Бриджит Кобб - Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план

То, о чем я сейчас рассказала, а именно о том, что три незначительных действия продвинули вас вперед, – называется оценкой прогресса. Оценивая прогресс, мы можем убедиться, что у нас все получается. Вот он, источник инерционного движения и мотивации. А чтобы можно было удостовериться, что все идет как надо, нужно зафиксировать, с чего вы начали, ясно представлять, где находитесь сейчас и иметь план действий по преодолению оставшейся дистанции. Благодаря уже проделанной работе вы вооружены всеми необходимыми для этого инструментами. Для создания инерции движения и поддержания мотивации на высоком уровне мы дополним регулярную работу над проектом формальной процедурой оценки прогресса.

План можно разбить на сегменты, чтобы было удобно работать. Можно разбить на части даже процесс преодоления препятствия. Скажем, вы столкнулись с серьезной проблемой: вы шесть месяцев готовились к празднованию 50-летнего юбилея, но за две недели до назначенной даты зал, где планировалось провести торжество, сгорел. Можно, конечно, застыть от ужаса, но лучше сосредоточиться на небольших действиях по разрешению проблемы. Пусть в вашем распоряжении лишь пара недель, вы можете поискать другой подходящий зал, поручить вести эти поиски родственникам и друзьям, устроить вечеринку у себя дома или в доме кого-нибудь из близких, перенести дату, собрать друзей под открытым небом и т. д. Если разбить задачу на части и выполнять их по очереди, вы наверняка проникнетесь уверенностью, что сможете решить проблему.

Благодаря делению на части любое дело покажется осуществимым, любая проблема решаемой, а вы в результате почувствуете душевный подъем, рост заинтересованности, увлеченность. Как часто нас парализует лишь одна мысль о масштабе и сложности стоящей перед нами задачи! Разбейте крупную цель на ряд мелких, и дело, даже самое трудное окажется выполнимым. Есть такая поговорка: слона надо есть по кусочку. Мне не очень нравится этот образ, но сказано верно.

Это упражнение поможет вам убедиться, что масштабность задач в вашем плане не вызывает у вас чувства дискомфорта.

1. Просмотрите план и журнал препятствий.

2. Убедитесь, что все задачи разбиты на посильные шаги, не пугающие вас своим размахом. Представьте, как выполняете каждый шаг. Как вы себя чувствуете? Вам это по силам?

3. Взгляните на пункты плана, связанные с записями журнала препятствий, и проделайте то же самое.

4. Скачайте с сайта бланк отчета о ходе работ и заполните его. В разделе «Действуйте!» вы найдете инструкции по заполнению. Обязуйтесь регулярно, скажем, раз в неделю, оценивать свой прогресс.

1. Просмотрите план. Отметьте, в каких задачах вы продвинулись вперед, исходя из решений, принятых на предыдущем этапе. Если вы завершили выполнение каких-то действий, измените их статус на «Выполнено». Если по каким-то пунктам вы пробуксовываете, спросите себя, в чем причины, затем скорректируйте план.

2. Скачайте с сайта шаблон «Отчет о ходе работ» и занесите в него название вашего проекта и дату. Теперь впишите важнейшие вехи (ключевые достижения в процессе выполнения плана), действия, которые были выполнены на этой неделе, и действия, которые вы планируете выполнить на следующей.

3. Выделите время в течение недели на выполнение запланированных на этот срок действий.

4. Внесите в отчет о ходе работ самые серьезные препятствия и планируемые меры по их преодолению.

5. Запишите, какие решения должны будете принять на этой неделе, и комментарии, побуждающие вас двигаться дальше. Возможно, вам будет проще, если представить, что вы отчитываетесь перед кем-то о своем прогрессе. Можете также «отчитываться» перед другом или супругом.

6. Заполните ячейку «Как я себя чувствую?» и «Забота о себе». Внесите в ежедневник конкретные мероприятия, направленные на достижение личного благополучия, улучшение состояния вашего ума и тела.

7. Выделите время, чтобы каждое утро и/или каждый вечер посидеть в тишине и визуализировать достижение целей (см. упражнение 3).

Мы немало говорили о трудностях. Однако на пути к цели нас ждут не только проблемы! Будут и достижения, и успехи – моменты, когда вы ясно ощущаете, что движетесь вперед, а мир подтверждает, что ощущения вас не обманывают. Возможно, это будет день, когда вы продадите первое украшение, сделанное своими руками, или найдете идеальное место для свадебной церемонии.