Алина Адлер - Ты в порядке - Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

Здесь есть возможность читать онлайн «Алина Адлер - Ты в порядке - Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери…
Автор – практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая читателям советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни.

Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

— Родителям, мужу, детям, бабушке, сестрам, начальнику, подругам… И еще бог знает кому. Должна быть какой-то.

— «Должна быть какой-то» — это какой и для кого? — въелась я.

— Удобной, понимающей, поддерживающей, отдающей и не просящей взамен. Как-то так… А для кого? — и Таня опять перечисляет. — Для начальника, бабушки…

— Таня, а есть среди этих людей твое место и твое время на себя? Которое ты выделяешь сама, не озираясь на потребности других?

***

Татьяна пришла на терапию с запросом «хочу найти себя».

«Хочу найти себя». Я в очередной раз теряюсь, услышав такую формулировку. Потому что знаю: во-первых, потерять себя в принципе невозможно, а во-вторых, вижу перед собой вполне успешную женщину, у которой есть высшее образование, востребованная профессия, работа, достаток, семья, путешествия два раза в год. Почему она не может найти себя?

У человека, который «потерял себя», есть все необходимое в жизни. Кроме внутреннего ощущения себя на своем месте.

«Все необходимое в жизни» — так озаглавлен перечень достижений, рекомендованных каждому человеку. В этом списке есть все, что уже выполнила Таня к своим тридцати трем годам. Вот только автор перечня — Их Величество Социальные Нормы — забыл поинтересоваться: «А ты этого хочешь? Это сделает тебя счастливым?»

***

В ответ на мой вопрос про место и время для себя Таня всплеснула руками:

— Нет!

— Что ты вкладываешь в понятие «найти себя»? Как бы тебе хотелось это описать? — не сдаюсь я.

— Не знаю. Не знаю, чего хочу. Чувствую себя растерянной, запуталась. Мне все не нравится: моя работа, мои отношения, то, как я провожу свободное время. Живу как робот, делаю то, что положено, без удовольствия, потому что «надо», потому что «так правильно», «так положено». Как будто я не свою жизнь живу. Как будто не выбираю себя. И мне становится страшно от мысли, что так будет всегда…

— Таня, у тебя есть мечта? Большая, которая, возможно, сегодня далека от твоей действительности, но все же она есть?

Танин голос затихает:

— То, о чем я могла бы помечтать, мне кажется каким-то нереальным… Сама слышу, как говорю «могла бы помечтать», а не твердое «мечтаю». Почему так?

***

В детстве Таня больше всего на свете любила рисовать и мечтала стать художницей, знаменитой на весь мир.

— Мои прекрасные карти-ины в золотых рамах будут висеть на выставках и в Париже, и в Нью-Йорке, и в Токио, и по всему-у земному шару! — напевала семилетняя Таня, кружась по гостиной и рисуя в воздухе кисточкой Эйфелеву башню.

— Солнышко, у художников случайные заработки. Они все нищие и живут в подвале. А те, что знамениты… Ну, знаешь, это большая редкость, чтобы так повезло в жизни! А тебе нужно освоить такую специальность, чтобы ты всегда могла на хлеб заработать, — «подпевала» мама.

Как детская психика принимает такое послание?

«НЕ МЕЧТАЙ! БЕСПОЛЕЗНО!»

И схлопнулась мечта, как в сумерках бутон тюльпана.

«Этого не может быть, потому что просто не может быть», — услышала и я запрет на мечту, произнесенный маминым голосом, пока Таня рассказывала.

У Тани золотая медаль по окончании школы, красная корочка на выходе из института, профессия бухгалтера в дипломе, статус главного бухгалтера в трудовой книжке. На книжной полке, где-то между «История искусства» и «Рисование. Полное руководство», хранится грамота «Лучший работник года», которую Таня так и не достала из файлика. У Тани все как надо, как правильно, как положено.

«У дочки работа стабильная и тринадцатая зарплата с премией. У нее есть все необходимое в жизни, и я за нее спокойна. Я счастлива», — хвастается своим подругам мама, потягивая кофеек.

« А твоя дочка счастлива?» — могла бы полюбопытствовать одна из женщин.

***

— Таня, а давай немного пофантазируем. Что будет, если поступить НЕ «как положено»?

— Даже представить себе не могу, — Таня заерзала в кресле, — на самом деле боязно как-то.

— Верю, страшно. Потому что нет такого опыта. Меня тоже пугают резкие изменения. Здесь и правда можно не справиться и понести потери, важно соблюдать технику безопасности. Поэтому я предлагаю начать с простого упражнения, которое полезно будет постепенно вплетать в привычную жизнь. Я называю это упражнение «Бусины».

Мой кабинет — это пространство для нового опыта и осознаваний клиента. Там царит безопасная атмосфера моей профессиональной поддержки. Но мало что будет меняться в проблемной ситуации, если свежесть открытий так и останется в кресле напротив психотерапевта или на диване у окна. Опыт, полученный на сессии, важно вплетать в свою жизнь, поэтому мои клиенты часто уносят с собой домашку.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»

Обсуждение, отзывы о книге «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

Ирина 4 февраля 2023 в 22:56
Очень хорошая книга
Марина 2 августа 2023 в 16:37
хорошая книга, очень
Марина 15 декабря 2023 в 17:51
Читала книгу на одном дыхание. Затем перечитовала заново уже с большим сознанием того, что автор хотел донести до читателя.
x