Марк Тигелаар - Как читать, запоминать и никогда не забывать

Если вы делаете записи во время чтения (то есть постоянно переключаетесь между чтением, записыванием, чтением, записыванием), вам нужно в среднем на 30 % больше времени, чтобы прочитать текст, и на 28 % больше времени, чтобы сделать заметки. К тому же качество таких записей обычно довольно низкое.

Переключение между задачами гарантирует снижение продуктивности на 30 %.

Рекомендую научиться однозадачности: концентрироваться на одной деятельности в единицу времени при обработке информации и не переключаться с одной задачи на другую. Изучать тексты рекомендую блоками . Прочитайте полностью одну главу, раздел или статью, затем запишите свое представление. Вы можете сказать: «Похоже, что это займет больше времени» . Важно понять, что времени больше не тратится – оно по-другому распределяется .

Новый метод не требует больше времени, он предполагает другое распределение того же времени.

Студенты часто спрашивают: «После прочтения всей главы, чтобы составить ее конспект, нужно снова к ней вернуться… разве это не займет больше времени?» Нет, это займет меньше времени, чем при постоянном переключении между задачами.

Давайте сделаем еще один шаг. Предположим, вы хотите что-то запомнить, когда читаете. Звучит логично, не правда ли? Если подумать, вы пытаетесь делать то же, что и студентка в предыдущем примере, а именно: вы читаете, видите что-то важное, что хотите запомнить, останавливаетесь, сразу же пытаетесь удержать в памяти (например, выделяете текст маркером или повторяете про себя несколько раз). Здесь есть три недостатка.

Первый: вы постоянно переключаетесь между разными отделами мозга. Закончив запоминать, вы переключились от памяти к той части мозга, которая отвечает за обработку информации. На такое переключение каждый раз требуется несколько минут. Жалко!

Второй недостаток состоит в том, что та часть текста, которую вы пытались запомнить, парит где-то в глубинах сознания, оставляя меньше пространства для усвоения новой информации. Как уже говорилось, единовременно мы можем использовать лишь 1 % возможностей нашего мозга, так что вы создаете себе лишнюю нагрузку. В результате вы читаете медленнее и менее внимательно. В процессе чтения вы, скорее всего, будете встречать все больше и больше информации, которую хотелось бы запомнить, оставляя все меньше ментального пространства для усвоения нового материала. Скорость чтения уменьшится, а вероятность того, что информация улетучится из вашей головы, увеличится.

Третий и последний недостаток: сразу же после того, как вы что-то «запомнили», вы продолжаете читать и получать новую информацию и прерываете процесс консолидации информации в своей памяти.

Если вы хотите что-либо выучить или запомнить, ваш мозг буквально формирует новые связи. Поначалу эта связь между клетками мозга слабая, поэтому, чтобы предотвратить ее разрушение, нужно построить вокруг нее защиту. Это и есть консолидация. Если вы продолжите получать информацию сразу же после «запоминания», процесс консолидации прервется. Все связи, которые были сформированы в вашем сознании, быстро разрушатся, и вы просто забудете эту информацию. Если иногда вам кажется, что ваша память во время чтения как решето, то есть вы запоминаете очень мало из того, что читаете, дело не в качестве вашей памяти [6], а в том, какой метод вы используете для хранения информации.

Пользуйтесь своим мозгом с умом

Попробуйте разделять активность вашего мозга на период, когда читаете, и период, когда запоминаете.

Мой вам совет: когда читаете, сосредоточьтесь на понимании информации. Встретилось вам что-то непонятное? Перечитайте раздел, посмотрите незнакомое слово в словаре, подчеркните текст, делайте все, чтобы понять написанное. Только после того как вы прочитали и поняли информацию, концентрируйтесь на запоминании.

Как это лучше делать? Так же, как всегда: прочитайте то, что хотите запомнить, остановитесь на секунду, продолжите читать. Делайте то же, что и раньше, но не через 5–10 страниц, а через предложение. Опять замечу, вы не тратите больше времени, вы по-другому его распределяете . Готов поспорить, что, последовательно читая и запоминая информацию, вы закончите быстрее и сможете лучше ее воспроизвести.