Мелисса Альварез - Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий

Хюгге – это когда вы заворачиваетесь в одеяло и уютно располагаетесь в уголке дивана с хорошей книгой, а в это время в камине трещит огонь.

Вы поймете, что ощущаете момент хюгге, поскольку внезапно почувствуете себя в настоящем моменте. У вас усилится чувство осознания происходящего и людей вокруг вас. Иногда вам будет казаться, что время замедлилось и вы сосредоточены только на чем-то одном, хотя вокруг много всего происходит. Это момент, когда вы говорите себе: «Ах вот как!» – и все складывается в единое целое и наполняется смыслом. Вы чувствуете, что как будто завернуты в одеяло понимания, комфорта и радости. Иногда это чувство будет поражать вас. Оно заставит вас расслабиться и просто подумать: «Ух ты!»

Когда вы однажды испытаете это глубокое уютное чувство хюгге, вы будете искать его, потому что оно взывает к вам на уровне души. Возможно, вы начнете создавать собственные моменты хюгге, а не ждать, когда они придут к вам. Когда вы создаете их, вы можете выполнить все, что желаете в этот момент, и разделить то, что значит для вас хюгге, с другими.

Как страж своего индивидуального пути и цели, вы несете ответственность за успешное прохождение уроков, которые планируете для себя. Вы в ответе за свой собственный путь, вы обладаете свободной волей, чтобы улучшить свою духовную сущность с помощью земного опыта. Рост или отсутствие роста, который вы создаете здесь, – вот что вы возьмете с собой на уровне души, когда вернетесь домой.

Целенаправленное создание хюгге в своей жизни и поиск естественных моментов хюгге поможет сделать ваше путешествие легче и позволит вашей душе ощущать духовный рост. Когда вас засасывает физическая сторона мира, когда вы стремитесь к приобретению материальных благ и забываете про духовный рост, вы можете пойти по трудному пути. Это не значит, что вы никогда не будете испытывать сложности, – будете, поскольку некоторые уроки, выбранные еще до рождения, очень тяжелы, – но это значит, что, когда вы сосредоточитесь на духовном росте и будете переживать хюгге, вы будете ощущать мир, спокойствие и благодарность.

Любой рост, возросшее осознание и баланс, который вы ощущаете в течение жизни, станет постоянной, вечной вашей частью. Переживание хюгге даст вам возможность подпитывать свою душу, погружаясь в свои ежедневные приключения.

Взращивание чувства хюгге похоже на фонарик, который освещает темную дорогу и делает видимым все, что было скрыто, чтобы вы шли по освещенной тропе без страха, с ощущением спокойствия, изумляясь всему вокруг.

Когда вы смотрите на себя, видите ли вы потребность в том, чтобы в вашей жизни стало больше хюгге? Можете ли вы улучшить ситуацию, изменив свое отношение таким образом, чтобы снизить количество стресса и найти более простой и взвешенный подход к ситуациям, с которыми вы сталкиваетесь? Если да, тогда осуществите внутренние изменения, поменяйте сначала свои мыслительные шаблоны, а затем свои действия. Можете ли вы отпустить потребность в постоянном перфекционизме и все тревоги, за которые держитесь, и просто получать удовольствие, будучи самим собой? Вначале вы проводите внутреннюю работу со своим подсознанием и своей связью с душой, что принесет изменения и во внешний мир благодаря вашим новым мыслительным шаблонам и убеждениям.

Осознание того, что хюгге приносит изменения, еще больше усилит его. Будьте искренни в своих желаниях, и это приведет к чудесному благословению. Если вы не знаете, с чего начать, можете просто сесть в тихой комнате, где царит полумрак, сконцентрироваться на мерцающем пламени свечи или поставить видео с огнем в камине, если у вас дома нет настоящего камина. Поразмышляйте над тем, где вы были и куда хотите пойти. Спланируйте разные ситуации с хюгге, которые создадут возможности для духовного роста. Может быть, вы сможете организовать вечер хюгге с друзьями, или присоединиться к различным онлайн-группам, практикующим хюгге, или найдете какие-то мероприятия хюгге, проходящие поблизости. В середине этой главы есть упражнение, которое поможет вам снизить темп жизни с хюгге.

Хюгге совершенствует то, кем мы являемся и что делаем. Это значит принимать вещи и находить удовольствие в жизни, вместо того чтобы постоянно желать чего-то еще. Не заметить моменты хюгге – значит упустить возможности соединиться с истинной природой нас самих.