Джон Паркин - Жизнь по принципу «Послать все на…». Нестандартный путь к полному счастью

Это может быть чувство покоя и исключительности.

Это может быть чувство глубокого отчаяния и разлуки.

Что это такое — чувствовать? Не игнорировать, не уходить и не отвлекаться от чувства; не судить чувство; не притворяться, что его нет; не желать, чтобы этого чувства не было; не прятать его в мыслях; не стремиться сохранить его навсегда.

Когда вы настроены, что вы чувствуете? Цигун, медитация, самосознание и многие другие духовные практики — все говорят о настройке и сосредоточении внимания, без вынесения суждения о том, что происходит. Мы не отворачиваемся; мы смотрим, что бы ни открывалось нашему взгляду, смотрим прямо в глаза. И чувствуем.

И если мы чувствуем так, то спрашиваем: «Что бы мне хотелось сделать (с этим)?»

Когда мы испытываем вздорные, неприятные чувства, то кажется, что мы переживаем не их («Я испытываю вздорное чувство»), а отсутствие приятного чувства («Почему я не чувствую себя хорошо? Я должен чувствовать себя хорошо»!).

На что это было бы похоже — испытывать «мусорные» чувства на самом деле? Что это было бы за ощущение? Что такое чувство утомления? Или напряжения? Или огорчения? Как кружатся ваши мысли, как тепло распространяется по телу, какими звуками это сопровождается? Что происходит в вашем организме? Как вы выглядите?

В фильме «Красота по-американски» один герой занимается тем, что снимает на видео мусор, который разносит ветер. И глазами этого парня мы внезапно замечаем поэзию хлама (буквального).

Когда мы прекращаем думать об этом как о хламе, мы видим, что это такое на самом деле — реальный объект, который исключительно красив. Эти пластиковые пакеты так красивы, похожи на изящные скульптуры, такие бесполезные, такие невыдуманные!

Так что же вам нужно для того, чтобы увидеть поэзию своего хлама?

Одна из самых мощных практик, которую мы предлагаем на наших Тренингах «А пошло всё…», официально называется «Свободный (или Спонтанный) цигун». Обычно к такой практике переходят после того, как накоплен довольно большой опыт цигун. Мы же часто начинаем с этой практики, в первый же день.

Это не опасно, хотя со стороны может выглядеть несколько странно. Мы приглашаем новичков познакомиться с целительным искусством Свободного цигун. Мы спрашиваем их: «Что вы чувствуете во время практики?» Хотя я лично никогда не видел, чтобы кого-то чему-то учили таким образом.

Впервые я соприкоснулся со Свободным цигун в середине девяностых годов. Я записался на обучение к великому китайскому мастеру Саймону Лау. Занятия проходили в Лондоне, в Южном Кенсингтоне. Мастер учил нас очень методично, очень медленно: неделями мы изучали философию, лежащую в основе цигун, и учились просто стоять, чтобы энергия ци струилась по всему телу. Мастер учил и основным приемам тоже, но делал акцент именно на стоянии (как это описано в главе «Наполнитесь энергией», см. стр. 188–199).

Я ходил на занятия… ну, я не знаю… около шести недель, что ли. А потом вынужден был на несколько недель прервать уроки, потому что мне надо было уехать. Когда я вернулся, мне показалось, что большинство людей из нашей группы изменились. Мы начали отрабатывать стояние точно так же, как я учился и практиковал до своего отъезда.

Я закрыл глаза и очень обрадовался, чувствуя, как ци струится по моему телу. Затем я услышал стук, который раздавался где-то в комнате. Я подавил желание открыть глаза и продолжал стоять. Затем я услышал другие звуки: кто-то кряхтел, еще кто-то начал стонать, раздавался громкий стук, как будто кто-то тяжело топал по деревянному полу. Я решительно сжимал веки и пытался удержать внимание на практике. Но это было нелегко. Шум становился все громче и разнообразнее. В течение следующих тридцати минут я слушал, как кто-то воет волком, кто-то ноет так, словно у него отобрали котенка. Этот котенок, которого отобрали, тоже издавал звуки. И еще кто-то, казалось, бьет себя в грудь.

Я больше не возвращался в этот класс.

Несколько лет спустя я пошел на занятие к другому сильному мастеру цигун, китаянке, доктору Бисонг Гуо. Через несколько занятий, которые проходили по выходным, она тоже стала оставлять много времени между обучением и формальным набором упражнений. В это время, когда мы, скажем так, ничего не делали, мы просто сидели или стояли — просто «были». И вот в эти моменты я опять наслаждался покоем и ощущением ци, струящейся в моем теле.