Дипак Чопра - Сила внутри тебя [Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь] [litres]

Сейчас, в девяносто шесть лет, Мардж живет в доме престарелых. Она самостоятельна, персонал только заглядывает к ней несколько раз в день и помогает принимать ванну. Количество таблеток не увеличилось. Она без поддержки спускается на обед и ужин в общую столовую, а раз в неделю выбирается с друзьями в ресторан. Ее беспокоят всего две вещи.

«Операция по замене бедра, которую я перенесла, когда мне было за семьдесят, дает о себе знать, так что я использую кресло, когда еду куда-то далеко. А еще мои сыновья до сих пор относятся ко мне с опаской. Им непросто было жить рядом с матерью, которая постоянно выходила из себя, и трудно преодолеть свои воспоминания. Это единственное, о чем я сожалею. В остальном – я спокойна».

Наш внутренний целитель имеет дело с невидимыми причинами и точно знает, почему один человек здоров, а другой нет, и в чем состоит смысл жизни. То, что исцеление невидимо, не означает, что это мистический процесс.

Мардж повезло, что она начала медитировать так рано. Традиционная медицина впервые заинтересовалась медитацией только в конце 1970-х годов и сразу выяснила, что она способствует, помимо прочего, снижению кровяного давления. «Релаксация» была признана действенным средством для снижения стресса и тревожности. Промотайте на сорок лет вперед, и вы увидите, что медитация стала весьма популярна. Сегодня целостная система устраняет все надуманные барьеры между душой и телом. С каждым днем в обществе растет осознание того, что все переживания человека имеют как психологические, так и физические последствия.

Вот вам простой факт: горе снижает иммунитет человека. Печаль – это глубокое эмоциональное переживание, источник психологической боли. Если после тяжелой утраты прошло больше шести месяцев, а человек продолжает страдать – так бывает в 10 % случаев, – психологи говорят, что речь идет о «травматической печали». Исследования пациентов с травматической печалью показывают, что их здоровье может дать сильный сбой.

Обследование ста пятидесяти вдов и вдовцов выявило, что «присутствие симптомов травматической печали спустя примерно шесть месяцев после утраты супруга может приводить к таким негативным последствиям, как онкологические заболевания, проблемы с сердцем или давлением, суицидальные наклонности и нарушения питания в течение тринадцати или двадцати пяти месяцев». (Рудольф вспоминает, что, когда в сорок пять лет умер его отец, его матери потребовались годы, чтобы справиться с горем и снова начать жить нормальной жизнью.) Я говорю о том, что по неизвестной причине некоторые люди переживают горе гораздо сильнее, чем другие. Они очень долго не могут восстановить душевное равновесие и примерно через два года рискуют столкнуться с проблемами со здоровьем – как психологическими, так и физическими. Согласно другим исследованиям, к этим проблемам приводят нарушения сна, заниженная самооценка и невеселое настроение.

Травматическая печаль активизирует связь души и тела. На уровне физиологии ученые-медики могут многое рассказать о раковых и сердечных заболеваниях, а если углубиться в тему, можно выявить дисбаланс химических веществ у человека с травматической печалью. Однако мы до сих пор не узнали, что провоцирует такие затяжные страдания, почему в этом случае система исцеления не работает и, самое главное, не поняли цели этих переживаний. (Остальные млекопитающие, за исключением, быть может, слонов или прирученных собак, не знакомы с горем. Если охотник убивает лося на глазах у его сородичей, остальное стадо лишь ненадолго приходит в смятение, а затем снова начинает пастись.)

Ключевые вопросы в предыдущем абзаце – что, почему и с какой целью – указывают на один неоспоримый факт. Человеку нужна цель жизни, а когда он ее теряет – например, если уходит или умирает супруг, – то начинает верить в бессмысленность своего существования. И каждая клетка тела получает сообщение об этом в химической форме. Химические вещества – это физические доказательства горя, но запускает его не состав крови, а переживания человека. Есть и социальный аспект. Если, потеряв супруга, человек не горюет, это считается странным, за его спиной начинают шептаться, что он бессердечен.

Наш внутренний целитель имеет дело с невидимыми причинами и точно знает, почему один человек здоров, а другой нет, и в чем состоит смысл жизни. То, что исцеление невидимо, не означает, что это мистический процесс. Даже если человек никогда не задумывался о целительной реакции, он стремится быть счастливым, а ключ к счастью в том, чтобы любить и быть любимым. Возможно ли, что клетки вашего тела тоже ощущают любовь? Прежде чем иронизировать, обдумайте результаты таких исследований.