Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

По самой своей структуре физическое сердце призвано давать и получать. Оно получает кровь от тела с одной стороны и перекачивает ее на другую сторону, обеспечивая кровообращение в организме. Здоровый, открытый сердечный центр точно так же поступает с любовью. Он посылает любовь в мир и принимает ее точно так же. Он поддерживает обращение любви.

Вот почему сбалансированность сердечного центра очень важна для развития способности дарить и принимать любовь. В этой главе мы обсудим два ключа к вратам открытости, которые помогут вам добиться этой цели.

Ключи любви для врат открытости

1. Давать от полноты

2. Впустить любовь

Ключ дарения поможет вам устранить барьеры на пути дарения, чтобы вы смогли свободно и без страха любить других людей, не сгорая сами и не ожидая ничего взамен.

Ключ приятия поможет вам открыть сердце и принять любовь, не сопротивляясь ей.

Любви не растратишь. Чем больше даешь, тем больше остается. Когда черпаешь из живого родника, то с каждым днем он щедрее.

Мы уже говорили о важности развития любви путем сочувствия к себе, самопрощения и самоприятия. Теперь настало время запустить любовь к себе в действие и поделиться ею. Заботясь о других людях и любя их, вы оживляете собственное сердце. Помните, что сочувствие, любовное внимание и акты доброты являются самым эффективным способом раскрытия сердца.

Когда вы отдаете правильным и здоровым способом, то получаете доступ к океану любви. Чем чаще вы отдаете от полноты – а ваш собственный океан полон! – тем быстрее абсолютная любовь станет для вас постоянным и нормальным состоянием.

Если бы мы могли прочесть тайную историю

наших врагов, то в каждой истории увидели бы скорбь

и страдания, которые обезоружили бы нас.

Я считаю сочувствие основой Абсолютной Любви: дарите свое сердечное тепло и заботу тем, кто в этом нуждается, будь то другой человек или мир в целом.

Сочувствие не означает, что вы должны жалеть людей. Вы не должны брать на себя их боль или пытаться решать все их проблемы. Сочувствие – это и сострадание, то есть умение поставить себя на место другого человека, и желание облегчить страдания другого человека.

Любовь, доброта и сочувствие – это основа любого духовного учения. Наиболее точно она выражена в христианской заповеди: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». О доброте и милосердии говорится в Коране. Индуисты заботятся о благополучии всех живых существ. Буддисты медитируют и распространяют сочувствие по нашему миру на протяжении тысяч лет.

Медитация сочувствия – это постоянное повторение намерения ощутить абсолютную любовь к окружающим. Это не просто желание проявлять доброту и заботу к другим. Подобная медитация оказывает благотворное физическое влияние на мозг самого медитирующего.

Доктор Ричард Дэвидсон, об опыте которого с тибетскими монахами нам рассказывал доктор Доти, является одним из ведущих исследователей в этой области. На протяжении многих лет он исследовал влияние медитации на мозг человека. Работая с монахами, он одним из первых заметил неврологическое проявление сочувствия: повышение активности левой префронтальной коры мозга, островка и височной доли. Все эти участки связаны с любовью, состраданием и другими позитивными эмоциями. Кроме того, сочувствие вызывает учащение гамма-волн мозга. Но еще более важным стало открытие того, что у монахов, которые много часов проводят в соответствующих состояниях мозга, мозг продолжает функционировать точно так же и вне времени медитации. Доктор Дэвидсон говорит: «Развитие сочувствия ведет к ощутимым изменениям в мозгу. Позитивное состояние – это навык, которым можно овладеть».

Герой Любви Рик Хэнсон (с этим нейропсихологом мы встречались в главе 4) рассказал мне о еще одном интересном открытии, сделанном во время изучения медитации сочувствия. Когда монахи находились в состоянии сочувствия, активизировались моторные схемы их мозга, то есть участки, которые позволяли им подниматься и ходить. И это в тот момент, когда монахи лежали внутри томографов с закрытыми глазами. Значит, сутью сочувствия являются импульсы действовать, служить и помогать. Рик говорит: «Вот почему, когда человек испытывает абсолютную, бескорыстную любовь, ему хочется помогать окружающим. Он уже действует. Действует, полагаясь на любовь». И это самое веское доказательство того, что сочувствие, которое ощущает наше сердце, ведет к действиям, основанным на доброте и любви.