Ольга Крах - Говори с мудаком и победи его. Искусство манипуляции и общения с людьми [litres]

За разгадку этого странного проклятья взялись медики из Университета Питтсбурга (США) и голландские ученые под руководством доктора Хилари Тиндл. Восемь лет они наблюдали за 100 000 женщин и мужчин, проводили сложные психологические анкетирования, позволяющие выявить их взгляды на жизнь и людей. И пришли к шокирующим результатам: дружелюбные оптимисты живут намного дольше, чем злые и циничные пессимисты.

Цинизм и злоба удивительным образом коррелировали с повышенным давлением и уровнем холестерина в крови. Оказалось, что у оптимисток риск развития сердечных заболеваний на 9 % меньше, чем у пессимисток. А шанс умереть от всех причин вместе – на 14 % меньше. Кроме того, добряки по натуре больше времени уделяют физическим упражнениям и худощавее, чем злыдни. Хотя всегда считалось, что злость как будто сжигает вечно недовольного человека изнутри. Может быть, это происходит от того, что жизнерадостные и улыбчивые люди легче переживают несчастья.

А мрачные, тяжелые мысли серьезно разрушают здоровье. Исследования специалистов Британского фонда сердца показали, что при вспышках гнева в организме человека вырабатываются вещества, которые приводят к развитию сердечных заболеваний. Дело в том, что такие негативные эмоции, как гнев, злоба и раздражительность, связаны с выбросом гормона агрессивности тестостерона. Если его уровень в организме постоянно выше нормы, то в первую очередь нарушается гормональный баланс, что серьезно повреждает практически все важные органы.

Но что служит толчком для угасания здоровья у недоброжелательных людей: эндокринные нарушения или все-таки черты характера? И почему стремление к любви и доброте не только продлевает годы жизни, но и возвращает молодость? И на эти животрепещущие вопросы любознательные ученые попытались найти ответ.

Так, специалистам Бостонского университета в США удалось установить, что некоторые особенности характера могут передаваться по наследству и влиять на продолжительность жизни. Ученые протестировали 246 потомков долгожителей (125 женщин и 121 мужчину), средний возраст которых составил 75 лет. Специальный опросник позволял оценивать характеристики личности по пяти основным факторам: невротизму (склонность к колебаниям настроения, внутреннему беспокойству, беспочвенным страхам), экстраверсии (стремление к общению с людьми, участию в публичных выступлениях, вечеринках), открытости, приятности в общении и добросовестности. И выяснилось, что все участники с генами долгожительства оказались дружелюбными, открытыми, радушными и общительными. Плаксивость, скандальность, злость, ненависть, зависть полностью отсутствовали в их характере и поведении.

«Вероятно, низкий уровень невротизма и высокий показатель открытости для мира оказывают положительное влияние на самочувствие человека, – размышляет ведущий автор исследования Томас Перлс. – Первое помогает справляться со стрессовыми ситуациями, второе – заводить новые знакомства. Очевидно, в будущих исследованиях, связанных с проблемой старения, нам придется уделять внимание личностным характеристикам людей».

Ну а что делать, если вы все-таки разозлились? Ведь не каждый способен с легкостью подставлять вторую щеку после того, как ударили по первой. Чувствуешь прилив злобы к окружающим – скорее иди в спортзал или на худой конец просто побегай вокруг своего офиса или отожмись в «переговорке». Наверняка отпустит. И вы спасете не только свое здоровье, но и сохраните репутацию доброго малого.

А вот просто поорать друг на друга, без злобы, сбрасывая эмоции, очень даже полезно. Ученые уверены: скрывая свои чувства, человек сокращает собственную жизнь. Недаром жители южных стран, например итальянцы и испанцы, живут дольше северян, к примеру англичан. Ведь южный эмоциональный темперамент перехлестывает через край. И это доказали эксперименты.

И НАКОНЕЦ: МУДАКИ НЕБЕСПОЛЕЗНЫЕ СУЩЕСТВА. ОНИ УЧАТ НАС НЕ ВЕСТИСЬ НА ЛЕСТЬ, БЫТЬ СИЛЬНЕЕ, ПРИСТАЛЬНО СМОТРЕТЬ ПО СТОРОНАМ, УЧАТ ДУМАТЬ И АНАЛИЗИРОВАТЬ. А ГЛАВНОЕ – БЫТЬ ЛУЧШЕ НИХ.

Немецкие специалисты из Йенского университета имени Фридриха Шиллера провели исследование с участием почти шести тысяч добровольцев. Ученые замерили их пульс и выяснили, что сердцебиение тех, кто сдерживал свое беспокойство, заметно учащалось. Выходит, что подавление негативных эмоций может вызвать гипертонию, а также способствовать возникновению других болезней: от ишемической болезни сердца до онкологических заболеваний. «Мы считаем, что людей, склонных к скрытию своих истинных чувств и переживаний за маской внешнего спокойствия, нужно отнести к группе риска», – заявили авторы исследования.