Реджина Томасауэр - Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности [litres]

Для этого упражнения нужен партнер – лучше, чтобы это была подруга, Сестра-богиня, которая, как и вы, выбрала путь восстановления связи с киской. Подробнее о Сестрах-богинях я расскажу в последней главе, а пока выберите человека, который кажется надежным вместилищем, куда можно излить свою правду, – человека, который выслушает без осуждения и критики. Если все делать правильно, это упражнение займет всего пять минут, причем выполнять его можно по телефону, а при крайней необходимости – даже по СМС или электронной почте.

Рекомендуемая доза: один или несколько раз в день, по мере необходимости. Если выдался особенно тяжелый день, вы во власти четырех «О», или же, наоборот, чувствуете себя легкой, как перышко, приготовьтесь хвастаться, вспомните, за что благодарны, и произнесите вслух, чего хотите.

Шаг 1: Хвастовство

Первая стадия Святой Троицы – похвастаться три раза. Таким образом вы отдадите должное хорошему, что есть в вашей жизни. Пусть это будет то, что любите, цените, чем гордитесь – в вас самой, в жизни и в окружающем мире. Это нужно, чтобы найти в себе что-то правильное – в пику тому, что нам постоянно внушает мировая патриархальная культура. Найдите три примера успеха, славы, силы и сияния – и похвастайтесь. Например:

Я хвастаюсь тем, что у меня есть страстный любовник, который ехал целых два часа, просто чтобы побыть со мной прошлой ночью.

Я хвастаюсь тем, что когда дети принесли дневник с двумя двойками, я не стала верещать.

Я хвастаюсь тем, что вчерашняя встреча в офисе, на которую я так спешила, прошла легко и я чувствовала себя уверенно.

Шаг 2: Благодарность

Теперь пришло время поблагодарить Богиню за ту благодать, что она пролила на вас. Ведь даже в пучине тоски, горя и разлома женщина, познавшая сияние, знает, как извлечь положительный урок из любого опыта. Благодарность может быть любой формы и размера – просто выберите, что по душе. Например:

Я благодарна, что когда мою машину прошлой ночью задели, меня в ней не было.

Я благодарна, что мой парень повел меня сегодня в ресторан и не пришлось готовить.

Я благодарна за дождь, который оживит мой сад.

Шаг 3: Желания

Последняя стадия Святой Троицы – попросить о трех вещах, которые вы хотите. Именно через них Богиня говорит с нами; поэтому воспринимайте их как продиктованные ей лично. Не верь тому, что пытается внушить нам мировая патриархальная культура, – что желания – это проявление эгоизма! Желание – это карта, которой познавшая включение женщина доверяет больше всего. Озвучить то, чего хотите, не просто забавное упражнение – это ваша ответственность как сияющей женщины. Будьте предельно точны: чем подробнее опишете то, чего хотите, тем легче Вселенной будет ответить. Вот некоторые примеры желаний:

Я хочу закончить работу над этим отчетом до начала занятий по танцам у шеста, завтра в шесть вечера.

Я хочу летний домик в Амагансетте, чтобы до пляжа было не более пяти минут на машине и чтобы там было хотя бы четыре спальни – чтобы я могла пригласить лучших подружек на выходные.

Я хочу еженедельно учиться играть на гитаре и выделять по крайней мере 30 минут в день на игру и пение.

Мы, женщины, понятия не имеем, что сияние живет внутри нас. И что бы ни случилось в жизни, какие бы опустошительные, разрушительные, ужасные и болезненные последствия оно ни имело, мы сможем извлечь из этого разлома пользу и подняться выше. Это заложено не только в нашей природе, но в самой психологии. Когда мы включены, наш клитор знает, как продолжить набирать высоту и как поднять нас выше – через легкие поглаживания, средние или более интенсивные. В этом природа включенной женщины. Когда мы не знаем собственную психологию и нас не окружают женщины, уже познавшие свою, нам недоступна эта непреложная истина: что мы созданы для постоянного созидания и восстановления, несмотря ни на что. Никогда не следует терять ощущения связи с источником силы и божественным началом, потому что сияние заложено в нас от природы. Но мы об этом не знаем, потому что всю жизнь нас учили бояться и избегать самого источника силы: киски.

После потери Тиитуса, ставшей последней каплей, переполнившей чашу, я погрузилась в состояние столь глубокого разлома, что долго не могла найти выхода. Первым, что я сделала, была аренда дома на болоте, где я могла всецело отдаться горю. Я оплакивала потерю нашей любви и дружбы. Я горевала по собственной предпринимательской беспомощности и сокрушалась, что никто больше не придет и не спасет меня. Я плакала и по своей доле матери-одиночки, гадая, хватит ли моей любви и внимания, чтобы вырастить и воспитать дочь. Еще я грустила по своему беспокойному прошлому, заново переживая всю ту боль, что раньше не могла себе позволить прочувствовать. И за это время я сделала весьма неожиданное открытие. Дав выход горю, позволив ему обрести четкие очертания, я нашла источник собственного сияния. Я почувствовала, как через это опустошение стала чище и прекраснее. И не спешила покидать это место. Все здесь было моим: любовь, отчаяние, потеря. Я жила, любила и была любима невероятным человеком. И я вновь нашла источник сияния, позволив энергии включения пролиться в самый центр моей печали.