Лиана Чистякова - Жизнь в стиле self-made. Как прийти к жизни мечты и не сдохнуть по дороге

Из моего обычного вторника мы плавно переходим в среду. Но сначала давай немного поговорим. Ты увидела, чем я занимаюсь, как отдыхаю и развиваюсь. Что скажешь — насыщенно? Поделись теперь со мной своим днем!

Вспомни, что сегодня делала, с кем виделась, где работала, что чувствовала и о чем мечтала. А самое главное — сколько времени уделила себе? И уделила ли вообще. Очень внимательно проанализируй прошедшие 24 часа и подумай, такими ли полноценными они были? Или все-таки нет? Опиши свой день здесь:

А теперь перенесись в мою среду и представь, будто это и есть реальность. Ну как, хочешь вернуться обратно? Нет? Тогда действуй! Обратного пути уже не будет. Полный вперед! 09:00. Быт

Я — перфекционист; тот самый человек, который убирается перед приходом помощницы по хозяйству. С самого начала я понимала, что большой дом будет отнимать много времени: восемь часов в неделю для уборки и поддержания чистоты. Поэтому уже много лет у меня есть помощница, но в последнее время она приходит раз в две недели, потому что я хочу больше привлекать детей к домашним обязанностям. Мы с ними делаем регулярную уборку, а раз в две недели я приглашаю помощницу на генеральную. Я не хочу, чтобы они видели — есть кто-то, делающий все за них. Это не их помощница, а их мамы. Поэтому мои дети спокойно могут пропылесосить, запустить стиральную машину, развесить белье, помыть посуду.

-

Это помощница не детей, а их мамы.

–

Кстати, моя помощница Айдана — большая умничка. Она приехала из другой страны и в России может быть только помощницей по хозяйству или специалистом по клинингу. Но она не боится трудностей! Берется за все, работает и в школе, и в салоне красоты, убирает домá, квартиры, офисы. У нее очень серьезная мотивация: на родине растет дочь! И что ты думаешь? За те 6–8 лет, что мы знакомы, Айдана заработала на собственную квартиру, поразив меня окончательно!

Я всегда рассказываю своим детям такие истории, чтобы они не судили людей по их национальности или социальной принадлежности. Помню, когда мы снимали дом, много лет назад к нам приходила убираться женщина, которая в своей стране была директором большого универмага, представляешь? Это высокопрофессиональный специалист, которого жизнь заставила ездить и убираться в частных домах в Москве. Поэтому никогда не знаешь, что́ пережил человек…

Я люблю идеальный порядок, и у меня сложно увидеть бардак. Но в то же время считаю, что есть люди, которые могут делать некоторые вещи намного лучше, чем мы. А пока они их делают, мы можем заняться улучшением своей жизни: заработать денег, пообщаться с семьей или сходить в театр, вместо того чтобы с тряпкой носиться по дому и от злости и усталости гонять детей.

На днях я писала чек-лист для Instagram «Как планировать свое время», и одна из рекомендаций звучит так: «Старайтесь максимально делегировать задачи, которые вам не нравятся, или отбрасывайте их совсем». Понятно, что мы не можем совсем не убираться, но частично делегировать этот процесс можно и даже нужно. В то время, пока работает помощница, я буду вести проекты, ходить за покупками или отдыхать, что мне порой необходимо больше всего на свете.

Разумеется, есть обязанности по хозяйству, которые для меня важны. Например, я сама готовлю завтраки и получаю от этого удовольствие!

Прибравшись дома или распределив обязанности между детьми, я отправляюсь на фитнес.

Если ты передашь часть дел по хозяйству, на что потратишь освободившееся время?

11:00. Поход в спортзал

Время для спорта! Как уже говорила, я хожу в спортзал три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу: на пилатес и на силовую тренировку. Когда люди слышат слово «тренировка», первое, что приходит на ум, — почему-то тяжелые гантели и отжимания до потери пульса. Это не так. Не нужно изводить себя и делать то, что не нравится. Сейчас у каждого есть выбор: йога, растяжка, танцы, бассейн, лыжи, плавание и т. д.

А еще прелесть заключается и в том, что необязательно платить деньги за спортзал, чтобы заботиться о своем здоровье. Тренироваться можно совершенно бесплатно: лес есть, дорожки есть, парки тоже никто не отменял. Сейчас даже тренажеры на открытых зонах стоят. Иди и занимайся! А для планки и пресса вообще никуда выходить не надо!

Но это должно быть осознанное решение. Первое время, как и в любом начинании, сложно войти в темп. Но когда спорт входит в привычку, становится очень комфортно. Моя подруга, например, делает зарядку каждое утро по два часа и утверждает, что, если бы не работа, могла бы заниматься и днем, и вечером, и ночью. Да и мое тело теперь постоянно требует нагрузки!