Кристиан Нортроп - Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

9. Снова обратите внимание на ту часть тела, где вы ощущали дискомфорт. Вероятнее всего, вы поймете, что это ощущение прошло. Если нет, снова повторите все шаги, пока оно не исчезнет.

10. Вы только что удалили энергетический отпечаток, а это всегда оставляет энергетическую дыру. Для защиты подробно визуализируйте, как заполняете эту дыру исцеляющим светом – темно-синего и золотого цвета.

11. После упражнения надо обязательно пить много воды и хорошо отдохнуть. Вы можете почувствовать сильную сонливость – не пытайтесь с ней бороться. Удаление энергетического отпечатка – как хирургическое вмешательство в ваше энергетическое поле, после этого крайне важны отдых и восстановление.

Удаление отпечатка подобно очистке луковицы. Когда один шнур перерезан и вы избавились от энергетического отпечатка, могут возникать новые или шнур формируется заново. Не спешите. Не ждите, что горе и эмоциональная боль излечатся за один раз. Повторяйте удаление по мере необходимости – самостоятельно или вместе с кем-то, кто может направлять процесс.

Шнуры и связи легко возникают снова, если не изменить обычной манеры построения отношений, так что придется принять меры предосторожности. Перед встречей с тем, чью опустошающую энергетическую связь пришлось удалять, вообразите, что надеваете на себя мешок, начиная с ног и застегивая его над головой. Это защитит вас энергетически.

В окружении людей, которые вызывают депрессию и расстройство, вы быстро состаритесь. Вы действительно хотите провести самые созидательные годы в окружении тех же, с кем сейчас проводите большую часть своего времени?

Жизнь без оглядки на возраст – это разборчивость в отношениях: необходимость выбирать, какие сохранить, какие начать и питать, а какие прекратить и отстраниться.

Совсем не обязательно вдруг переставать разговаривать со старой подругой или забывать о ней насовсем – можно просто позволить отношениям завянуть и перестать вкладывать ценную энергию в то, чтобы спасать ее от ее же собственных решений. Зрелые годы – лучшее время заводить новых друзей, полных юной энергии, которые не живут в прошлом и не говорят только о докторах и болезнях. Здоровые старожилы думают о будущем, а не о прошлом.

Я часто говорю, что сообщество – как иммунная система, и исследования показывают, что это правда. В нездоровом сообществе мы угасаем, в здоровом – расцветаем. Если хотите не стареть, необходимо создать субкультуру людей, живущих в здоровье и радости. Представляйте себе ваше «племя», которое будет вас поддерживать, и проявите терпение – дайте Вселенной возможность привести его к вам. Ходите на уроки и мероприятия, которые вас интересуют, поезжайте в места, где всегда хотелось побывать, и посмотрите, кто окажется там вместе с вами.

Недавно появилась новая наука – «социогеномика» (sociogenomics): изучение отношений между социальными связями людей, здоровьем и экспрессией генов. Ваше здоровье будет примерно того же уровня, что и у людей, вас окружающих (как и доход обычно примерно равен доходу пяти самых близких друзей). В книге Social Network Diet авторы Мириам Нельсон, доктор философии, диетолог Университета Тафтса, и Дженнифер Акерман объясняют, что на самом деле придерживаться диеты и заниматься спортом нас заставляет не сила воли – все гораздо больше зависит от того, есть ли у нас социальная сеть из людей, которые будут поддерживать нас в этих начинаниях. Если члены семьи каждый день приносят домой фаст-фуд и возмущаются, когда вы пытаетесь выключить телевизор и сделать зарядку, придерживаться здоровых привычек будет гораздо сложнее.

У всех здоровых долгожителей есть собственные субкультуры, которые приумножают их способность жить без оглядки на возраст, так начинайте подбирать в свою компанию людей, которым здоровая и радостная жизнь дается легко.

Для повышения жизненной силы нет ничего лучше, чем группа подруг. Полезны такие компании, которые подпитывают энергией, а не такие, где все будто соревнуются, кто набрал больше веса или у кого больше болей и недомоганий.

Чтобы отношения с подругами были сестринскими и созидательными, надо быть оптимистичной богиней без возраста, которая умеет развлекаться. Пусть вас сплачивает новый рецепт или уморительная комедия, которую вы недавно посмотрели. Запланируйте сделать то, чего никогда не делали, захватывающее и смелое: пойдите обучаться серфингу или ходьбе под парусом, или полетайте на воздушном шаре, идите в караоке или танцевать. Катайтесь на байдарках, взберитесь по стене для скалолазания. Проведите выходные в спа или на музыкальном фестивале.