Анна Вальгрен: Наши дети спят всю ночь [litres]

Дневное расписание я набрасываю исходя из потребности ребенка в сне и пище. Я начинаю с ночного сна, который мы предположительно определили с 19.00 до 7.00. Даже после длинной ночи маленькие дети устают уже приблизительно через два часа. В этом месте можно расположить сорокапятиминутный или полуторачасовой сон. Естественный ритм сна – это ровно 5, 20, 45 минут, полтора и два часа. На стыке этих периодов, если малыши сами не проснулись, их легко разбудить.

Кушать люди любого возраста и размера должны через каждые 3,5 – максимум 4 часа, считая с момента начала приема пищи. С пятимесячного возраста длительность еды – максимум полчаса. Я планирую четырехразовое питание, плюс бутылочка и/или грудное молоко, которое может следовать уже через час после ужина, предваряя ночное укладывание.

Итак, в полдень планируются 1,5 часа (или сколько требуется – в зависимости от возраста) сна.

Утром, в установленное время, «мои» родители устраивают ребенку чрезвычайно радостную встречу. Начинается новый замечательный день! Ведь просыпаться – это так здорово! Так же здорово, как и засыпать.

В расписании могут быть отступления в обе стороны на 15 минут, так что можно подстроить все таким образом, чтобы разбудить малыша или поднять его, когда он спокоен. (Ни в коем случае этого нельзя делать, если малыш кричит. В этом случае речь пойдет о вопросах и ответах.)

По ходу Курса с малышами происходят чудеснейшие превращения. В первые два дня они выглядят такими уставшими, какими они на самом деле и являются. До этого они подавляли в себе эту усталость, движимые вперед неумолимыми законами природы. Сколько бы беспокойства, стресса и недосыпания не испытывали малыши, они все равно должны расти, развиваться, учиться и каждую минуту бодрствования всеми органами чувств воспринимать впечатления извне. Дети не могут дать мозгам передохнуть. Когда же они наконец начинают спать, сколько требуется, и их мозги получают передышку, то усталость превращается в здоровую сонливость. Малыши начинают тереть глаза и зевать. Бледность проходит, и на щеках расцветают розы.

На третий день обычно исчезают проблемы с едой, аппетит заметно улучшается. Для маленького желудка это может оказаться настоящим шоком и вызвать запор. На помощь может прийти баночка пюре из чернослива. Питание по расписанию с четким началом и четким завершением намного облегчает жизнь.

Малыш все меньше висит на маме, у него прибавляется сил, движения становятся уверенными. Малыш «разговаривает», производя новые, удовлетворенные звуки, и более красивые звуки в этом мире трудно найти. Наверняка в прежние времена человек начинал день песней!

Путешествие ко мне могло быть достаточно тяжким для мам и детей, дорога же домой становилась веселым и приятным приключением. Папы, обычно остававшиеся дома, как правило, восклицали при виде собственного малыша: «Это же совершенно другой ребенок!»

А в скором времени малыш начинал бурно развиваться во всех направлениях. Вся семья попадала в новый заколдованный круг, на этот раз положительный, где, как и прежде, все предчувствия становились реальностью. Все участники событий начинали понимать, что я имею в виду, когда говорю, что маленькие дети должны доставлять наслаждение и наслаждаться сами.

Продолжение курса «Спать Всю Ночь» – это неделя, которая отводится на закрепление результата и проводится дома, в как можно более спокойной обстановке. В это время происходит закрепление новых привычек. Некоторые остатки беспокойства все еще дают о себе знать: борьба с пробуждениями на рассвете, между 4 и 6 часами требует от родителей некоторых усилий.

Дневной сон (один или два) на этом этапе обычно еще не обрел свою надежную форму. У родителей может возникнуть желание начать вносить изменения в расписание, но, пока оно не устоялось, всякое изменение будет сбивать малыша с толку, как если бы стрелки часов зажили собственной жизнью прежде, чем ребенок полностью научился определять время.

Обычно в это время малыш спит в отдельной комнате или в углу спальни, огороженном темной занавеской от потолка до пола. В противном случае присутствие родителей может ему мешать. Слышать родителей – это совсем другое дело. Звуки родительских голосов не являются помехой, скорее наоборот. Вид же родителей пробуждает в малыше беспокойство или любопытство.

Также начинает вылезать наружу всякая дрянь: всевозможные упрямые болячки, неделями или месяцами таившиеся в теле малыша, вдруг расцветают и исчезают. Происходит и один-два рецидива: малыш впадает в прежнее состояние боязни за свою жизнь, прежде чем навсегда с ним распрощаться: неожиданно малыш может разрыдаться во время укладывания, как бы осознав, что именно в эту минуту наступил конец веселью, и оно больше не повторится! Со временем малыш поймет, что завтра опять будет весело, и не один раз… Существование становится предсказуемым. Малыш засыпает довольный. Когда «мои» дети после месячного (в общей сложности) Курса, так сказать, «готовы», и боязнь не выжить сменилась настоящей уверенностью, – той, которую малыш ощущает в себе самом, – случается, что в разгар вечернего веселья ребенок подходит или подползает к своей кроватке и умоляюще глядит на своих создателей: «Уложите меня, пожалуйста!» Уверенность родителей в самих себе растет с той же скоростью, что и уверенность малыша.