Джеймс Рапсон - Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Беспристрастная осознанность – одно из проявлений честности. Мы наблюдаем за своими ощущениями, чувствами, мыслями и действиями, и это позволяет нам понять, почему мы делаем то, что делаем, и как это влияет на отношения.

«Вчера во время разговора ты меня перебил, а я повела себя по-славному и не подала виду – и сердилась на тебя весь вечер. Поэтому напряжение сохранялось. Надо было сразу сказать».

«А я не мог понять, что случилось. Прости, что перебил тебя. И спасибо, что все объяснила. Ты не перестаешь меня удивлять».

И хотя такое проявление честности может показаться незначительным, когда таких крупиц наберется достаточно много, их хватит на фундамент доверия, поддерживающий и оберегающий союз. И тогда в суете обычной жизни у вас всегда будет надежное убежище.

Отношения могут закончиться, если расходятся пути, из-за развода или смерти одного из партнеров – так или иначе, им обязательно придет конец. Это расстраивает славных людей: они панически боятся эмоций, связанных с расставанием и последующим одиночеством. Конец отношений – это еще и унизительно, потому что общество поощряет пожизненные браки и клеймит все остальное. Славные люди клянутся в безусловной любви (или по крайней мере мечтают о ней), пытаясь прогнать тревожность и сварганить безопасность, которой им не хватало в детстве.

Но все отношения условны . Они зависят от определенного образа поведения и наличия общих целей и ценностей. Насилие, унижение, неверность, разные моральные принципы, психическая или эмоциональная нестабильность, зависимости – все это и многое другое может стать причиной конца отношений. К такому же результату могут привести скука и безразличие. Более того, пожизненный брак – не единственный приемлемый вариант отношений для современных людей. По статистике, «последовательная моногамия» стала нормой нашего общества, а продолжительность отношений не всегда равнозначна их качеству.

Здесь таится огромный парадокс. Славные люди подавляют свое желание измениться или помочь любимому человеку в его трансформации. Они боятся, что изменения приведут к расставанию. Но таковое бездействие часто и приводит к смерти отношений.

Допускайте, что отношениям может прийти конец. И тогда вы:

1. Получите честность без страха расставания;

2. Сможете осознанно выбирать отношения, а не смиряться с тем, что есть.

Если же оба человека осознали, что рано или поздно отношения закончатся, можно посвятить все силы друг другу не из-за страха одиночества, а из-за искреннего желания быть вместе. Принятие этой жестокой истины позволяет партнерам стать честнее друг с другом. В такой атмосфере открытой трансформации пара не только с большей вероятностью проживет вместе до гробовой доски, но и получит в процессе больше удовольствия. Ну а если им суждено расстаться раньше, есть хорошие шансы сделать это достойно и уважительно.

Когда тревожность трансформирующегося человека отступает, страх расставания уже не так ужасен. Конечно, будет грустно и больно. Возможно, появится обида или злость. Но уже нет того парализующего ужаса перед всем этим, что свойственно всем славным людям. Трансформирующийся человек научился бороться со страхом одиночества. А значит, можно решать проблемы с помощью созидательного конфликта, и в результате союз будет расти и развиваться.

Понимание того, что отношения конечны, служит лакмусовой бумажкой, свидетельствующей об их ценности и качестве.

Пара сможет обсуждать вопросы, важные или не очень, но волнительные для отношений в целом. Это задача для двух воинов, смелых и уважающих смелость друг друга. Честность помогает росту, а рост, как мы видели, не позволяет страсти утихнуть. Трансформирующимся людям придется научиться эквилибристике: поддерживать перемены любимого человека и при этом справляться со страхом его ухода.

Однако эта эквилибристика хотя и пугает, в то же время воодушевляет и зачаровывает. Вместо того чтобы прятать все важное для отношений из страха прогневать или спугнуть своего кумира, мы рискуем и выносим это на свет божий. «Я бы хотела, чтобы у нас было больше поводов для радости, но непохоже, чтобы тебя это волновало». «Иногда мне хочется, чтобы ты была более женственной». «Я не хочу воспитывать детей». «Я подумываю сменить профессию». Подобные заявления могут привести к расставанию, но если не произнести их вслух, отношения точно закончатся, только случится это позже и будет болезненнее. Но теперь, когда все слова произнесены, есть большая вероятность, что двое близких людей сумеют поддержать друг друга и достичь нового уровня развития.