Анна Кирьянова - Талисман счастья и удачи. Мудрая психология на каждый день [litres]

Доноры могут плохо себя почувствовать, если не сдают кровь. И могут разрушить свое здоровье, если отдадут слишком много крови. Так и с энергией: надо регулировать процесс. Как писал Ильф, не закармливать и спаивать, а кормить и поить в меру тех, кому нужна энергия. А они нужны вам – для хорошего самочувствия вам надо отдавать «излишки» энергии. А вот токсичных людей надо избегать; они не просто подпитываются, они «впрыскивают» вам ядовитые вещества, как клещи. Энергию надо отдавать правильно, разумно и именно тем, кому вам приятно ее отдать.

Донорам обязательно надо иметь домашнее животное. Это и объект для заботы, и поддержка, и бескорыстная любовь. Доноры не обязательно чрезвычайно добрые и кроткие; среди них были правители, полководцы, отважные путешественники, ученые… Но они обладают способностью подпитывать других, отдавать энергию; присутствие одного донора может поддержать группу из нескольких человек. Именно поэтому тем, кто делится с другими жизненной силой, надо проявлять осторожность в групповых тренингах и практиках; бывает, что улучшение состояния других участников достигается не за счет практики, а за счет донора, который потом чувствует себя плохо. А другие – очень хорошо…

Донору надо себя беречь. Восполнять запасы энергии, не расточать ее слишком щедро и не давать ее «воровать».

Самое лучшее – проводить какое-то время в общении с такими же «донорами». И поддерживать себя приятными вещами; недаром настоящему донору дают вкусный обед и напитки для восполнения сил…

Говорят, что зависть – это хорошо. Надо сравнивать свои достижения с чужими и стремиться тоже добиться успеха. Если я в свои пятьдесят почти лет начну себя сравнивать с двадцатилетней моделью с роскошными волосами и длинными ножками, это меня мотивирует стать такой же. Если я очень постараюсь! Или свой голос начну с голосом Карузо сравнивать – и, приложив усилия, запою лучше, чем он… Как-то это сомнительно. Лучше я с удовольствием послушаю певца, а девушкой полюбуюсь и скажу ей приятные слова. Потому что я неизбежно проиграю в глупом соревновании, не так ли? И потрачу остаток жизни на немыслимые и бесполезные усилия…

Зависть начинается со сравнения. Само по себе сравнение безобидно и не разрушительно. Если на нем не зацикливаться, конечно, как один турист, который испортил себе отдых. Он купил путевку в хороший отель на море и поехал отдыхать. Ему сначала все очень понравилось: кормили вкусно, три раза в день. Номер хороший, с балкончиком. Есть бассейн у отеля и маленький сад с мандариновыми деревьями. И до моря недалеко… Все прекрасно!

Но рядом с отелем, в котором жил отдыхающий, был расположен другой, громадный отель. Невероятно роскошный. И к нему подъезжали лимузины постоянно. Турист с балкончика видел, как по обширному саду другого отеля гуляют павлины и элегантные дамы. А за красивыми столиками люди едят лобстеров и пьют дорогое вино – с балкончика все было прекрасно видно. И теннисный корт, и поле для гольфа, и услужливых официантов в белоснежных рубашках… Всю замечательную жизнь шикарного отеля было видно.

Всю неделю отдыхающий наблюдал и сравнивал. Еда в «его» отеле стала казаться невкусной и скудной. Номер показался крошечным и убогим. Мандариновый сад, который так восхищал сначала, показался жалким… Даже море стало казаться грязным и холодным. А сам отель – лачугой какой-то стал. Плохой отель, плохой отпуск, плохое море, убожество! То ли дело большой отель…

Вот так портят себе жизнь те, кто сравнивает себя с другими. Философ Марк Аврелий мудро сказал: если уж пришла вам охота себя с кем-то сравнить, так взгляните на тех, кто идет позади вас. Их миллионы – тех, кто не может себе позволить отдых на море. Или вкусную еду. Или жизнь здорового человека в расцвете лет не может себе позволить, потому что болен или стар… Не надо отравлять себе жизнь сравнением. Что можем достичь – достигнем и без сравнения с чужими успехами. Сравнение – мать зависти. Осторожнее надо сравнивать. И не забывать благодарить за то, что у нас есть.

«Трудно, что ли, выслушать человека, подбодрить его добрым словом, посочувствовать?» – так иногда говорят. Говорят те, кто не умеет по-настоящему сочувствовать и поддерживать. Те, кто чужие жалобы послушают, а потом подбодрят. Скажут: «Держи хвост пистолетом! Мысли позитивно! Мужайся и держись, не бери в голову!» А потом спокойно пойдут по своим делам, совершенно позабыв о вас. В полной уверенности, что они поддержали и посочувствовали. Это хорошие люди с низким уровнем эмпатии.