Сергей Буканов - Не быть GAVном

Поделитесь с кем-нибудь своими проблемами. Возможно, вы увидите свою проблему с другой стороны. Но если вы, как и я, не привыкли жаловаться и показывать себя с такой, как кажется, слабой стороны, просто проговорите для себя. Даже проговаривая вслух проблему, вы машинально начинаете искать пути выхода из кризиса и, как правило, находите. Обсуждая то, что препятствует нормальной жизни, вы невольно пытаетесь найти причины, которые породили это, одновременно вспоминая всё то, что может исправить возникшие проблемы.

Теперь для решения данных трудностей используйте весь свой багаж знаний. Если не знаете, как решить, то воспользуйтесь помощью специалистов – юристов или психологов. Чужой опыт тоже может помочь найти путь, который приведет к победе. Вообще, большинство проблем не стоит даже того, чтобы о них думать, так как большинство из них возникает из-за личного восприятия, а не объективных причин.

Обнулитесь. Оставьте прошлое в прошлом. Проработайте его, вынесите оттуда полезные уроки и забудьте о нем. Оно прошло и не стоит тратить время и силы на обиды и недомолвки с теми, кто остался далеко позади. Жизнь многогранна, и наслаждаться ей необходимо в текущий момент. Цените это, ведь, зацикливаясь на обидах, вы теряете шанс прожить счастливую и насыщенную жизнь, в то время как ваш обидчик спокойно занимается своими делами. Жизнь справедлива, так что не стоит переживать, каждому воздастся по заслугам.

Двигаться вперед с грузом прошлых обид и неоправданных надежд безумно сложно и тяжело. Поэтому после обнуления примите себя и все свои заслуги. Возьмите блокнот и напишите все свои достижения, начиная от «в три года сам поборол простуду, и мама не заметила болезнь» и заканчивая «изобрел лекарство от рака и СПИДа». Пишите абсолютно всё, что сможете вспомнить – и какие курсы закончили, и книгу, которая повлияла на вас, и как экзамен сложный сдали, как школу закончили, какие программы освоили самостоятельно – абсолютно всё!

Та же знакомая рассказывала, как переживала перед окончанием магистратуры. Она очень не хотела идти работать по найму, а успехов в построении бизнеса у нее не было на протяжении полутора лет. Оксана, назовем ее так, вообще не представляла свою жизнь после защиты диссертации. Я порекомендовал ей составить список достижений, чтобы взбодрить и повысить уверенность в себе. Через пару дней она написала мне, что список занял несколько страниц формата А4 мелким шрифтом с двух сторон. Сейчас Оксана открыла свой небольшой магазин по продаже подарков ручной работы, наняла девочек-студенток, которые реализуют ее замыслы, и уезжает отдыхать четыре раза в год за границу.

Она смогла обнулиться и понять, что она очень многого достигла в жизни. Это и подтолкнуло ее к дальнейшему развитию.

Любая ситуация, сложившаяся в реальной жизни, нейтральна. Вы сами определяете свое отношение к этому событию и придаете ему конкретную эмоциональную окраску.

Эмоции – это всегда результат вашей оценки ситуации. Они проистекают от вашего отношения к людям, явлениям, событиям. Нередко нам советуют сдерживать чувства или полностью избавляться от них.

Безусловно, лишние эмоции мешают спокойно рассуждать и действовать логично. Этим они наносят вред любому делу. Но постоянно подавлять эмоции или вовсе отказываться от них – очень опасно. Чувства нельзя уничтожить. Они всё равно останутся у вас внутри, как тяжкий груз. Скопившиеся эмоции приводят к новым проблемам и даже болезням.

В жизни каждого человека случаются ситуации, которые невозможно разрешить сразу. Вы постоянно думаете о них, считаете их тяжелыми, невозможными, непреодолимыми. Как показывает практика, 99 % людей превышает сложность своих проблем, придавая им чрезмерную значимость.

Переоценивая реальное состояние дел, мы рассматриваем ситуацию как невероятно плохую или необычайно хорошую. Из-за такой концентрации на одной проблеме мы теряем трезвое восприятие реальности. Реакция на ситуацию становится излишне острой, но не дает результатов. Положение только усугубляется. Неверная оценка ситуации не дает возможности найти решение. Вы просто не понимаете, как это сделать, поскольку сразу выбрали нерациональный взгляд на проблему. Безусловно, безвыходных ситуаций нет, и решение всё равно найдется.

Если же вы не знаете, как поступить в какой-либо ситуации, это не означает, что она тупиковая. Просто у вас не хватает знаний о проблемах такого рода. Значит, нужно воспользоваться информацией извне. Получив нужные знания, вы сумеете найти решение и вынести для себя уроки. Решать проблему, оценивая ее неправильно, – значит создавать новые, более сложные проблемы.