Брайан Робинсон - Устойчивость к ежедневному писательству - вдохновение для писателей на 365 дней [litres]

В нашей голове постоянно прокручиваются мини-фильмы – короткие ролики о прошлых или будущих моментах, которые однажды свяжут нас с вечностью. С помощью повторяющихся, возбуждающих нейроны схем мозг укрепляет наше понимание о жизнеобеспечивающих привычках. В силу генетического наследия человеческий мозг продолжает создавать кино, которое не имеет ничего общего с вечностью или с тем, что происходит в текущий момент. Даже понимая это, мы легко втягиваемся в сюжет картины и начинаем переживать.

Когда мы сталкиваемся с трудностями при письме, фильмы выталкивают нас из реальности. Они могут унести нас за тысячу миль оттуда, где мы мучаемся вопросом, как воспримут нашу работу, страдаем из-за писательского кризиса или тревожимся о появлении своей книги.

Уделите несколько минут и обратите внимание на представление, которое сейчас идет у вас в голове. Посмотрите, как оно превращается в решетки невидимой клетки, ограничивающей нас рамками более скудной жизни, чем мы могли бы иметь, – подобно тигру, которого выпустили в большой зоопарк, а он продолжает пригибаться к земле так, словно он до сих пор заточен в своей старой клетке. Теперь перенесите ваше сознание обратно в настоящее, и вы обнаружите способность к расширению границ.

Вы можете создать в вашей голове фильм ужасов или музыкальную комедию, когда обратите внимание на крутящиеся ролики и вернете себя назад к реальности.

Медитация – прекрасное лекарство для успокоения писательского ума, который порой мы перенапрягаем. Когда мы медитируем, психическое бремя и лишние тревоги отступают. Хороший способ медитации состоит в том, чтобы закрыть глаза, вдохнуть и выдохнуть, фокусируясь на каждом вдохе и выдохе. Необходимо отслеживать свое дыхание на протяжении полного цикла: от начала вдоха, когда легкие наполняются воздухом, и до полного выдоха, когда они снова становятся пустыми. Затем повторите все еще раз.

Во время повторения этого цикла в течение пяти минут обычно пробуждаются мысли. Возникают сомнения, правильно ли выполняется упражнение, беспокойство о неоконченной рукописи или о вопросе, заслуживающем нашего внимания. Мы открыто принимаем все, что приходит нам в голову. Отмечая, когда сознание начинает блуждать и запутывается в цепочке мыслей, мы мягко выходим из мыслительного потока и возвращаемся к восприятию нашего дыхания. По завершении пяти минут мы медленно открываем глаза и охватываем взглядом цвета и фактуры окружающего мира. Мы потягиваемся и вдыхаем в себя наше обновленное сознание, ощущая более сильное единение с моментом.

Регулярно осознавайте свое дыхание – когда жизнь протекает здесь и сейчас, – и тогда печали покинут вас, а ваш писательский процесс будет проходить более гладко.

« Бей как Бекхэм » – хороший мюзикл о футболе, а гибкость в писательской игре также помогает авторам добиваться превосходных результатов. Способность адаптироваться является важным качеством для подзарядки творческих сил и упорного движения к цели наперекор непреклонности литературных штормов.

Какую неуверенность мы скрываем, планируя свою жизнь так, будто делаем проект небоскреба? Как много прекрасных возможностей и людей мы исключаем из жизни из-за нашей непреклонности? Гибкость не дает нам выходить из себя, когда дела идут не так, как мы планируем. Она необходима в работе, если появляются пробелы в сюжете или противоречия у персонажа, так чтобы мы могли творчески исправить недостатки. Она позволяет нам сотрудничать с коллегами во время писательских конференций, в общих проектах или на презентациях в книжных магазинах. Гибкость отодвигает наши защитные стены в ответ на конструктивную критику.