Кристиан Нортроп - Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

Иногда для того, чтобы разбить фасциальные рубцы в области таза, требуется мануальная терапия, особый вид массажа. Мои коллеги, которые занимаются мануальной терапией, рассказывают, что во многих случаях женщины излечивались в очень короткие сроки. Ларри и Белинда Вурн (www.clearpassage.com) разработали особую «методику Вурна» и обучают ею многих мануальных терапевтов.

Избежать боли поможет достаточная лубрикация. Нехватка смазки не означает недостаточного сексуального интереса или отклика: некоторые женщины устроены так, что выделяют много естественной смазки при возбуждении, а другие нет. Если вы чувствуете нехватку, щедро используйте лубриканты: они разнообразны и их можно купить без всякого рецепта. Нехватку смазки может вызвать и низкий уровень эстрогена. Я предпочитаю препарат Pueraria mirifica – прием внутрь или местное нанесение. Он крайне эффективен для восстановления увлажнения влагалища.

Контрацептивы – оральные, в виде пластырей или инъекций – могут привести к изменению естественных уровней тестостерона и приглушить сексуальное желание. Если вы способны к оплодотворению, то какой-то контрацептив применять следует – считать себя способной к зачатию следует еще год после окончания последней менструации. Постарайтесь выбрать такой, где не используются синтетические гормоны. Хорошая альтернатива – внутриматочная спираль или перевязка маточных труб.

На сексуальное желание может подействовать и уровень холестерина. Чем ниже холестерин, тем ниже либидо. Статины, прописываемые для снижения холестерина, снижают и влечение. Если вы придерживаетесь диеты с очень низким содержанием жира, пора ее прекратить и добавить в рацион полезные жиры.

Обычно основной причиной сексуального дискомфорта или снижения сексуального желания являются не гормоны, а «застрявшие» эмоции. Если это так, то поможет вагинальный массаж – с терапевтом или самостоятельно – для высвобождения эмоций, которые могли энергетически «застрять» в области таза, лишая вас влечения и наслаждения от секса. О таких эмоциях сигнализируют любые гинекологические проблемы – тазовая боль, крупные миомы, рецидивирующие инфекции мочевых путей и неспособность получать сексуальное наслаждение. Вывести эмоции и чувства о своей сексуальности и прошлые сексуальные травмы на поверхность можно с помощью терапевтических бесед. Должна предупредить вас – хотя хороший врач-сексолог может действительно помочь вам, важно выбрать того, кто будет уважать ваши сексуальные границы. Я знаю многих женщин, которые оказались еще более травмированы, когда пытались получить помощь специалиста. Если вам некомфортно с врачом и вы чувствуете, что дело не в процессе исцеления, а в самом человеке, не стесняясь прекратите терапию и найдите другого специалиста.

Человек устроен так, чтобы дарить и получать прикосновения многими разными способами. У младенцев в сиротских приютах, которые не получают регулярных любящих прикосновений, выявляются серьезные отклонения в развитии. Эксперименты показали, что детеныш обезьяны предпочтет еде прикосновение мамы – настолько велика нужда в приятных касаниях. Независимо от того, насколько регулярна ваша сексуальная жизнь, вы должны получать достаточное количество прикосновений. Неудовлетворенная жажда прикосновений может привести к неправильным решениям в вашей сексуальной жизни.

Прикосновение – одна из наших основных нужд, удовлетворяйте ее без стеснения. Я постоянно обнимаю участников нашего клуба танго – и мужчин, и женщин. Сам танец – отличная возможность телесного контакта с другим человеком. Помню, как сразу после развода чувствовала тоску по объятиям мужчины и как мне нравилось, что Дэйв, мой любимый официант в ресторане, где я часто бывала, всегда обнимал меня при встрече. Мое тело впитывало его объятия. Нам нужны не просто прикосновения, а прикосновения с любовью: они вызывают выброс гормона привязанности – окситоцина, который не только вызывает приятные ощущения, но и способен снизить воспаления. [57]Необходимо убедиться, что вашу жизнь наполняют люди, которые любят такие же прикосновения, как и вы, – объятия, массаж плеч или поцелуи в щеку. Очень важно, чтобы между двумя людьми была договоренность о том, как касаться друг друга. Если ваш партнер не большой любитель прикосновений, найдите кого-то, с кем сможете делить прикосновения несексуального характера – объятия или массаж плеч.