Юрий Щербатых - Психология стресса и методы коррекции

Согласно результатам множественного регрессионного анализа, наибольший вклад в частоту сердечных сокращений вносят такие параметры, как пол студентов, величина их диастолического артериального давления во время обычного учебного процесса и показатель активности функционирования их парасимпатической системы (pNN50). Менее значителен вклад в показатели пульса на экзамене таких характеристик личности, как фрустрированность (Q4), озабоченность (-F), наивность (-N) и общительность (A).

Полученные модели психологических и физиологических параметров студентов во время экзаменационного стресса можно использовать для прогноза их состояния на экзамене и проведения профилактических мероприятий со студентами, входящими в «группу риска» по тем или иным показателям. С такими студентами перед экзаменами желательно проводить психокоррекционную работу по оптимизации функционального состояния.

Рис. 18. Зависимость между предсказанной и реально наблюдаемой частотой пульса у студентов в состоянии экзаменационного стресса.

1. Назовите четыре возможные формы проявления стресса.

2. В чем проявляются поведенческие нарушения при стрессе?

3. Опишите последовательность эмоциональных проявлений стресса.

4. Какие существуют объективные методы оценки уровня стресса?

5. Каким образом вычисляется вегетативный индекс Кердо (ВИК)?

6. Перечислите основные методы оценки психомоторных реакций, применяемых при изучении психологического стресса.

7. Из каких элементов состоит самомониторинг внутреннего состояния при стрессе?

8. Перечислите методы прогнозирования уровня стресса.

Выберите правильный вариант ответа:

1. К какой форме проявления стресса относится нарушение концентрации внимания:

а) к поведенческой;

б) к эмоциональной;

в) к интеллектуальной;

г) к физиологической?

2. К какой форме проявления стресса относится головная боль:

а) к поведенческой;

б) к эмоциональной;

в) к интеллектуальной;

г) к физиологической?

3. К какой группе эмоциональных изменений относится снижение самооценки, которое имеет место у некоторых людей при психологическом стрессе:

а) к изменению общего эмоционального фона;

б) к выраженным негативным эмоциональным реакциям;

в) к изменениям в характере;

г) к невротическим состояниям?

4. К какому уровню ситуативной тревожности можно отнести показатель 57 баллов по Спилбергеру:

а) к низкому;

б) к среднему;

в) к высокому;

г) к сверхвысокому?

5. Какой элемент не входит в состав триады поведения при структурном анализе стресса:

а) мысли;

б) действия;

в) чувства;

г) последствия?

6. К какой из нижеперечисленных групп методов прогнозирования уровня стресса относится метод множественной регрессии:

а) использование дозированных тестовых стрессов в лабораторных условиях;

б) мысленное моделирование стрессорных ситуаций;

в) прогнозы на основе психологических тестов;

г) математические модели?

Основная:

1. Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса. СПб.: Питер, 2009.

2. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. М., 1983, с. 57—323.

3. Марищук В. Л., Евдокимов В. И . Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. СПб., 2001, с. 81–101.

4 Хессет Дж. Введение в психофизиологию. М., 1981, с. 19—48; 164—174.

5. Щербатых Ю. В. Экзаменационный стресс. Воронеж, 2000, с. 18—55.

Дополнительная:

6. Баевский Р. М., Кириллов О. И., Клецкин С. З. Математический анализ изменений сердечного ритма при стрессе. М., 1984, с. 6–121.

7. Гринберг Дж. Управление стрессом. СПб.: Питер, 2004, с. 53—75.

8. Гремлинг С., Ауэрбах С . Практикум по управлению стрессом. СПб., 2002, с. 37—44.

9. Доскин В. А . Профилактика экзаменационного стресса // Школа и психическое здоровье учащихся / Под ред. С. М. Громбаха. М., 1988, с. 147—160.

10. Дюк В. Обработка данных на ПК в примерах. СПб., 1997, с. 47—59.

11. Марищук В. Л., Блудов Ю. М. и др. Методики психодиагностики в спорте. М., 1984, с. 159—160.

12. Ноздрачев А. Д., Щербатых Ю. В. Современные способы оценки функционального состояния вегетативной нервной системы // Физиология человека. 2001.№6, с. 135—141.

13. Плотников В. В . Оценка психовегетативных показателей у студентов в условиях экзаменационного стресса // Гигиена труда. 1983.№5, с. 48—50.