София Веларди - Мысли, которые творят чудеса

Фокус внимания – блуждающий процесс, в минуту в центре нашего внимания может быть сразу несколько мыслей, это явление не дает нам достичь того, чего нам хочется на самом деле. Например, вы хотите похудеть, эта мысль есть в вашей голове, но параллельно в фокусе вашего внимания находится и страх того, что вы применяли множество диет, а эффекта ноль или результат не тот, на который вы рассчитывали. Это все потому, что все ваше внимание концентрируется на страхе, а не на желании похудеть.

Таким образом, важный момент в достижении желаемого – правильная работа с фокусом внимания. Важно ценить свое внимание, чтобы не засорять лишним мусором свои мысли. Также важно понять парадокс в работе с фокусом внимания. Если в момент концентрации внимания на том, что желаете, вы испытываете страх, ужас или сомнения, то эффект от работы мозга будет противоположный. Так как мозг включает режим опасности, он начинает искать мнимую опасность, которую ему нужно подтвердить.

Приведу пример, который позволит понять суть работы фокуса внимания. История из жизни Роксаны, которая мечтала о беременности, она сильно хотела ребенка. Роксана вышла замуж в 27 лет за мужчину, который был старше ее на 13 лет. Роксана вышла за него, потому что было пора выходить замуж, все родственники ей говорили, что если она не выйдет сейчас, то потом ее уже никто не позовет замуж. Мужчина, за которого она вышла замуж, оказался игроманом (он любил играть в карты на деньги). Муж Роксаны мог проигрывать в карты большие деньги.

С одной стороны, Роксана мечтала о ребенке – эта мысль концентрировалась в ее голове, но с другой стороны был страх, что мужчина в возрасте, а еще любитель поиграть в карты на деньги. То есть с ним она жила как на пороховой бочке. Каждый раз ожидая очередной неожиданный сюрприз, который ей может преподнести муж. Страх Роксаны по поводу того, что муж не сможет содержать их будущего ребенка, привел ее и мужа к бесплодию. Страх оказался сильнее желания родить ребенка. Она все свое внимание концентрировала именно на том, что муж проигрывает все деньги, что он не может себя контролировать, все это происходило с Роксаной, потому что ей овладевал страх, который не позволял ей хотеть то, о чем она мечтала.

Роксана подсознательно не верила, что муж сможет содержать и воспитать ребенка, о котором она мечтала, фокусировка внимания на страхе, а не на желании не позволяла ей обрести то, что хочет.

Фокус внимания блуждающий, человеку, не связующему данным вопросом, сложно концентрировать свое внимание на том, что ему хочется. Люди, смотря на один и тот же предмет/явление, могут видеть разное, все дело в нашем умении концентрироваться на том, что важно для нас.

Таким образом, фокус внимания – это способность человека концентрировать свое внимание на том, что необходимо именно ему. Кто-то умеет использовать этот бесценный ресурс, который способен дать нам все, что мы захотим, а кто-то не может управлять данным процессом. Пример из жизни: мой муж долго мечтал о машине определенной марки, в своем окружении он замечал машины именно этой марки, как будто других марок машин не существует. Куда бы он ни пошел, везде были машины именно этой марки. Все это возникает, потому что в его фокусе внимания концентрируется только эта идея, которая в конце концов привела его к желаемому результату. Машина, о которой он мечтал, досталась ему в подарок.

Важно осознать ценность фокуса внимания, большинство людей не придают важности своему вниманию, поэтому в жизни получают то, что их в дальнейшем не удовлетворяет. Фокус внимания – это фильтр между нашим сознанием и подсознанием, вокруг нас существует столько информационного мусора, который мы впускаем в себе из-за того, что не можем правильно управлять своим вниманием.

На рисунке 1.1. вы можете наглядно посмотреть, как работает внешний мир физической реальности, в которую мы направляем свое внимание.

Вертикальные линии на рисунке представляют одну и ту же мысль, которая ведет к тем же решениям. Решения запускают автоматическое поведение, которое вызывает у вас те же ощущения и эмоции. Стрела – это неизвестный опыт, который может возникнуть во время пробки по пути на работу, из-за которой вы опоздали, или когда вам нужно заехать к подруге, которая внезапно заболела по пути домой.

Рисунок 1.1. Куда направляется внимание, туда направляется энергия.