Наталья Ольшевская: Психологические тесты на все случаи жизни

Текст опросника

Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации:

1. Я всегда и во всем придерживаюсь одной и той же линии поведения. У меня есть свои принципы, и я не собираюсь им изменять!

2. Я оказываюсь всецело во власти негативных переживаний.

3. Я запасаюсь терпением и жду, пока ситуация разрешится сама собой.

4. Я стараюсь не думать о неприятностях. Все равно от меня ничего не зависит.

5. Я теряю ощущение реальности происходящего, разворачивающиеся события кажутся мне дурным сном.

6. Я абсолютно теряюсь, запутываюсь в своих ощущениях, преувеличиваю проблему или, наоборот, принижаю ее значение. Мне сложно объективно оценить, является эта ситуация катастрофической или нет.

7. Я стараюсь любой ценой сохранить ощущение привычного комфорта даже ценой отказа от желаемого, от намеченной цели.

8. Я замечаю, что мои домыслы искажают реальное положение вещей.

9. Я принимаю первое пришедшее в голову решение и на этом успокаиваюсь.

10. Я стараюсь ничего не предпринимать, чтобы не стало еще хуже.

11. Я хочу закрыть на все глаза и ни о чем не думать.

12. Я прибегаю к спасительной вредной привычке (курю, пью кофе или спиртное, ем пирожные и конфеты, «зависаю» на телефоне и т. д. и т. п.), хотя в глубине души понимаю, что это меня не спасет.

13. Начинаю заниматься другими делами, «важными» и «неотложными».

14. Ищу, кому бы пожаловаться, – рассказать о случившейся со мной неприятности.

15. Срываю свое раздражение и злость на всех, кто под руку подвернется.

Результаты тестирования

Подсчитайте общий балл, начисляя себе за каждый ответ:

• «никогда» – 0 баллов ;

• «крайне редко» – 2 балла ;

• «редко» – 4 балла ;

• «иногда» – 5 баллов ;

• «часто» – 7 баллов ;

• «почти всегда» – 9 баллов ;

• «всегда» – 10 баллов .

Если вы набрали менее 30 баллов,вас можно поздравить: любое поражение вы воспринимаете как урок и извлекаете из него максимум пользы для своего победного шествия по жизни.

Если вы набрали от 31 до 50 баллов– значит, вы, как и все нормальные люди, иногда позволяете себе попереживать вместо того, чтобы заниматься решением проблемы. Главное, чтобы «переживательный» период не затягивался.

Если у вас от 51 до 90 баллов, – это тревожный симптом, предупреждающий о том, что «защитное» поведение начинает серьезно осложнять вам жизнь.

Психологи считают, что спонтанные рисунки раскрывают наши эмоции, желания, наше настроение. О чем же могут рассказать цветочки, человечки, узоры или геометрические фигуры, которые вы нарисовали, разговаривая по телефону или сидя на скучном собрании?

Слова.Слово, обведенное в рамочку, – это знак самоутверждения и убежденности в своей правоте, что также может означать желание убедить в этом всех остальных.

Слово, подчеркнутое прямой и ровной чертой, говорит о твердом намерении сделать что-то.

Слово, подчеркнутое волнисто, свидетельствует о вашей сентиментальности и некоторой нерешительности.

Слова, написанные «паутиной», еле заметно, говорят о ваших сомнениях или о том, что у вас есть какие-то предположения, догадки.

Перекрещивающиеся круги.Вам не хватает постоянного, ровного общения, и вполне вероятно, что вы сможете его найти. Возможно, вы ощущаете одиночество и всеми силами стараетесь от него избавиться. Если же у вас есть любимый человек, то, возможно, вас тревожат частые конфликты с ним и вам хотелось бы каким-то образом наладить с ним более спокойные отношения. Скорее всего, вам это удастся, и ваша связь станет прочной и стабильной. Перенеся все ссоры и обиды, вы, наконец, достигнете согласия и будете наслаждаться общением друг с другом.

Гирлянды, цветы и солнце.То, что вы нарисовали, означает, что вы мечтаете о нежности, любви. Вы долгое время этого избегали, а теперь вам грустно. Однако вы не хотите это показывать и ждете, что инициатива будет исходить с его стороны. В душе вы грезите о любви и взаимопонимании, но почему-то не желаете это признать. А может быть, вы просто не можете выразить свои чувства словами, поэтому на вашем листочке и появились цветы, солнце и гирлянды. Попробуйте перебороть свою застенчивость и поговорить о своих чувствах открыто.