Мануш Зомороди - Разреши себе скучать [Неожиданный источник продуктивности и новых идей] [litres]

«Я задал себе заковыристый вопрос: как мне переформатировать или полностью изменить финальную часть моей карьеры? И составил неплохой список дел».

Эндрю

«Мне бы очень хотелось избавиться от бумажного хлама, которым заполнен мой дом. На одной только кухне целых два ящика набиты под завязку, кухонный стол завален “важными” статьями о воспитании детей. Я хочу покончить с этим безобразием! Для выполнения задания я выбрала вариант с цифрами 1,0 – и, должна сознаться, это максимум написанного мной в этом году… может быть, даже самый большой рукописный текст со времен аспирантуры. Но я нашла решение: мне нужно выйти из списков рассылки и по возможности обходиться без бумаги. Мне нужна отдельная сумка для возврата вещей из интернет-магазинов (коробка обязательно “пристроится” где-нибудь). Мне нужен шредер для бумаги. Мне нужно скачать приложение, которое хранит детские рисунки, составляя из них альбом, потому что пока все эти шедевры детского творчества, заботливо накопленные за два года, пылятся где попало. Пора покончить с этим! Мне нужно найти место для хранения отпечатанных фотографий и освободить от них кухонные ящики. Теперь вопрос… где найти время, чтобы привести этот план в действие?»

Матильда

«Наблюдение за кипящей водой меня успокоило и даже погрузило в легкий транс. Я сосредоточилась на крошечных пузырьках, выныривающих со дна кастрюли, и задала себе самый пугающий вопрос: хочу ли я быть мамой? В результате бдений у кастрюли я пришла к выводу, что материнство – это процесс. Тут не обойдешься простым ответом “да” или “нет”, потому что материнство существует в самых разных формах. Может, я хочу быть мамой приемного ребенка? Может быть, я вполне счастлива в роли заботливой тетушки для моих племянников и детей моих друзей? А может, я не прочь стать мамой для домашнего питомца или сразу парочки? В конце концов я напомнила себе, что нужно быть более терпеливой. Возможно, сейчас у меня нет готовых ответов, но упражнение с кипящей водой показывает, что главное – задаться вопросом. Может быть, достаточно какого-то маленького толчка, чтобы подхлестнуть меня и помочь разобраться в своих желаниях».

Кэсси

Запуская грандиозный эксперимент под названием «Разреши себе скучать», думаю, мы и сами толком не знали, чего ждем от него и каков должен быть успешный результат. Мы лишь хотели вернуть в нашу жизнь немного времени, которое гаджеты у нас отняли. Предлагая участникам серию испытаний, мы хотели помочь им осмыслить роль и место технологий в нашей жизни. Мы надеялись, что кому-то удастся пробудить в себе творческие способности, как это произошло со мной.

Результат превзошел все наши ожидания. На участие в проекте подписывались тысячи и тысячи слушателей. Люди всех возрастов, из всех мест, с разными судьбами и взглядами на жизнь. Их энтузиазм не знал границ: оказалось, мы не единственные, кто испытывает смутное беспокойство из-за засилья девайсов в нашей жизни. Но самое удивительное: перемены, которые почувствовали участники испытаний, дали пищу для еще более глубоких размышлений.

Своими открытиями с нами поделились подростки, преодолевшие трудности в учебе; писатели, закончившие работу над рукописями; служащие, которые перестали «гореть на работе»; предприниматели, у которых появилось время вникнуть в суть бизнес-проблем. Большинство испытывали чувство, близкое к тому, что Картер из Бруклина описал как «пробуждение от длительной умственной спячки». Люди изменили свое отношение к гаджетам, как Зои из Чикаго, которая сказала: «Теперь телефон представляется мне обезличенным. Он снова стал инструментом, а не доверенным лицом или любимым другом».

Поскольку эксперимент касался технологий, мы получили не только живые свидетельства поведенческих сдвигов. Мы получили и данные в цифрах.

В начале проекта наша группа тратила на телефоны около двух часов в день. В течение первой недели испытаний участники стали реже заглядывать в них. Самое заметное снижение активности – на 20 минут в день – продемонстрировали любители поиграть в телефонные игры. В среднем вся группа ежедневно тратила на телефоны на шесть минут меньше, и количество разблокировок уменьшилось на единицу.

Следует отметить, что эта статистика показывает лишь взаимосвязь, а не причинно-следственную зависимость. Мы не знаем, что мотивировало поведение каждого: участие в проекте, приложения с напоминанием или что-то еще. А теперь обратимся к результатам, показанным первой группой.