Руби Уэкс - Быть собой

Вы можете считать себя эмоциональным зеркалом, дающим обратную связь в любое время дня и ночи. Это равносильно тому, как если бы вы поинтересовались у меня, как я себя чувствую, а я, чтобы ответить, была бы вынуждена смотреть на своего партнера. Возможно, поэтому комики начинают заниматься стендапом — им необходимо видеть тысячи лиц, улыбающихся им в ответ, чтобы знать, что у них все в порядке. Если этих лиц нет или они выражают скуку, комик чувствует пустоту и одиночество. (Это моя теория, так что это возможно, но не точно.)

В любом случае, если родители улыбаются, ребенок чувствует себя комфортно. Если родители злятся, ребенку плохо. Мимические мышцы лица напрямую связаны с мозгом, поэтому любой всплеск биохимической активности в организме, затрагивающий нейронные связи, сразу отражается в нашем выражении лица. Если мозг радует нас порцией теплого, приятного окситоцина, уголки рта поднимаются, появляется блеск в глазах — мы улыбаемся. Если ваша мать всегда смотрела на вас с хмурым недовольством, скорее всего, сейчас вы видите жизнь в более мрачных тонах, чем есть на самом деле.

Выражения лица и их влияние

Улыбка. Каждое выражение лица родителей влияет на то, как ребенок воспринимает самого себя. Это не означает, что с лица родителей никогда не должна сходить одобрительная улыбка (это, скорее всего, посеет семена нарциссизма) или что родители должны убеждать ребенка, что он величайший из живущих на Земле, хотя на самом деле он придурок.

Притворство. Если ребенок понимает, что родители притворяются, в дальнейшем он будет считать, что все люди, которых он встречает в своей жизни, ведут себя так же, то есть тоже притворяются. Кроме того, ребенок усваивает урок, как скрывать собственные чувства (это полезно только в том случае, если он мечтает стать стюардом/стюардессой).

Злость/гнев. Если родитель злится или сердится, когда ребенок расстроен, в будущем у ребенка возможны приступы тревожности или нервный тик, как у мистера Бина [39].

Неодобрение. Каждый раз, когда ребенок видит это выражение лица, обращенное к нему, он испытывает чувство беспокойства, которое сопровождается выбросом кортизола и порцией стыда.

Отсутствие любых эмоций. Самое ужасное выражение лица — это когда лицо не выражает ничего. Даже злость и гнев лучше, так как в этом случае ребенок получает хоть какую-то ответную реакцию. Когда ребенок не видит ни одной эмоции в свой адрес, он начинает считать себя пустым местом, у него перестает формироваться чувство самоидентификации.

Доброта. Если мама успокаивает ребенка, показывая ему свою любовь, понимание и сострадание, повышаются шансы, что ей удастся вырастить гармоничную, уравновешенную личность.

Между прочим, существует около пятидесяти разных видов улыбок (надменная, презрительная, злорадная, снисходительная и т. д.). Убедитесь, что вы используете правильную улыбку, или ваш ребенок будет вам ухмыляться всю оставшуюся жизнь.

Принцип воспитания детей, который действительно мне помогает: «Стремись понять, а не переделать». Этот принцип поспособствует восстановлению связи с ребенком, даже если у вас были какие-то проблемы. Что вы по этому поводу думаете? Трудно ли вам быть рефлексивным постоянно?

Примерно в четыре года ваш малыш перейдет на новый этап развития. Он начнет задавать вопросы типа: «А арахисовая паста спускается с неба?» или «А когда сильно чихаешь, то появляется ребенок?» Я не эксперт в ответах на подобные вопросы и просто говорила «да» на все… Поэтому мои дети, которым далеко за двадцать, все еще верят в Санту.

Никогда не рано начать постигать свой мозг, а потому рекомендую вам показать ребенку картинку, как выглядит мозг, и объяснить, как он работает. Помогите ребенку понять, что у всех людей похожий набор эмоциональных реакций. У каждого из нас есть амигдала, которая замечает опасность, и именно из-за нее ребенку хочется либо наброситься на обидчика с кулаками, либо удирать со всех ног. Если ребенок будет знать, что он такой же, как все остальные, у него не возникнет чувства стыда или вины за свои эмоции. Может быть даже, когда он захочет дать волю гневу, он сможет сказать: «Это всё моя амигдала! Это она!» Если ребенок будет понимать влияние на организм сильных эмоций и стресса, он перестанет винить себя за то, что потерял самообладание или не смог сдать экзамен, хотя усердно к нему готовился, потому что будет знать, что в состоянии стресса у человека в первую очередь резко ухудшается память.