Анатолий Старков - PRO_Общение Как быть собой и нравиться другим

Просто сделайте это. Узнайте реальность другого. Найдите общую и расширяйте её, продолжая общаться.

Задание: Найдите того, с кем у вас есть понижение симпатии из-за разных реальностей. Наладьте отношения с помощью общения. Общайтесь до тех пор, пока уровень симпатии не придёт в норму.

Это глава, где мы рассмотрим самые тяжелые случаи в общении, с которыми приходиться сталкиваться. Из-за них мы имеем основные проблемы.

Из нее вы узнаете, почему мы расстраиваемся из-за критики. Из-за чего нас бесят «умники», которые всегда стремятся навязать своё мнение о нас. Вы поймёте, откуда берётся обидчивость, научитесь управлять эмоциями, если кто-то хочет вывести вас из себя.

А кроме того вы обучитесь основам конструктивной критики и сможете делать замечания людям так, чтобы они не только не обижались на вас, но и приходили за советом в будущем.

Критика подавляет. Постоянные «Ты делаешь не то и не так» выводят из себя. После обесцениваний опускаются руки. А со временем мы и сами начинаем себя критиковать и обесценивать. Но скажите, вам нравится, когда вас критикуют? Здесь я говорю не о конструктивной критике, она нужна для нашего роста. В конструктивной критике вам советуют, что сделать, чтобы улучшить ситуацию. Что насчёт деструктивной? Вы считаете её сколько-нибудь полезной?

Мы рассмотрим природу критики, чтобы защищаться от неё. Сначала определимся с тем, что это.

Критика – это надежда на то, что можно нанести ущерб, и это то, чем является критика, вместе с неспособностью это сделать.

То есть, если человек хочет причинить вред другому, но не может пойти и ударить, не может причинить настоящий вред, то он начинает критиковать и обесценивать другого.

Вспомните, когда вы критиковали кого-то, например, своего босса: «Вот мой руководитель тупой!», «Вот мой директор идиот!» – вы пытались сделать этого человека меньше, менее способным, менее значимым в глазах окружения и в своих. Это критика. Вы хотели причинить ему какой-то вред, но не могли сделать этого физически, поэтому критиковали.

Мы не любим слушать критику в свой адрес, расстраиваемся, когда получаем её. Критика – это одна из главных «кнопок» человека. Мало найдется людей в мире, которые получают удовольствие от неконструктивной критики. Когда рядом есть человек, который критикует вас, вы чувствуете себя скверно. Злитесь на себя или того, кто критикует.

Но бывают люди, которые критикуют все, чем мы бы хотели заняться, все наши планы, идеи. Чаще всего это близкие нам люди. И они говорят: «Ой, это дурацкая затея» или «Опять тебе в голову лезут какие-то глупые мысли». Это критика, и она болезненна.

Чтобы справиться с критикой полностью и более не расстраиваться из-за неё, вам нужны упражнения. Конкретные занятия для проработки прошлого негативного опыта и создания верных моделей поведения на будущее.

Прочтение этой главы не сделает вас свободным от воздействия критики, но ослабит её воздействие.

› Критикующий вас (чаще всего) это человек слабый, подавленный.

› Единственная причина критики – вредные действия, сделанные человеком ПРОТИВ ВАС. Это действия, которые он сделал, но не хотел бы, чтобы сделали ему. Это какое-то вредное действие, которое он не признает.

Почему я так уверен? Давайте посмотрим на механизмы ума.

1. Человек считает себя правым.

2. Он делает вам что-то плохое, что не хотел бы, чтобы сделали ему.

3. Теперь он становится НЕ правым. Ведь делать плохое неправильно. Но этого нельзя допустить (см. пункт 1.)

4. В попытке уменьшить собственный вред, человек начинает критиковать того, кому он нанёс ущерб. Делает его хуже в своих глазах и глазах других.