Джей Уорли - Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка [litres]

Арт:Изгнанник – это Подросток, и мы дошли до этапа снятия бремени на пляже. Но я начал ту сессию, работая с Подростком напрямую, и защитник не принимал в этом участия.

Джей:Мы можем поработать с этим. Прочувствуйте этого изгнанника и выясните, можете ли вы установить с ним повторный контакт и определить, где он сейчас находится. Скажите мне, если потребуется какая-то помощь.

А:Ну, здесь небольшая путаница, так как я до сих пор живо представляю тот пляж, где завершилась работа в прошлый раз. Это место повторного контакта. Физически я ощущаю простор, и, похоже, что Подросток по-прежнему трансформирован. Но я не уверен, связано ли это ощущение простора с моим собственным текущим опытом или с тем, что чувствует изгнанник.

Д:Что ж, у меня появилась идея. Давайте перейдем к этапу проверки. В каких ситуациях, встречающихся в вашей жизни, активизируется изгнанник?

Этап тестирования обычно следует за избавлением защитника от бремени, но сейчас я использую его, чтобы убедиться, что изгнанник по-прежнему избавлен от бремени.

А:Социальные ситуации. Это изгнанник, предпочитающий отсиживаться в своей комнате.

Д:Хорошо. Опишите типичную социальную ситуацию, которая приводит в действие этого изгнанника, чтобы я тоже мог понять, какого рода защитники тут задействованы.

А:Вечеринки, семейные встречи, неформальные деловые мероприятия и выездные семинары.

Д:Какие защитники действуют в этих ситуациях?

А:Один из них пытается меня удержать от участия в этих мероприятиях. Он приводит множество причин, по которым мне не следует туда ходить, и негативных прогнозов о том, что произойдет, если я туда пойду.

Д:Как мы назовем этого защитника?

А:Это Держащаяся в стороне часть.

Д:Вы работали с ней ранее?

А:Нечасто.

Д:Хорошо, представьте себя в одной из этих ситуаций.

А:Я представляю себе выездной семинар, так как действительно еду на него завтра. Мои чувства до проведения сессии с Подростком отличаются от нынешних. Я ощущаю открытость, и мне хочется встретиться с людьми. Для меня это знак того, что изменения все еще в силе.

Д:Итак, мы можем сделать вывод, что изгнанник по-прежнему трансформирован. Теперь установите связь с Держащейся в стороне частью.

А:Она начинает перечислять причины остаться в номере и не ходить на встречи выездного семинара. В пятницу вечером будет вечеринка, и она говорит мне: «Не ходи туда». Это все равно что «нет».

Д:Уделите несколько минут тому, чтобы установить связь с Держащейся в стороне частью. Посмотрите, что вы чувствуете к ней, и признайте, что она старается защитить этого изгнанника.

Так как Арт не работал с этим изгнанником ранее, я хочу, чтобы он установил с ним связь перед тем, как идти дальше. Иначе он может не захотеть сотрудничать.

А:Я сопереживаю ему, и еще у меня возникает образ другого изгнанника, более юного, чем тот, с которым я работал на прошлой сессии. Я способен оценить то, что делает Держащаяся в стороне часть и почему.

Д:Спросите защитника, знает ли он о проделанной вами на прошлой сессии работе и о преображении изгнанника.

А:Да, он знает.

Д:И каковы его мысли в связи с этим?

А:Он ценит то, что произошло, но он хотел бы увидеть эту трансформацию в действии. Он не уверен, что безопасно идти на эту вечеринку.

Д:Он все еще боится, что изгнанника расстроит вечеринка или ему будет стыдно?

А:Да, стыд – очень подходящее слово. Сомнения в себе, незнание, что делать. Защитник категорично заявляет: «Даже не думай о том, чтобы на нее пойти».

Д:Давайте попробуем кое-что. Представьте прямо сейчас изгнанника, опекаемого Держащейся в стороне частью.

А:Они рядом.

Д:Знает ли Держащаяся в стороне часть о преображенном изгнаннике?

А:Хм. Это усложняет дело. Да, кажется, что это так, но передо мной мелькает сейчас воспоминание от более юного изгнанника. Это очень значимое воспоминание, мне показывают, как моя мать заставляла меня пойти на вечеринку. Я не знаю, как это связано с Подростком.

Д:Спросите Подростка, это его воспоминание или воспоминание другой части.

А:Похоже, что это воспоминание другой части, но оно связано с Подростком.

Более юный изгнанник связан с изгнанником-подростком, так как они оба испытывают страх в социальных ситуациях и их обоих стережет избегающий защитник.