Дмитрий Абрамов - Карантин, или Почувствуй себя мамой в декрете

Известный фильм показывает, сколько возможностей мы не замечаем, упускаем из виду. Герой фильма в финале благодаря тому, что переживал этот день изо дня в день, научился тому, чего давно мог начать делать: играть на фортепиано, замечать и ценить других людей, делать фигуры изо льда, делать добро. Всё то, что он и раньше мог делать, но в погоне за мифическими ценностями упускал эти возможности.

Чтобы потратить меньше времени на бестолковые метания, нужны грамотные методики и простые шаги. Нужны действия каждый день. И вот тогда эти дни превращаются в праздник и приключения.

День сурка для меня — потрясающая возможность остановиться, поставить весь окружающий мир на паузу. В период первого года жизни Леонида моя жизнь была полностью подчинена режиму грудничка. Да, всё это похоже на бесконечный День сурка, но только для меня это — замечательный день. Каждый день был удивителен потому, что я наполнял его смыслом или создавал его.

День сурка очень подходит для работы над собой и помогает сделать вклад в будущее. Важно иметь перспективы будущего, строить планы, к чему-то стремиться. Но важно не забывать о том, что можно наслаждаться сегодняшним днем. В завтрашнем дне должны быть цели, ум и стремления, а тело и эмоции остаются в дне сегодняшнем.

Найти баланс или синергию в своих поступках я пытался с юности. Еще в детстве старался соединить невозможное в одном дне — справить день рождения и с родителями, и с друзьями. Знать несколько предметов на отлично, изучать иностранные языки, разбираться во всем хорошо, но разбирался не более чем на треть. А почему? —Не было фокуса и приоритетов.

В День сурка вы выстраиваете изо дня в день свои обязанности, и потихоньку вставляете в текущие каждодневные дела время на обучение, саморазвитие. Вы можете создавать главные инвестиции своей жизни, работая над телом и мозгом. Из точки ноль вы двигаетесь туда, куда задумали, создавая себя с нуля. Проживаете один и тот же день с малыми достижениями, которые неминуемо складываются в достижения большие. Именно находясь дома с малышом, легко это делать вне зависимости от внешних обстоятельств, которые порой мешают нам пройти сквозь шаблоны факторов воспитания, в это время легко и логично быть собой.

300 дней подряд с рождения Дарьи я мыл полы, каждый день и каждое утро. Поначалу это было тяжело, потом стало невыносимо, а потом стало… просто зарядкой, медитацией, началом нового чистого дня! Так было нужно для ребенка, и когда вы придаете смысл любому действию, оно перестает быть обузой, а становится частью повседневной жизни. Встав с кровати и ещё не открыв глаза, я бегал по квартире со шваброй. Я настраивался на будущий день, планировал его, а еще думал о том, что влажная уборка квартиры очень полезна в пыльном городе, особенно малышу. На протяжении 7 лет я ежедневно мониторю показатели температуры и влажности. Потому что основное в хорошем детском настроении, развитии и здоровье- это здоровый сон.

Ребёнок видел мои танцы с половой тряпкой, слушал звуки воды, и картина папы со шваброй становилась привычной. Позже, когда малышка сидела в стульчике для кормления, стульчик перемещался вместе со мной по квартире. Для неё папин танец уже стал утренним ритуалом перед началом дня.

Во время прогулок, когда ребёнок спал, я спокойно читал литературу или же смотрел обучающие видео, которых очень много в интернете. Они бесплатны, их легко найти. Нужно настроить себя, выбрать одну тему и штудировать каждый день по два часа. Итого в неделю набирается 14—20 часов обучения. В рабочей неделе 40 часов, и я, находясь в декрете, еженедельно проходил 20 часов обучения. Вел конспекты, записи. Конечно, чтобы не переутомляться, я спал по два—три раза в день вместе с ребёнком, он спит — и я сплю. Он ест, — я перекусываю. Куда мне торопиться? Так я оставался в хорошей физической форме и спокойно встроился в режим ребенка. А ребенок чувствовал и меня и маму в бодром настроении и был спокоен.

Попробуйте следовать режиму дня ребёнка: если он спит, спите вместе с ним, если бодрствует — занимайтесь своими делами. Организуйте ему удобное место для исследований и наблюдения за вами. Малышу необходимо быть рядом и по возможности повторять действия родителя. На кухне всегда есть всякие плошки, крышечки, формочки, безопасные для малыша. Организуйте ребенку на полу место для исследований, постелите что-то тёплое, и малыш не будет требовать внимания в полном объеме — он будет занят важным делом.