Роберт Лихи - Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Один из способов определения этого – понаблюдать, как он реагирует на обнаруженную неверность.

• Он винит вас? – «Тебя никогда не интересовал секс или времяпрепровождение со мной».

• Сможет ли она свести к минимуму другие отношения? – «Он ничего не значил для меня. Была лишь одна ночь».

• Он обзывает вас истеричкой и неуверенной в себе? – «Ты просто ревнива и закомплексована. Перебори себя!»

• Имеет ли она право делать то, что хочет? – «Ты не можешь указывать мне, что мне делать и с кем видеться».

• Оправдывает ли он свое поведение, утверждая, что был пьян или в стрессе? – «Это ничего не значит, я был пьян» или «У меня были трудные времена».

• Она уходит от ответа и говорит, что не собирается разговаривать об этом? – «Я не хочу это обсуждать. Это доведет нас до скандала».

Проблема с каждым из этих пренебрежительных ответов заключается в том, что они лишь увеличивают ваше недоверие и ощущение ненужности. Когда люди совершают то, что причиняет нам боль, последнее, чего мы хотим, – быть обвиненным, опороченным и униженным из-за их проблемного поведения.

Вот как выглядит ситуация, когда у кого-то неправильная реакция. Несколько лет назад Дерек пришел ко мне на прием. Он жаловался на то, что его жена все время пилит его из-за его измены: «Я сказал ей, что это ничего не значит. Я был пьян. А она не может перебороть себя». Он спросил меня, как донести до нее мысль, чтобы она «переборола себя». Я сказал Дереку, что пренебрежение к чувствам жены и оправдание своего поведения утверждением, что он был пьян, лишь заставляет ее чувствовать себя хуже – что, конечно же, не способствует доверию. Его поведение было совершенно неприемлемым и эгоистичным. Приведу несколько отрывков из нашего разговора.

Боб: Почему бы не сказать ей, что вы вели себя как скотина, что она имеет полное право злиться на вас и что вы можете только надеяться, что в конце концов она вас простит. Вы можете признать, что действительно не заслуживаете прощения и что оно полностью зависит от нее.

Дерек (смеясь): Знаете, вы правы, это именно то, что мне нужно сказать.

Боб: Как бы вы себя чувствовали, если бы вам изменила ваша жена? Как бы вы себя чувствовали, если бы она оправдывала свое поведение заявлением, что была пьяна?

Дерек: Я бы взбесился. Не могу себе представить, как бы я ее простил.

Боб: В таком случае перед вами дилемма. Потому что я знаю, что вы хотите сохранить с ней отношения, и думаю, вы по-настоящему ее любите, но вы не сможете работать над примирением, оправдывая свое поведение и прося ее перебороть себя. Вы не можете поступать так, как будто у вас есть право на прощение. Это действительно зависит от нее.

Есть более правильные способы реакции вашего партнера на его проступок. Они включают в себя следующее:

• признание того факта, что его поступок был неправильным;

• искреннее признание в том, что она действительно сожалеет об этом поступке;

• слова о том, что вы заслуживаете лучшего обращения;

• выражение вины или стыда за то, что он сделал;

• желание поговорить с вами о ваших чувствах;

• обещание содействия укреплению доверия в отношениях;

• выражение ее готовности работать над улучшением отношений для вас обоих.

В ситуации, когда вас предают, естественно появление сомнений в себе и в дальнейших отношениях. Ознакомьтесь с некоторыми из следующих утверждений и посмотрите, не знакомо ли какое-то из них вам. Затем мы подробнее остановимся на каждом.

• Мой партнер искал кого-то другого, потому что я перестала быть для него привлекательной.

• Другой человек должен обладать чем-то, чего нет во мне.

• Я выгляжу дураком, и люди будут думать, что я неудачник.

• Я никогда не смогу перебороть себя.

• Я никогда больше не смогу доверять своему партнеру.

• Это означает, что все наши отношения были пустой тратой времени или обманом.

• Я никогда больше не смогу никому доверять.

Существует множество причин неверности, но я выяснил, что такая причина крайне редка. Большинство измен обусловлено:

• злостью и напряжением между партнерами;

• азартом в погоне за новизной и «запретным плодом»;

• убежденностью в своей безнаказанности;

• скукой;

• желанием разнообразия;

• убеждением в том, что отношения можно совмещать;