Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Если вы никогда о ЗСО не слышали, вы не одиноки: об этом губительном, но до недавнего времени непризнанном состоянии почти не писали. Тем не менее оно поражает множество людей, которые до сих пор страдали максимум из-за тонких и сухих волос и полного отсутствия чувства юмора.

Прежде считалось, что гораздо более опасная штука — это НСО (низкая самооценка): ведь она мешает людям развивать в себе уверенность, необходимую, чтобы заводить друзей, оказывать влияние на людей и быть оратором-мотиватором. Ну, или хотя бы для того, чтобы с кем-нибудь переспать.

Но оказывается, большинство людей с НСО неплохо устраиваются в жизни, невзирая на постоянную самокритику и самосомнения. А люди с ЗСО в это время даже не догадываются о своем мерзком поведении, следствием которого нередко становятся разбитые отношения. Поэтому они не обращаются за помощью. Их излишняя самоуверенность во всем, что они делают, — от кошмарных решений в плане отношений до ужасного выбора в одежде — доставляет неудобства только окружающим. Они уверенно шагают по жизни с замысловато выстриженной растительностью на лице. И у них обычно имеются бесчисленные (преимущественно внебрачные) дети, которых они не в состоянии обеспечить.

Между тем специалисты-медики, через которых проходит поток пациентов, получивших травму от общения с обладателями ЗСО, ошибочно приходят к выводу, будто проблемы клиентов вызваны их низкой самооценкой. С точки зрения лечения хорошее к себе отношение не сильно помогает, но человечество значительно выиграло бы, умерь обладатели ЗСО восхищение собственной персоной. Пока данное расстройство не получит заслуженного официального признания со стороны медицинского и Опра-центричного сообщества, нам всем придется защищать себя от этого немолчаливого убийцы.

Из всего многообразия чувств, которые вы должны питать к себе — например, любовь и восхищение, — самую большую путаницу вносит уверенность. Во многих фильмах нам внушают идею о том, что, имея веру в себя, вы можете повести за собой людей, стать лидером. Однако то, что верно для Люка Скайуокера, редко относится к простым смертным.

Люди нередко верят, что с помощью тренировок или самогипноза можно обрести способность влиять на других, продавать товары, завоевывать голоса избирателей, затащить кого-нибудь в постель и так далее — и все вышеперечисленное зависит от силы веры в себя. Если что-то начинает мешать этой вере, люди отчаянно пытаются вернуть «волшебство».

В реальности сила убеждения зависит от (порой вредных) факторов, не поддающихся контролю, — например, от депрессии, тревожности и прочих расстройств. Сегодня вам удается ловко убеждать других, а завтра — нет. И вера в то, что обретение этого утраченного умения целиком и полностью зависит от вас, лишь усиливает расстройство от неудачи.

Более того, многие из нас косноязычны, и это не изменится. Мы с восторгом наблюдаем, как робкие некрасивые люди превращаются в прекрасных убедительных ораторов. В какой другой вселенной «Король говорит» стал бы популярным фильмом? Но то, что нам приходится платить деньги, чтобы посмотреть на преображение в кино, или ждать личного вмешательства Бога, доказывает: большинство из нас есть те, кто мы есть, и работать вынуждены с тем, что имеется.

Разумеется, вы должны упорно трудиться, чтобы развивать в себе уверенность. Если же, несмотря на старания, ваше влияние ослабевает или не усиливается, не занимайтесь самоедством и не погружайтесь в сомнения. Будьте готовы признать, что вы не можете вернуть влияние или развить его. Поэтому бессмысленно копаться в своих ошибках.

Словом, не пытайтесь контролировать уверенность в своей силе убеждения в той мере, в какой вам бы хотелось. А для достижения цели лучше воспользуйтесь другими методами, даже если они неинтересные или неувлекательные.

Ниже перечислены признаки того, что вы не обладаете силой убеждения:

■ Когда вы пытаетесь одеться как преуспевающий человек, окружающие интересуются, не собираетесь ли вы на костюмированную вечеринку.

■ Вы выдавливаете слова так, будто говорите на иностранном языке.

■ Ваши слушатели реагируют на вашу речь так, будто вы говорите на иностранном языке.

■ Чем больше уверенности вы пытаетесь излучать, тем сильнее чувствуете, что к вам относятся как к простофиле.