Тим Коллинс - Живи как ленивец [Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле] [litres]

Если все идет на лад, гуляйте и проводите много времени дома. Партнер отказывается? Он хочет играть в сквош или кататься на американских горках? Тоже не ленивец.

Выработайте терпение истинного ленивца. Научитесь фокусироваться на настоящем, станьте хорошим слушателем, таких сегодня редко встретишь. Вы сможете разбирать речь своего партнера и задавать уместные вопросы и не станете пускаться в монолог на малосвязанную тему.

Ленивцам нравится быть собой. Берите с них пример. Не стремитесь быть кем-то еще. Вы потратите силы, а ваш партнер будет обманут. Только посмотрите на ленивца. Да, он не стрижется месяцами и покрыт водорослями. Но какой очаровашка!

Вы должны идти на свидание с хорошим настроем и следить за своими мыслями после. Сконцентрируйтесь на дыхании и понаблюдайте за внутренним монологом.

Да, подход ленивца очень полезен, но однажды настанет момент, когда вы поймете, что этот человек вам не подходит. Если ваш партнер обожает комедии Адама Сэндлера или засиживается на ультраправых сайтах, включайте ягуара и бегите.

Именно поэтому лучше начать с совместного ланча. Так вы всегда сможете сбежать под предлогом, что вы срочно нужны в офисе. Согласитесь, слиться со свидания в десять вечера под таким предлогом сложнее.

Вы наверняка думаете, что в этой сфере жизни мудрость ленивца вам не пригодится. Какой смысл находиться в позе «ленивца, лежащего на животе», если по вашей спине прыгает ребенок, расклеивая на вас стикеры?

Тем не менее ленивцы могут поделиться парой советов и об этом. Они любят жить в одиночестве, но оставляют место семье. Крошки-ленивцы висят на мамах несколько недель, а потом живут с ней четыре года. Грязного белья для стирки у них нет, поэтому расстаются они навсегда.

Человеческие отношения куда сложнее и дольше. Но давайте вновь прислушаемся к мудрости ленивцев.

Человеческие младенцы ужасно милые, хотя до ленивцев, конечно, недотягивают. Немаловажный плюс – они не висят на вас неделями, поэтому вы можете урвать время, чтобы потренировать ленивцевость.

Однако даже в этом случае все может пойти не по плану. Дыхательное упражнение станет храпетельным, ведь вам нужно восполнить тысячу часов недосыпа.

Тем не менее часть занятий можно использовать с толком. Превратите купание, кормление и прогулку с коляской в упражнения по достижению спокойствия ленивца. Со сменой подгузника такое провернуть, конечно, не удастся, но не сдавайтесь.

Фокусируйтесь на физических ощущениях и настоящем. Родительский опыт ошеломляет, вы будете чувствовать тревогу, фрустрацию и радость – в равных пропорциях. Концентрируйтесь на простых чувствах и вашей текущей задаче.

Ваш ребенок научился ходить? Поздравляем! Помимо сонливости и тревожности вы будете испытывать физическое истощение. Побегав за ребенком с требованиями прекратить есть карандаши, вы не будете чувствовать умиротворение ленивца, однако его принципы все равно вам помогут.

Родитель-ленивец принимает несовершенство жизни в компании ребенка. Чашки бьются, стены разрисовываются, а на рубашках появляются пятна. (Давайте надеяться, что это молоко, а не отрыжка.) Ваш минималистичный дизайн будет испорчен кубиками. Придется забыть и о спокойствии – вы точно наступите на игрушечный грузовик, и он взвоет сиреной.

Тренироваться нужно вечерами, даже если вы засыпаете через три секунды после того, как ляжете. Вам важно иметь запас спокойствия, ведь на следующее утро ребенок может начать кричать, плакать и топать ногами, а вы захотите последовать его примеру.

Пользуйтесь спокойными моментами в течение дня. Ребенок пьет молоко, рисует или играет? Прекрасно, попробуйте расслабиться.

Ребенок взрослеет – и вы начинаете замечать, что все его свободное время занято непонятно чем. Он в школе, он в кружке, он отлынивает от домашки, он рубится на компьютере.

Даже самое активное дитя устанет от такого. Выделите время и научите его философии ленивца. Гуляйте и рисуйте вместе с ним. Пусть он читает, а не смотрит в экран.