Дипак Чопра - Сила внутри тебя [Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь] [litres]

Вот как проходит день без осознанности.

• Вы питаетесь нерегулярно или на бегу.

• Вы употребляете еду быстрого приготовления или фастфуд.

• Вам не нравится ваше тело или вес, и ваше критичное отношение к себе не меняется.

• Вы спешите и чувствуете напряжение.

• Вы только делаете вид, что слушаете своего партнера или детей.

• Вы проявляете негативные эмоции по отношению к другим людям, не успевая задуматься, уместно ли это.

• Вы не замечаете прекрасное.

• Вы волнуетесь о проблемах, вместо того чтобы думать об их решении.

• Вы по привычке без оптимизма смотрите в будущее.

• Вас преследуют неприятные воспоминания из прошлого.

• Вы ощущаете, что стоите на месте и не реализуете свой потенциал.

• Вы не чувствуете себя в безопасности.

• Вам одиноко.

• Вы непроизвольно срываете эмоции на своих друзьях.

• Вы изображаете жертву.

• Вам не удается за себя постоять.

• Вы стараетесь всем угодить и со всеми поладить.

Удивительно, сколько бессознательных реакций и привычек считается нормой. Получается, что в норму входит само отсутствие осмысленности. Лишь поняв это, вы начнете меняться. Исцеление становится возможным тогда, когда вы принимаете решение, что бессознательный негативный образ мышления больше не имеет над вами власти. В вашем распоряжении все многообразие возможностей, которое можно выразить с помощью простой диаграммы:

Неосознанный ←→ Осознанный

Она беспристрастно отражает шкалу от провала до успеха. С левой стороны располагается абсолютно неосознанный образ жизни, когда человек не пытается исцелить свою жизнь, что в итоге приводит к серьезным последствиям. С противоположной стороны шкалы находится образ жизни в абсолютной осознанности, где каждой потенциальной проблеме уделяется внимание, и у человека есть пространство для самовыражения. Лишь немногие из нас впадают в крайность и живут либо в раю, либо в аду. Обычно мы находимся где-то посередине – иногда реагируем бессознательно, а иногда проявляем осознанность. Барахтанье в этой серой зоне мы считаем нормой и не задумываемся о том, какой вред это может причинить со временем.

Несколько лет назад женщина по имени Бренда подхватила простуду. Ей казалось, что она вылечилась, но заболевание время от времени напоминало о себе. Бренда решила не обращать на него внимания, хотя ей порядком надоел сильный кашель. Затем совершенно неожиданно у нее поднялась температура. Она игнорировала и это, пока однажды ночью ей не стало совсем плохо.

«Я сидела на кровати, покрывшись потом и чувствуя сильную слабость. Мой муж заботливо обнимал меня и говорил, что все будет хорошо. Но я знала, что очень больна. Утром ко мне зашла подруга и принесла куриный бульон. Так сложилось, что она медсестра. Она мельком взглянула на меня и сразу же вызвала неотложную помощь», – рассказывает Бренда.

Вмешательство подруги, вероятно, спасло ей жизнь, поскольку у Бренды обнаружилось сильное воспаление легких. Она была на грани серьезного нарушения функции дыхания, и ее собирались подключить к аппарату искусственного дыхания. Обычно такие инфекции лечат антибиотиками, но анализы выявили у Бренды диабет, о котором она сама не знала. Она с юности боролась с лишним весом, а диабет второго типа очень распространен у людей с ожирением. Чтобы она не сопротивлялась аппарату искусственного дыхания, доктора с помощью сильной дозы валиума ввели ее в искусственную кому. Это был радикальный метод, но врачам было нужно тщательно проконтролировать ход лечения.

Если вы хотите узнать, какими были ваши мысли вчера, посмотрите на свое тело сегодня. Если вы хотите узнать, каким ваше тело будет завтра, посмотрите на свои мысли сегодня.

«Я была потрясена. Два дня назад это была всего лишь простуда, а теперь мне говорят, что я могла умереть, – рассказывает она. – За одну ночь моя жизнь превратилась в кошмар».

Девятнадцать дней ее состояние было нестабильным. Время от времени ей позволяли прийти в сознание, чтобы отследить медицинские показатели. Для Бренды это были ужасные моменты.

«Я проснулась от сильного беспокойства, не понимая, что со мной происходит. Я лежала с воткнутыми в руки иголками, окутанная трубками и больше не контролировала свое тело. Это худшее, что со мной случалось».

Бренда оказалась не готова к такой ситуации, и когда доктора сказали ей, что она поправилась, домой она уехала с чувством сильного беспокойства. Когда Бренда рассказывала друзьям о том, что была на пороге смерти, то подчеркивала свой страх от потери контроля. В каком-то смысле она находилась в кризисе, что было на нее совсем не похоже.