Хэл Элрод - Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь

Взгляните на это под таким углом: если бы вас попросили оценить желаемый уровень успеха во всех сферах жизни по шкале от 1 до 10, уверены, вы захотели бы достичь успеха 10-го уровня во всем. Нам еще не встречался человек, который искренне сказал бы: «Нет, я не хочу быть слишком счастливым, слишком здоровым и слишком богатым. Меня вполне устроит реализовать свой потенциал наполовину и жить жизнью 5-го уровня». Но что же мы делаем каждый день, чтобы стать человеком 10-го уровня и тем самым развить личную сторону взаимоотношений в браке?

Основатель компании Self-Leadership International Эндрю Брайант так подытожил эту мысль: «Самоуправление – это практика намеренного воздействия на собственное мышление, чувства и поведение ради достижения целей… Оно предполагает ясное понимание того, кто вы, на что способны и к чему стремитесь, в сочетании со способностью контролировать свое общение, эмоции и поведение».

Прежде чем рассказывать о ключевых принципах эффективного самоуправления, хотим поделиться своими выводами о роли образа мышления как его основы. Прошлые убеждения, самооценка и умение взаимодействовать с людьми, полагаясь на них в трудные времена, влияют на вашу способность преуспеть в этом деле.

Возможно, вы придерживаетесь ложных ограничивающих убеждений, которые на подсознательном уровне препятствуют достижению по-настоящему высоких целей во всех областях вашей жизни. Например, вы можете быть одним из тех, кто часто повторяет: «Как бы мне хотелось стать более организованным». На самом деле вы вполне способны упорядочить свою жизнь и найти вдохновение в ее четкой организации. Занижая самооценку, вы добровольно настраиваетесь на неминуемый провал, потому что мешаете себе добиться успеха. В жизни и так достаточно трудностей, чтобы самим их себе создавать!

Человек с развитыми навыками самоуправления внимательно анализирует свои убеждения, решая, какие из них полезны, а какие разрушительны, и без колебаний избавляется от последних. Заметив, что некоторые ваши заявления звучат как ограничивающие установки, например: «У меня нет времени» или «Я ни за что не сумею это сделать», прервитесь и превратите их в стимулирующие вопросы: «Как выделить больше времени в своем расписании?» или «Как я могу это сделать?». Такой подход позволит вам использовать врожденную креативность и делать что угодно. Если вы решительно настроены на победу, способ всегда найдется. По словам легенды тенниса Мартины Навратиловой, «разница между участием и стремлением такая же, как между ветчиной и яйцами. Курица в этом участвует лишь отчасти, а свинья отдает себя целиком». Выкладывайтесь по полной – и достигнете желаемого.

Как писал Хэл в книге «Магия утра», большинство из нас страдают «синдромом зеркала заднего вида», мешающим нам получать результаты сегодня и в будущем, потому что мы постоянно оглядываемся на тех, кем были в прошлом. Вы должны помнить: то, где вы находитесь сейчас, – результат того, кем вы были; а то, к чему вы стремитесь, полностью зависит от того, кем вы решите стать с этого момента. Особенно важно помнить об этом супружеским парам. Поскольку ошибок в браке не избежать, не позволяйте чувству вины за прошлые промахи мешать вам с надеждой смотреть в будущее. Учитесь на своих ошибках и в следующий раз поступайте более обдуманно.

Основательница компании Spanx и самая молодая в США женщина-миллиардер Сара Блейкли приписывает свой успех мировоззрению, которое привил ей отец. «В детстве он учил нас правильно переживать неудачи. Когда мы приходили домой из школы, папа спрашивал, в чем мы сегодня потерпели поражение. И если ничего не случалось, выглядел разочарованным. Такая вот психология наоборот. Когда я, придя домой, сетовала, что у меня что-то не получилось, отец всегда одобрял мои попытки». Ошибки действительно превращаются в самые ценные уроки жизни.

Все ошибаются, ведь мы всего лишь люди, которые приходят в мир без подробной инструкции по эксплуатации. И всегда найдется кто-нибудь, кто без нашего желания выскажет свое мнение о нашей жизни. Никого не слушайте! Будьте уверены в своем выборе, а в противном случае ищите ответы на свои вопросы и поддержку.

Все успешные люди однажды пожелали увидеть себя лучшими, чем были раньше. Они отказались от ограничивающих убеждений, сформированных прошлым опытом, и приняли новые установки, основанные на вере в свой неограниченный потенциал. Один из эффективнейших способов последовать их примеру – придерживаться четырехшаговой формулы создания аффирмаций, ориентированных на результат, как описано в предыдущей главе. Постарайтесь составлять их так, чтобы они укрепляли вашу веру в свои силы и напоминали об исключительном результате, а также о том, почему он для вас важен, какие действия и когда именно вы намерены предпринять для его получения.