Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Если любимый человек страдает от депрессии и утраты, вполне естественно посоветовать ему обратиться за помощью, чтобы избавиться от печали. Но если депрессия превратила этого человека в отвратительного Засранца, попытки подтолкнуть его к активным действиям лишь позволят ему переложить свою печаль на вас.

Перефразируя старое высказывание, если вы не можете заставить Засранца идти на терапию, тогда терапия должна прийти к Засранцу.

Однако ваш совет и поддержка не менее ценны, чем работа психотерапевта. Зачастую у врачей нет возможности наблюдать, как пациент ведет себя с другими людьми, к тому же они знают о проблеме лишь со слов пациентов. Так вы оказываетесь в более выгодном положении, можете наблюдать за проблемой и давать уместные советы.

В таком качестве вы можете заметить, что его раздражительность, которая раньше была даже забавной и очаровательной, теперь стала отвратительной и отталкивает людей — даже тех, кто любит его и кого любит он. Вы задаетесь вопросом: осознает ли он проблему? Если да, то можете ли вы чем-то помочь ему? Например, побеседовать с его постоянным врачом о различных терапиях. Таким образом вы делаете то же, что и любой консультант. Только вам не платят за рекомендации.

Приличный психотерапевт не обещает клиентам улучшения самочувствия. И вам не надо этого делать. В действительности человеку может стать хуже, если он вдруг перестанет мерзко себя вести. Лучше пообещайте, что в долгосрочной перспективе он наладит со всеми хорошие отношения и будет относиться к себе с большей симпатией.

Возможно, вы никогда не заставите больного пройти лечение или извлечь хоть какую-то пользу из вашей прекрасной любительской терапии, но зато вы будете знать, что сделали все возможное и дали человеку позитивный толчок.

Когда кто-то заявляет, что лечение от депрессии бесполезно и неэффективно, подумайте: перепробовал ли этот человек все разумные варианты или в нем говорит иррациональный пессимизм? Постарайтесь собрать больше информации о возможных альтернативах, чтобы составить собственное мнение.

Если вы считаете, что остались виды лечения, которые этот человек еще не опробовал, выскажите свое мнение и наблюдайте за его реакцией. Если он уже сыт по горло терапиями и отказывается вас слушать, не пытайтесь во что бы то ни стало изменить его. Иначе вы в мгновение ока превратитесь из приятного партнера в надоедливого родителя.

Смиритесь с тем, что вероятность изменений весьма невысока, и проанализируйте: не отличается ли этот человек таким же категоричным негативным мышлением и в других аспектах жизни? Подумайте, как это может повлиять на ваши отношения, если вы будете проводить больше времени вместе, и какие ограничения стоит установить на них (если стоит).

Сообщите о своих ограничениях в позитивном ключе. Дайте человеку понять, что уважаете его способность терпеть его депрессию, но считаете его решение об отказе от лечения ошибкой: это лишит его помощи. Вы можете принять партнера с депрессией, но не можете принять человека, который должным образом не заботится о себе. Если человек не согласен с данным фактом, знайте: вы сделали все, что могли. Можете двигаться дальше.

Если любимый человек очень болен и склонен к самоубийству, не отвлекайтесь на критику в адрес прежних его терапий. Как и в случае всех прочих болезней, существуют виды душевных расстройств, при которых бессильно даже очень хорошее лечение. Забудьте прошлое и делайте то, что нужно делать, сейчас.

Вспомните, слышали ли вы от человека высказывания о смерти, убийстве или избавлении от невыносимой боли? Может, вы видели, как он выбегает на оживленную улицу или «случайно» прихватывает горсть таблеток. Если да, то сообщите в полицию и психотерапевту из отделения срочной медицинской помощи: он решит, стоит ли помещать больного в клинику. Не переживайте, если человек станет обвинять вас в том, что вы украли его свободу и обеспечили ему постоянные кошмары. Делайте то, что надо, и позаботьтесь, чтобы он мог злиться на вас еще не один день.

Если случилось что-то плохое, не зацикливайтесь на поиске виновных. Помните, что с тяжелыми душевными заболеваниями жить крайне трудно, и цените многочисленные попытки — ваши и других людей — помочь человеку. Некоторые считают, что самоубийство — это проявление трусости или неудачных действий со стороны любящих людей. Если использовать медицинский термин, то те, кто так считает, — безмозглые идиоты. Нельзя говорить о неудачах, если ты продолжаешь любить и заботиться о безнадежно больном человеке, который утратил значимую часть своей личности. Нельзя говорить о трусости, когда человек отважно борется с болезнью — хотя бы тем, что каждый день встает с постели. И продолжает делать это, пока у него не иссякают силы.