Арт Маркмен - Рациональные перемены

Приемы рациональных перемен могут быть эффективно использованы для влияния на поведение других людей посредством воздействия на те же пять элементов мотивационной системы, которые являются неотъемлемой частью процесса изменений в нашем собственном поведении.

Предварительно заручитесь доверием окружающих. Люди должны видеть: вы действуете искренне, то есть в соответствии с вашими подлинными целями. Доверие позволяет включить систему «вперед». В противном случае активируется система «стоп», что переводит человека в созерцательное состояние ума.

Наконец, чтобы влиять на цели других, важно обладать лидерскими качествами. Подумайте, какую обратную связь вы будете осуществлять, поощряя окружающих к сосредоточению на процессах и поддерживая у них процессуальный тип мышления. Постарайтесь обеспечить развитие у людей привычек и предпринять шаги к изменению их среды обитания, с тем чтобы желательные действия можно было осуществить легко, а нежелательные – трудно. Помогите наладить связь с сообществами, благодаря которым можно сформировать отношения добрососедства, сосредоточенные на процессе рациональных перемен. В таких сообществах возникает взаимодействие на местном уровне, поддерживаемое посредством бесед.

При заполнении журнала путеводной нитью вам послужат ваши собственные наблюдения, а также советы, которые даны в этой книге. Вы сможете составить план для достижения промежуточных целей и продумать большую цель – вклад в жизнь. В каждом разделе журнала есть указания на главы книги, содержащие дополнительную информацию.

БОЛЬШАЯ КАРТИНАГЛАВА 3. ОПТИМИЗИРУЙТЕ СВОИ ЦЕЛИ

Что вы хотите осуществить?

Почему эта цель важна?

Вы уверены, что эта цель правильно поставлена? Почему?

БУДЬТЕ КОНКРЕТНЫГЛАВА 3. ОПТИМИЗИРУЙТЕ СВОИ ЦЕЛИ

Новую страницу журнала разделите на три колонки. В них вы впишете действия, которые можете предпринять для продвижения к цели, возможные препятствия, а также знаки, благодаря которым можно будет определить успешность конкретных шагов.

КАК НОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ МОГУТ ВПИСАТЬСЯ В ВАШУ ЖИЗНЬ?ГЛАВА 4. ПРИРУЧИТЕ СИСТЕМУ «ВПЕРЕД»

Пофантазируйте о том, как новые действия будут сочетаться с другими аспектами вашей жизни. Исходя из этого разработайте конкретный план, в рамках которого должно быть определено, что именно вы намерены делать, когда и где, а также какие люди будут принимать в этом участие.

Ответьте на следующие вопросы по каждому из запланированных вами шагов.

Какое действие вы собираетесь предпринять?

Когда вы намерены его выполнить?

Где оно будет осуществлено?

Как часто вы планируете выполнять это действие?

С какими аспектами вашей жизни придется поработать, чтобы достичь цели?

В чьей помощи вы нуждаетесь?

Какие ресурсы вам требуются?

ПЕРЕМЕНЫ В ВАШЕМ ОКРУЖЕНИИГЛАВА 6. УПРАВЛЯЙТЕ СВОЕЙ СРЕДОЙ ОБИТАНИЯ

Нарисуйте или опишите ключевые места, связанные с переменами, которые вы хотите осуществить: дом, офис, клуб и т. д.

Какие улучшения, способствующие тому, чтобы результаты изменений вошли у вас в привычку, вы можете внести в свою среду обитания?

Какие перемены вы способны осуществить ради отказа от прежних привычек?

Подумайте о людях, составляющих ваше окружение.

Кто те люди, с которыми вы живете?

Кто они, те, с кем вы работаете?

Кто еще находится в вашем окружении?

В каждом из случаев решите, как свести к минимуму нарушение пространства других, не отказываясь от своих усилий, направленных на осуществление перемен в поведении.

СЕМЬЯ, ЧУЖАКИ, СОСЕДИ И ДРУГИЕГЛАВА 7. СОТРУДНИЧАЙТЕ С ОКРУЖАЮЩИМИ

Семья.Как члены семьи могут (должны) быть включены в процесс перемен в вашем поведении?

Чужаки.Поскольку никто из нас не застрахован от заражения целями , следует определить хороших чужаков и плохих чужаков , которые будут оказывать влияние на ваше поведение и продвижение к цели.

Соседи.Кто они, члены вашего сообщества, с которыми вы общаетесь? Каким образом ваши соседи могут помочь вам избежать соблазна?

Наставники.Кто они, ваши потенциальные проводники? Как вы можете подключить их к процессу?