Линн Мак-Таггарт - Эксперимент по намерению. Запустите сценарий счастливой жизни

Через 15 секунд, как показали данные ЭЭГ, активность мозга монахов не замедлилась, а наоборот, начинала ускоряться. Фактически мозг активировался на таком уровне, которого ни Дэвидсон, ни другие ученые никогда раньше не видели. Мониторы показали вспышки высокой гамма-активности – быстрые циклы в 25–70 Гц. Монахи стремительно переходили от высокой концентрации (бета-диапазон) к преобладанию альфа-диапазона, затем обратно к бета и, наконец, к гамма. Гамма-диапазон, самый высокий для мозговых частот, наблюдается, когда мозг работает наиболее активно: в состоянии сосредоточения внимания, при обучении, во время вспышек озарения. Как выяснил Дэвидсон, когда мозг работает на этих чрезвычайно быстрых частотах, фазы мозговых волн (их подъемы и спады) синхронизируются во всех его отделах. Этот вид синхронизации считается необходимым для усиления осознанности [161] Singer W. Neuronal synchrony: a versatile code for the definition of relations? // Neuron. 1999. № 24. P. 49–65; Varela F. et al. The brainweb: phase synchronization and large-scale integration // Nature reviewal neuroscience. 2001. № 2. P. 229–239, процитировано в Lutz A. et al. Longterm meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice // Proceedings of the National Academy os science. 2004. № 16, 101 (46). P. 369–373. . Считается даже, что гамма-состояние приводит к изменениям в синапсах мозга – перемычках, по которым проходят электрические импульсы, несущие сигнал к нейрону, мышце или железе [162] Paulsen O., Sejnowski T. J. Natural patterns of activity and longterm synaptic plasticity // Current opinion on neurobiology. 2000. № 10. P. 172–179, процитировано в Lutz A. Long-term meditators. .

Тот факт, что монахи могли достигать этого состояния так стремительно, говорил о том, что работа их нервной системы претерпела изменения благодаря годам глубокой медитации. Хотя все монахи были среднего возраста, их мозговые волны отличались гораздо большей когерентностью и организованностью, чем волны здоровых молодых людей из контрольной группы. Даже во время отдыха буддисты демонстрировали более высокие уровни активности в гамма-диапазоне по сравнению с неофитами в медитации.

Работа Дэвидсона подкрепила выводы других предварительных исследований, предполагавших, что определенные продвинутые виды медитации с высокой степенью фокусировки вызывают максимально интенсивную работу мозга [163] Хотя большинство исследований медитации свидетельствуют, что ее практика увеличивает альфа-ритмы (см. Murphy М. Meditation), приведенные ниже работы являются теми немногими, которые показали: во время медитации испытуемые демонстрируют вспышки высокочастотных бета-волн в 20–40 циклов в секунду, обычно в моменты высокой концентрации или экстаза: Banquet J. P. Spectral analysis of the EEG in meditation // Electroencephalography and clinical neurophysiology. 1973. № 35. P. 143–151; Fenwick P. et al. Metabolic and EEG changes during Transpersonal meditation: an explanation // Biological psychology. 1977. № 5 (2). P. 101–118; West М. A. Meditation and the EEG // Psychological medicine. 1980. № 10 (2). P. 369–375; Corby J. C. et al. Psychophysiological correlates of the practice of tantric yoga meditation // Postgraduate medical journal. 1985. № 61. P. 301–304. .

Исследования йогов показали: во время глубокой медитации их мозг порождает вспышки высокочастотных бета- и гамма-волн, которые часто связывают с моментами экстаза или интенсивной концентрации [164] Das N., Gastaut H. Variations in the electrical activity of the brain, heart and sceletal muscles during yogic meditation and trance // Electroencephalography and clinical neurophysiology. 1955. supplement № 6. P. 211–219. .

Те, кто может отстраниться от внешних стимулов и полностью направить свое внимание вовнутрь, имеют больше шансов войти в гиперпространство гамма-волн. При таком пиковом внимании также ускоряется сердцебиение [165] Murphy M. Meditation: цитирует 10 исследований, показывающих, что сердцебиение ускоряется во время этих пиковых моментов медитации. . Подобные эффекты наблюдались и во время молитвы. Одно исследование, рассматривавшее мозговые волны шести протестантов во время молитвы, показало, что в моменты наибольшей концентрации скорость мозговых волн возрастала [166] Surwillo W. W., Hobson D. P. Brain electrical activity during prayer // Psychological reports. 1978. № 43 (1). P. 135–143. .

Различные виды медитации могут вызывать совершенно разные мозговые волны. Например, йоги стремятся к анураге , или чувству постоянной свежести восприятия; дзен-буддисты стараются перестать реагировать на окружающий мир. Исследования, в которых сравнивались эти два направления, показали, что анурага ведет к усилению перцептивной осознанности – повышает сосредоточение на внешнем, а дзен порождает погруженность вовнутрь – усиливает осознание внутреннего [167] . Murphy M. Meditation. . Многие исследования рассматривали такой вид медитации, в котором требуется сосредоточение на одном отдельном стимуле, например на дыхании или мантре. В исследовании Дэвидсона монахи сосредоточивались на чувстве сострадания ко всему живому. Возможно, что такое сострадательное внимание, как и другие подобные «концепции расширения», порождает мысли, погружающие мозг в «сверхзаряженное» состояние усиленного восприятия.