Максим Дорофеев - Путь джедая [Поиск собственной методики продуктивности]

Здесь под выпуклостью подразумевается форма кривой, показывающей зависимость получаемой пользы от количества причины этой пользы.

Бокс — это же серьезно… И ежу понятно, что одной теории и просмотра роликов на YouTube тут недостаточно. Все, как с рыбалкой. Это не какое-нибудь программирование, управление бизнесом, строительство или политика.

Как и в любом другом виде спорта. Я пишу о том, что опробовал на собственном опыте.

Если вдруг вы прокрастинируете этот процесс из-за страха боли, по опыту могу сказать, что все это вообще не больно. Но если вы впечатлительны, лучше не пытаться представить себе этот процесс.

У меня создается впечатление, что некоторые люди, неправильно понимающие ту или иную практику, в момент объяснения не пытаются ее понять, а судорожно ковыряются в своей памяти в поисках чего-то максимально похожего на объясняемый прием из того, что им точно не подойдет.

В деталях мой механизм ведения дневника мы обсуждали с Никитой Маклаховым (автором очень хорошей книги по Целесообразному Образу Жизни {37} ). Запись этой беседы доступна на YouTube {20} .

Ссылками на современные научные работы я ни в коем случае не хочу умалять заслуги буддийской культуры. Стоит заметить, что современная западная наука лишь в середине 70-х годов прошлого века дала теоретическое объяснение тому, что буддисты уже пару тысячелетий с успехом использовали на практике.

А то я уже слышу тяжелые вздохи: «Кааак? Мне еще и это нужно?»

Как в анекдоте.

Как родители приучали меня к самостоятельности.

Прихожу домой, вижу записку: «Сосиски на столе».

В следующий раз: «Сосиски в кастрюле на плите, разогрей».

Затем: «Сосиски в холодильнике. Свари».

Потом: «Сосиски в магазине. Деньги на столе. Сходи, купи и свари».

Последняя записка гласила: «Сосиски в магазине. Деньги — на работе».

Объяснение тут: https://tenchoy.livejournal.com/33713.html.

Из анекдотов: «Порой мне кажется, что половину своей жизни умная часть человечества занимается тем, что ликвидирует последствия деятельности глупой части человечества». По аналогии с этим: иногда мне кажется, что наши редкие проблески сознания расходуются на исправление того, что мы наворотили в режиме «Да что тут думать, сейчас быстренько все сделаю»…

Именно в состоянии, а не привычке тревожиться. В научных статьях разделяют два феномена: состояние тревожности (state anxiety) и тревожность как черту характера (trait anxiety). Эти виды тревожности по-разному влияют, в частности, на наше внимание.

https://bash.im/quote/453851.

Оригинал здесь: http://links.mnogosdelal.ru/Voloshin.

http://links.mnogosdelal.ru/FAS.

В опросах было огромное количество комментариев, сводящихся к утверждению: «Смартфон / планшет / телевизор помогает мне отвлечься от реальных проблем, которых у меня в жизни много».

Все так, вот даже исследование {45} , где это продемонстрировано экспериментально.

Если все так, тогда тем более — зачем?..

Подробности, например, в научной работе Брейнарда, Роллага, Ханифина {52} .

Кстати, в инструкциях по применению препаратов, содержащих мелатонин, рекомендуется избегать яркого освещения. Неспроста.

http://ifttt.com.

Оригинал здесь: http://links.mnogosdelal.ru/OvertimeRomantic.

И такое тоже исследовалось, см. например: {56} , {57} .

Я тоже…

Текучий интеллект — это способность мыслить логически, анализировать и решать задачи, выходящие за пределы предыдущего опыта. Термин ввел Раймонд Кэттелл.

Вспоминается серия из «Южного Парка» про Будда-бокс (8-й эпизод 22-го сезона).

Частая, кстати, ошибка: ставить знак равенства между «убирать из зоны видимости» и «не проверять, не отвечать и вообще всех игнорировать».

Не ошибается.

Прокрастинация выпукла по отношению ко времени выполнения задачи, как сказал бы Талеб.

В оригинале звучало: «Just observe this weird shitty comedy inside your head» {46} .

Опять нелинейность: всегда тормозить — плохо, никогда не тормозить — плохо. Правда где-то посередине.