Гэри Дуглас, Донниэль Картер - Тело, которое вам подходит,часть 1

Одежда стала для меня так велика, что мне пришлось покупать новую. Я с радостью открывала для себя вещи, которые я теперь могу носить. Однажды, когда я покупала наряд для того, чтобы пойти на свадьбу подруги, я увидела платье с лямкой на шее из струящегося материала с бело-лиловыми цветами. Вырез спереди был больше, чем сзади. Выглядело платье просто замечательно. Когда я его увидела, мое тело сказало «Ух!», а я сказала «Нет! Оно без рукавов и на лямке. Я не могу такое надеть! Я не могу обнажать руки!». Прежде чем я смогла его хотя бы примерить, мне пришлось несколько раз проделать POD&POC. Я взяла платье в двух разных размерах, и когда надевала то, которое было больше, мне показалось, что смотрится оно довольно миленько. Я была в магазине вместе с мамой, и она сказала «Мне кажется, стоит примерить и то, что поменьше». Я надела платье меньшего размера, завязала лямку на шее – и мое тело запело. Я сказала «Ах!» - и все страхи исчезли, потому что я чувствовала, как мое тело говорит «Да, именно это я и хочу надеть!». Это отличное платье, и у меня к нему была замечательная накидка. Пожалуй, впервые в жизни я оделась не как девчонка-сорванец - волосы забраны в хвост, никакого макияжа, мешковатые джинсы и футболки, заношенные до дыр – и была готова выделиться и поиграть с одеждой. Теперь я обожаю украшать свое тело, носить красивую одежду и драгоценности. У меня до сих пор нет идеального тела 2 или 4 размера или какой он там должен быть – но я наслаждаюсь своим телом, а разве не к этому стоит стремиться?

Теперь я гораздо чаще прикасаюсь к своему телу – не обязательно с сексуальным подтекстом: я просто прикасаюсь к нему и ласкаю его. Я чаще хожу на массаж. Я больше не стесняюсь снимать одежду. Мне все равно. Смотрите на меня. И кроме того, я наслаждаюсь движениями своего тела. Я спрашиваю его: «Тело, как ты хочешь двигаться?». Оно получает удовольствие от растяжек йоги и пилатеса. Когда я занимаюсь, я вместе со своим телом наслаждаюсь каждым движением до самых кончиков пальцев, а не занимаюсь потому, что мне нужно подтянуть фигуру или чтобы лучше выглядеть. Я делаю это тогда, когда этого хочет мое тело.

Просто пользуйтесь инструментами

Меня часто спрашивают, много ли времени мне потребовалось, чтобы обрести подобное бытие с моим телом. Если говорить обобщенно, то нет. 34 года я игнорировала свое тело. Изменения произойдут быстро, если вы позволите. Для этого не потребуется дисциплина. В этом и состоит прелесть Access Consciousness и умения слушать свое тело. Не надо никакой дисциплины. Не надо никакого распорядка. Просто применяйте инструменты.

В мире диет нужно делать то, то и это. В мире метафизики нужно использовать тот или иной атрибут, травку или ритуал. В Access Consciousness ничего этого нет. Есть только «Каким инструментом мне нужно сейчас воспользоваться?». Я не занималась никакими упражнениями, не придерживалась никакого определенного способа питания, не ограничивала себя и не проходила жесткого тренинга. Я делала все, чего хотело мое тело. Эта была просто легкость умения слушать тело. Ты хочешь есть? Нет? Хорошо. Ты голодное? Нет? Хорошо. Ты хочешь пить? Да? Хорошо.

Легкость

Сейчас жизнь для меня наполнена ощущением легкости. Слышать тело – это не бремя. Я тратила гораздо больше энергии и усилий, когда пыталась ему противодействовать. С помощью тела я стала гораздо лучше осознавать все происходящее. Теперь я чувствую в теле энергию. Некоторые люди начинают слушать свое тело только тогда, когда испытывают боль. Но есть и другой путь. Ваше тело постоянно общается с вами. Боль – это последняя соломинка. Тем самым тело как бы говорит «Я буду усиливать ощущения, пока ты меня не услышишь». И интенсивность ощущений нарастает, пока они в конечном итоге не превратятся в боль. А если бы вы начали слушать свое тело еще до того, как это произойдет? Так сделала я – и результатом этого стала легкость. Это весело, легко и радостно.

Одно из самых больших из произошедших со мной изменений – это моя готовность быть увиденной. В прошлом, как я и говорила, я пряталась. Большую часть своей жизни я провела за пределами зоны видимости камеры и подальше от микрофона. Я работала за пультом, ведя бесчисленные передачи на станции, где сейчас я веду шоу – но я никогда не выступала. Однажды мне нужно было выпустить в эфир заранее записанную передачу, и я должна была лишь выйти в эфир и сказать: «Сейчас вы прослушаете запись передачи. Если хотите связаться с ним, вот его контактные данные» - а затем нажать на Play. Десять секунд. Но я нервничала целую неделю. Мне пришлось заранее записать свои слова на бумажку, а когда я произносила их в эфире, мой голос дрожал и с меня градом лился пот. А сейчас меня просто не унять! Каждую субботу я провожу радиошоу, и я – фасилитатор Access Consciousness, постоянно проводящий занятия.