Дипак Чопра - Сила внутри тебя [Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь] [litres]

Рекомендации на сегодня – выберите только одну.

• Замечайте моменты синхронности.

• Измените к лучшему свое расписание.

• Не упускайте возможность проявить сострадание.

• Открыто проявляйте любовь и признательность.

• Проявляйте щедрость духа.

• Сопротивляйтесь голосу страха.

• Если вы заметили, что погрязли в негативных мыслях о будущем, сделайте шаг назад и вернитесь в нейтральное состояние.

• Если у вас появилась навязчивая мысль, задайте себе вопрос, действительно ли она вам помогает, или это пережиток прошлого.

• Если вы чувствуете, что расстроены, найдите спокойное место, чтобы восстановить равновесие и сконцентрироваться. Ищите компанию людей, которые вдохновляют и воодушевляют вас.

Воскресенье – подходящий день, чтобы поразмышлять о высших ценностях. Каждый человек к чему-то стремится. Каждому хочется, чтобы его жизнь была наполнена смыслом. Порой воплощение этих желаний растягивается на десятилетия, но оно того стоит. Те из пожилых людей, кто чувствует, что реализовал себя в жизни, наслаждаются более высоким качеством жизни, нежели те, кто оглядывается назад с сожалением, разочарованием и ностальгией. Мы отвели почти половину книги на то, чтобы рассказать, как негативное влияние стресса и воспаления накапливается с течением времени. Однако то же самое можно сказать и о процессе личного развития. Душа расцветает медленно, день за днем, и тогда жизнь становится восходящей линией от рождения к смерти. Как воплотить этот образ в реальность?

Наше целостное восприятие телесного разума превратилось в единую целительную систему, которая может приносить вам пользу всю жизнь. Вам остался последний шаг – воплотить принципы целостной системы в жизнь. Чтобы это сделать, вам потребуется всеобъемлющий взгляд на вещи. Именно такое мировоззрение предлагает религия. Подумайте о том, как можно использовать в повседневной, мирской жизни приведенные утверждения.

• Все в руках Божьих.

• Вера меня поддерживает.

• Бог всемилостив.

• Что посеешь, то и пожнешь.

• Человек предполагает, а Бог располагает.

Это всеобъемлющие по смыслу убеждения, и, если вы их придерживаетесь, вся ваша жизнь будет иной, нежели у атеиста. Атеизм порождает иной набор глубинных убеждений, например следующих.

• Жизнь состоит из случайных событий.

• Чудеса – это фикция.

• Религия – это иррациональное предубеждение.

• Выбор следует делать на основании рациональных, логических рассуждений.

Оказывается, целостный подход к жизни гораздо популярнее, чем можно было бы предположить. Если отставить в сторону религиозные материи, многие люди говорят что-то вроде: «Семья – для меня все» или «Успех – это на 10 % вдохновение, а на 90 % – упорство». Но применим ли тот же образ мысли к исцелению? Можно ли подняться над повседневной рутиной и охватить взглядом все аспекты своей жизни?

Такое широкое видение дает нам эволюция, которая учитывает каждую жизненную форму – от одноклеточных организмов и сине-зеленых водорослей (возраст обоих составляет миллиарды лет) до младенца, появившегося на свет в роддоме, включая и вас, читателей этой книги. Если в течение своей жизни вы развиваетесь как личность, значит, вы придерживаетесь всеобъемлющего мировоззрения. Наши сегодняшние рекомендации подскажут вам, как ускорить свой личностный рост. Для начала забудьте теорию эволюции Дарвина, которая рассматривает трансформацию обширных групп существ. Дарвинизм объясняет, как саблезубые тигры произошли от примитивных предков, а затем постепенно исчезли с лица Земли, однако не рассказывает нам о саблезубом тигре как индивидууме.

Выживание и вымирание видов происходит вследствие генетических мутаций, которые распространяются среди популяций растений или животных. Если мутация способствует выживанию, она встраивается в организм. Но люди давно отказались от принципов выживания – мы заботимся о более слабых (с помощью медицинского обслуживания и пенсионных выплат) и ищем романтической, а не только физической любви. Теперь у поэта есть столько же шансов завоевать руку возлюбленной, что и у тяжелоатлета.

Душа расцветает медленно, день за днем, и тогда жизнь становится восходящей линией от рождения к смерти.

Мы не будем касаться споров вокруг того, как и почему эволюционировал вид Homo sapiens (целый раздел нашей книги «Супергены» посвящен этой теме). С точки зрения исцеления действительно важен лишь один пункт – внутренняя эволюция личности, которая происходит прямо сейчас в каждом из нас. Эпигенетика уже доказала это, когда продемонстрировала, как опыт, приобретаемый человеком в течение жизни, оставляет свой отпечаток в организме и влияет на активность генов. Некоторые исследователи даже заявляют, что эпигенетические показатели матери и отца могут определять будущее мировоззрение ребенка (страницы 251–252).