Алина Адлер - Ты в порядке - Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

Почему... То ли носик неаккуратный, то ли вся Валя не такая миленькая, как другие малыши… Девочка не обижалась и не плакала, она просто не понимала, за что ей досталось прозвище, поэтому спрашивала родителей: «Почему других девочек так не называют, а меня называют?»

И родители ей отвечали:

— Потому что они тебе завидуют! Потому что ты очень красивая, умная, уникальная и не такая, как все!

Валя даже не догадывалась, что бывает по-другому. «Я красивая, умная, уникальная, не такая, как все!»

Сегодня у взрослой Вали гармоничный брак, трое детей, свободный выбор в работе. Даже когда бывает не очень хорошо, все равно — хорошо! Потому что красивая, умная, обаятельная, самодостаточная Валя принимает мир и людей такими, какие они есть, а свои проблемы и недостатки рассматривает как возможность для роста и самосовершенствования. Так она ощущает себя внутри.

Самооценка во многом зависит от вашей реакции на то, что говорят о вас окружающие, и начинает формироваться с родительских посланий. Маленький ребенок не знает, какой он, и впитывает то, что ему транслируют родители. Он ощущает себя таким, каким ему рассказали. Так закладывается основа восприятия себя.

Когда ребенок оказывается в социуме и получает обратную связь о себе от сверстников, воспитателей, учителей, еще совсем маленькие запасы самооценки пополняются. Иногда не самыми приятными комментариями… Эх, если бы можно было взять ластик и стереть непрошеные: «дура», «слабак», «дылда», «жирная», «трус», «мелкий», «не способен», «с тобой никто не хочет дружить»!

Стереть возможно, если успеть вовремя, пока пористая и мягкая, словно губка, психика ребенка не присвоила чужое, окрестив своим. Задача родителей — помочь в этом. Когда ребенка обзывают, унижают, и он приносит свою боль домой, то именно в их силах не дать «мусору» с улицы осесть на нижних этажах психики. Ведь мама с папой — самые значимые люди в жизни маленького человека. Так и поступали Валины родители. Вот, чего они НЕ делали.

НЕ сравнивали:

«Теть Люсина Галя хорошо учится, и в музыкальную школу ходит, и такая аккуратненькая вся, загляденье! А ты… Посмотри на себя».

«Не получается у нее! У всех нормальных детей все получается, только у нее не получается! Ты вообще на что-то способна?»

«Как это — не пойдешь?! Ты что, какая-то особенная?! Ты чем-то отличаешься от других? Все дети как дети, а она тут возомнила о себе!»

Сравнение отравляет, если становится частью самооценки. А оно становится обязательно, и не просто частью, а фундаментом.

«Они красивее, они правильно живут, они близки к идеалу. Куда уж мне… Этот мир для них, а я в сторонке постою, я права не имею», — привычно нашептывает сравнение уже во взрослом возрасте.

НЕ требовали быть удобной:

«Не высовывайся», «не выпендривайся», «не выделяйся».

«Тебе что, больше всех надо?»

«Ты мешаешь».

«Много будешь знать — скоро состаришься».

«Я не важна», — сформировалась глубокая зарубка в самооценке.

НЕ унижали за ошибки и слабости:

«Не верю в "не смогла — не получилось", просто не захотела».

«Твой папа — преподаватель университета! И ты просто не имеешь права на тройку по физике. Тебе не стыдно?»

«У тебя руки не из того места растут».

«Го-о-осподи, и в кого ты такая тупая…»

И, конечно же, над всеми в детстве «висела угроза» карьеры дворника (ну, вы в курсе).

«Я ничтожество, я ни на что не способна, меня не выберут», — плачет внутренний ребенок.

НЕ игнорировали мнение:

«А тебя никто не спрашивает. Ты тут вообще кто такая? Сиди да помалкивай».

И, внимание, классика: «Я — ПОСЛЕДНЯЯ БУКВА В АЛФАВИТЕ!»

Такая лженаука обучает человека опираться на мнение других, игнорируя свои потребности.

НЕ обесценивали детские старания:

«Отойди, я сама помою. У тебя все равно не получится как надо».

«Убери руки, ты все испортишь».

«Не л-л-лезь! Сейчас яйца скинешь. Там стой!» — я буквально час назад наблюдала в супермаркете, как рявкает мама на малыша лет пяти, который тянется помочь на кассе.

«А почему ты нарисовала нам всем такие ноги короткие? У бабушки волосики синие... Ты лучше спрячь этот рисунок и никому не показывай. А в рамочку мы поставим фотографию нашего Барсика».

«Даже пробовать не буду. Все равно не получится», — умеет останавливать себя выросший ребенок.