полезности изучаемого предмета, поиска опорных точек, зубрежки, мнемотехники и смысловых интервальных повторений.

Второй секрет заключается в мотивации, без которой трудно заставить себя заниматься умственным трудом. Именно мотивация определяет хорошую память, внимание и самоорганизацию. Приводятся стратегии самомотивирования известных личностей и негативный пример гениальной памяти.

Третий секрет раскрывает особенности типологий личности студентов, восприятия и систематизации информации. Качества холистов и аналитиков, влияющие на особенности изучения предметов и подготовки к экзаменам, дополняются тестом на определение доминирующего типа восприятия информации.

Четвертый секрет про антистрессовую подготовку. Формула самонастраивания и идеомоторные навыки могут быть использованы не только перед экзаменами, но и в различных жизненных обстоятельствах. Тест на пространственную устойчивость позволяет определить антистрессовую равновесную константу и наблюдать за ее изменением в процессе самосовершенствования.

Пятый секрет предполагает использование техники осмысленного безмыслия для защиты от перенасыщения информацией. Вырабатывается ментальная привычка устранять из памяти ненужные мысли и проблемы.

Шестой секрет рассказывает о необходимости планирования сессии, графика консультаций, зачетов и экзаменов.

Седьмой секретзаключается в технике смыслового пролистывания литературы для понимания изучаемой дисциплины. Он гарантирует нормальную подготовку к экзамену и избежать возможных провалов в учебе. Адаптация методики к букридерам и электронным планшетам улучшает понимание и запоминание изучаемого предмета с момощью мобильных устройств.

Восьмой секрет посвящен созданию индивидуальных графиков интенсивной подготовки к экзамену.

Девятый секрет заключается в предэкзаменационном тренинге с использованием технологии бумажных карточек, мобильных приложений и помощи друзей.

Десятый секрет рассказывает об умении общаться с преподавателем во время экзамена, парировать справедливые (иногда не очень справедливые) замечания.

Мое обучение в МГТУ и становление будущего инженера начиналось спозаранку. Каждый день, с 5 до 7 часов утра делал домашние задания. С 8—30 и до 16 часов были лекции, практические и лабораторные занятия. Мастерские, где познавались азы инженерной профессии, начинались в 7 утра, что требовало абсолютной самоорганизации распорядка дня. Кроме этого, было колоссальное количество домашних заданий и самостоятельной работы. День заканчивался не ранее полуночи.

Летом мы ездили в стройотряды, осенью – «на картошку». Говорили, что после третьего курса и сопромата жизнь наладится, можно жениться, но все это было далеко впереди. Вдобавок ко всему, я был старостой группы и потока.

Меня постоянно беспокоили мысли: « Это что, на всю оставшуюся жизнь? Когда это наконец закончится? ». Зачетов и экзаменов становилось всё больше, а свободного времени все меньше и меньше. Сессии начинали лететь одна за другой. Перспектива стать взрослым «ботаном» становилась всё ярче и не радовала.

Ситуацию спасло мое увлечение психологическими опытами и разными чудесами. Съездив пару раз на студенческие концерты с агитбригадой, я уже не мог отказаться от новых друзей. Но для этого требовалось много свободного времени. От учебного графика никто не освобождал.