Войти
LibCat » Книги » Наука и образование » Психология » foreign_psychology » Кэтрин Ожеш - Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Кэтрин Ожеш - Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Здесь есть возможность читать онлайн «Кэтрин Ожеш - Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Жанр: foreign_psychology, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Кэтрин Ожеш Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели обложка книги
Читать книгу

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее – механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
↓
↑
Сбросить

Интервал:

↓
↑

Закладка:

Сделать
1 ...1 2 3 4 5 6 7

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

1 ...1 2 3 4 5 6 7
Тёмная тема
↓
↑
Сбросить

Интервал:

↓
↑

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Дипак Чопра - Полноценный сон. Полная программа по преодолению бессонницы
Дипак Чопра
Полноценный сон. Полная программа по преодолению бессонницы
Нора Робертс - Прощай, прощай, черный дрозд!
Нора Робертс
Прощай, прощай, черный дрозд!
Джессами Хибберд - Эта книга поможет вам выспаться
Джессами Хибберд
Эта книга поможет вам выспаться
Т. Антонова - Программа по физическому воспитанию для студентов педагогических вузов. Рабочая программа дисциплины
Т. Антонова
Программа по физическому воспитанию для студентов педагогических вузов. Рабочая программа дисциплины
Кэтрин О'Нил - Не говори «прощай»!
Кэтрин О'Нил
Не говори «прощай»!
Деннис Лихэйн - Прощай, детка, прощай
Деннис Лихэйн
Прощай, детка, прощай
Гульнара Шайхутдинова - Программа научно-исследовательской практики по направлению подготовки 080100.68 Экономика, магистерская программа «Экономика фирмы и отраслевых рынков». Квалификация (степень) выпускника – магистр
Гульнара Шайхутдинова
Программа научно-исследовательской практики по направлению подготовки 080100.68 Экономика, магистерская программа «Экономика фирмы и отраслевых рынков». Квалификация (степень) выпускника – магистр
Марьяна Орлова - Две недели, чтобы влюбиться. Две недели, чтобы потерять себя
Марьяна Орлова
Две недели, чтобы влюбиться. Две недели, чтобы потерять себя
Дженни Мари Баттистин - Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Дженни Мари Баттистин
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Кэтрин Ожеш - Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Кэтрин Ожеш
Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Ричи Босток - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Ричи Босток
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Уилл Булшевич - Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели
Уилл Булшевич
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели
Отзывы о книге «Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели»

Обсуждение, отзывы о книге «Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x