Анна Кирьянова - Талисман счастья и удачи. Мудрая психология на каждый день [litres]

В том-то и дело, что исцеляет и помогает истинное сочувствие и сопереживание. Когда другой человек через свое сердце или через мозг «пропускает» состояние того, кому он сострадает. На это способны только истинные эмпаты. Но сами они при этом истощаются и устают; ведь они все через себя пропускают! В одном эксперименте людям с низкой эмпатией ввели химическое вещество. Не буду писать, какое. И участники эксперимента на несколько часов превратились в эмпатов; они стали очень чувствительными и сострадательными. Они стали жалеть, переживать, стараться помочь и понять… А к концу дня упали совершенно без сил и трое суток не могли в себя прийти. Полностью истощились…

Это с непривычки, конечно. С ними же впервые в жизни случился «приступ эмпатии». А настоящие эмпаты так всю жизнь живут. Это тяжелейшая нагрузка, это стресс, это постоянная работа «зеркальных нейронов». Потому после общения с тем, кому плохо, с тем, кто жалуется, эмпат чувствует полное истощение и разбитость. Чем интенсивнее он сочувствовал и поддерживал, тем сильнее усталость. Он отдал все свои силы; так кровь отдают доноры.

Поэтому эмпатов надо беречь. А им самим надо соблюдать правила психогигиены, самозащиты. Дозировать деструктивное общение, отдыхать, переключаться, избегать негативных эмоций в тех ситуациях, когда нечем помочь – скажем, не смотреть мрачные и душераздирающие фильмы. И быть избирательными в контактах. Жалобы обычно адресуют именно к тем, кто все пропускает через себя… Кроме негативных впечатлений, надо получать позитивные. Это очень важно.

Поэтому на слова: «Трудно, что ли, посочувствовать? Подбодрить, обнадежить?» – эмпат ответит: «Очень трудно». Но он старается изо всех сил, так уж он устроен. А те, кому легко, просто скажут: «Не берите в голову! Мыслите позитивно!» – это действительно легко сказать…

Если какая-то случайная ситуация или информация вдруг произвела на вас большое впечатление, хотя она вроде вас не касается, – это может быть послание, важное сообщение. И не обязательно это сообщение адресовано лично вам. Вы можете быть доверенным лицом, почтальоном, курьером. А в древности вас назвали бы посланником Гермеса. Вам доверили передать эту информацию тому, кому она предназначена. Этому человеку посылали сигналы, но он их пропустил, не понял, проигнорировал… Вот вам и доверили важное письмо.

Можно увидеть сон о близком человеке и предупредить его об опасности. Или, наоборот, подбодрить и укрепить в его намерении. А можно увидеть какую-то ситуацию или узнать историю, которая имеет смысл именно для другого человека. Одна женщина услышала на работе, что ребенок сотрудницы заболел менингитом. И симптомы болезни рассказали те, кто сталкивался с этим, и особенно подчеркивали, что очень важно скорее начать лечение, без промедления! А вечером женщине позвонила сестра из деревни и рассказала, что ребенок приболел. Может, простыл. Женщина вспомнила разговор на работе и начала выспрашивать подробности. И велела быстрее вызывать «Скорую», тотчас! Собралась и поехала, как раз выходные были. Когда приехала, оказалось, что племянника госпитализировали и подозревают именно менингит. Мальчика спасли. Спасибо врачам. И спасибо тому разговору на работе.

А другая дама посмотрела довольно наивный фильм-триллер. Совершенно случайно, она вообще такое не смотрела никогда. Но фильм оказался таким динамичным, хоть и не слишком умным, что она досмотрела до конца. Сюжет как в сказке о Синей Бороде: женщина с маленькой дочкой по приглашению иностранца-богача, хирурга, приехала к нему в страну и стала жить в его роскошном доме. Но этот злодей имел коварный план: он хотел забрать органы для пересадки у девочки, а саму женщину просто убить. Женщина чудом спаслась от ужасного доктора и дочку спасла. Впечатление от средненького фильма осталось тяжелое и яркое.

А на следующий день встретилась знакомая и рассказала, что вместе с дочкой съездила в гости к жениху в другую страну. К богатому и успешному вдовцу, который был очень любезен и внимателен. Показывал достопримечательности, угощал, развлекал… Но ее вдруг охватил страх, беспричинный страх. Она испытывала такие неприятные чувства, что купила обратные билеты и через два дня улетела с дочкой домой. Как только она села в самолет, страх прошел. И уже дома приятельница стала думать, что зря улетела, наверное. Хороший вроде человек. Только он странно смотрел на дочку. Как-то странно. И все норовил обнять девочку, против ее воли. Может, показалось? Но чувство тревоги и ужаса было очень сильным. Как будто кто-то приказал бежать!