1 ...7 8 9 11 12 13 ...36 В игру также вступает серотонин, гормон, изменяющий состояние духа, и допамин, который на первой фазе концентрирует все внимание на желанном человеке.
Этот коктейль впрыскивается в кровь, но, как и все остальное, он не вечен, поэтому со временем чувства могут угаснуть. Но существует и второй процесс, в котором принимает участие окситоцин, вырабатываемый во время оргазма; он укрепляет связи между влюбленными.
25
Мне нравится путешествовать, но я ненавижу возвращаться
Путешествия позволяют смотреть на мир с новых точек обзора, открывают горизонты – и делают наше мышление более гибким. Когда речь идет о путешественниках и писателях, часто вспоминают Брюса Четвина, который побывал в Афганистане, в Греции, в Африке… Свои мысли он излагал в письмах, подборку которых позже сделала его вдова.
Этот загадочный бисексуальный молодой человек стал одним из самых известных британских писателей XX века; он привлекал читателя своими чувствами, описаниями того, что видел и переживал.
Работать он начал очень рано в одном из аукционных домов, в котором стал заведовать отделом импрессионизма – после того как обнаружил подделку Пикассо. Несмотря на то что у него была уже устоявшаяся жизнь, однажды он сказал себе: «Я еду в Патагонию» – оставил работу и отправился в путешествие, которое закончилось только с его смертью.
Он умер молодым, оставив тетради, в которых он говорил на такие горячие темы, как рабство или разные верования туземных народов. По его словам, путешествия дали ему «возможность описывать людей двумя мазками».
Как и во фразе, сказанной Эйнштейном, Четвин все время спрашивал себя: «Что я тут делаю?» Дело в том, что в душе настоящего путешественника не существует конечной точки как цели – а есть лишь желание быть все время в движении. То же – у ученого, увлеченного своими исследованиями.
Все мы в какой-то мере вечные путешественники – и наша степень счастья зависит в том числе и от того, умеем ли мы наслаждаться этим путешествием.
26
Самое важное решение, которое мы можем принять: собираемся мы жить в дружественной или враждебной нам Вселенной
Психолог и педагог Бернабе Тьерно в одном из интервью утверждал: «То, что делаем мы, делает нас, если наши дела имеют последствия».
Мы должны наслаждаться каждым моментом, видеть все с хорошей стороны, быть гибкими, как тростник, потому что счастье, по словам этого Тьерно, «это костюм, который каждый подгоняет под себя. С научной точки зрения речь идет о биохимическом механизме, который активируется в нашем мозгу посредством гормонов счастья: серотонина, допамина, норадреналина. Говоря проще, счастье – это высшая степень удовлетворенности жизнью, учитывая то, что жизнь сама по себе – высшая ценность; и сам факт того, что живем, уже должен делать нас счастливыми».
Волшебного рецепта для счастья не существует, оно в значительной степени зависит от нашей способности приспосабливаться к обстоятельствам. Одна и та же ситуация может восприниматься совершенно различно. Согласно Эпиктету, не обстоятельства делают нас счастливыми, а то, как мы их воспринимаем.
По результатам многих опросов среди пожилых людей, наиболее счастливыми среди них являются те, кто живет спокойно и мирно и не испытывает страха перед обстоятельствами.
Действительно, известным врагом счастья является стресс ожидания несчастья, который заставляет переживать негативные события еще до того, как они случились. Самым невероятным является то, что в 95 % случаев эти несчастья так и не случаются.
Негативное или позитивное отношение определяет и качество нашей жизни, и наши надежды.
В одном недавнем исследовании выяснилось, что если мы относимся ко всему весело и позитивно, а также помогаем другим людям, то риск преждевременной смерти уменьшается на 38 %.
27
Интуитивное мышление – это священный дар, а рациональное мышление – верный слуга. Мы создали общество, воздающее почести слуге, но забывшее о даре
Так называемое шестое чувство – внутренний компас, который есть у каждого и который помогает принимать решения, – тоже можно тренировать и стимулировать.
Рассмотрим пару упражнений для развития интуиции.
Медитация. Для развития интуиции очень полезно каждый день медитировать, поскольку в этом упражнении высвобождается ментальное пространство и его можно очистить. Наставники говорят, что двадцати минут в день достаточно. Техник медитации много, но самое важное – удобное расположение с прямой спиной и спокойное состояние, пока мы концентрируемся на дыхании.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу