Сьюзен Фаулер - Ваш источник мотивации [Как захотеть сделать то, что нужно]

Осознанность позволила мне увидеть возможности для движения вперед, которых я раньше не замечала вследствие неоптимальной мотивации. Я обрела выбор (решив прекратить заниматься тем, что меня не удовлетворяло), сопричастность (исполняя свое предназначение и помогая людям) и компетентность (осознав, что, когда нахожусь в состоянии «потока» и испытываю радость от самой деятельности, я волей-неволей продолжаю учиться).

История Эйлин подтверждает, что и после смены мотивационного статуса размышления играют ключевую роль в продолжении процесса обретения выбора, сопричастности и компетентности. Практика осознанности — это форма размышлений, которая, образно выражаясь, поддерживает ваш ментальный вертолет в небе, чтобы вы могли парить над негативными нейронными путями собственного мозга. Эйлин также узнала, что невозможно увидеть перспективы, находясь ниже уровня горизонта, и что новые возможности появляются только тогда, когда вы осознанно поднимаетесь над ограниченным мышлением, которое заставляет вас раз за разом проходить один и тот же путь вместо того, чтобы двигаться вперед.

Размышления помогают вам понять, что вы всегда и везде можете самостоятельно выбирать, какой новый опыт приобретете. Вдумчиво практикуясь в совершенствовании мотивации, вы не только измените свой статус, но и улучшите качество жизни в целом.

Получите дополнительную пищу для размышлений о перспективах, которые перед вами открываются, посетив страницу Master Your Motivation на сайте http://www.susanfowler.com.

Однажды, идя по улице, мы с мужем заметили, что на проезжей части по непонятной причине возник затор. Выяснилось, что на дорогу упала огромная ветка и водители пытались объехать ее, кто как мог. Не сговариваясь, мы сошли с тротуара, чтобы оттащить ветку в сторону, но даже не смогли ее сдвинуть, настолько тяжелой она оказалась. Какой-то мужчина, увидев наши мучения, присоединился к нам, но все усилия были тщетными. Тут из подъехавшего автомобиля выскочил еще один человек, который предложил: «Давайте попробуем просто волочить ее по земле, если уж не получается поднять!» Вчетвером нам кое-как все-таки удалось вытолкать сук с проезжей части.

Сообразительный водитель сел обратно в свою машину и уехал, другой мужчина пошел своей дорогой, а мы с мужем — своей. И тут заметили, что нас буквально трясет, что и неудивительно: мы только что рисковали если не жизнью, то по крайней мере здоровьем. А потом вдруг дружно начали смеяться. Мы чувствовали себя просто великолепно! Но прилив позитивной энергии объяснялся не выбросом адреналина. Мы испытывали подъем оттого, что решили проблему совместными усилиями. Мы больше не видели тех людей, что помогли нам тогда на дороге, однако никогда их не забудем.

В такого рода спонтанных моментах — когда кто-то протягивает нам руку помощи, не имея на это никакой другой причины, кроме того, что так поступать правильно, — мы видим проблески истинной человечности. Гораздо более впечатляющий акт доброты и взаимовыручки, сопряженных к тому же с немалым мужеством, имел место во Флориде в 2017 году. Я снова и снова возвращаюсь к статьям и видеорепортажам об этом событии, потому что оно кажется мне поразительной демонстрацией нашей истинной природы — и нашей потребности в сопричастности [36] Katie Mettler, «Rip Currents Swept Away a Florida Family. Then Beachgoers Formed a Human Chain», Morning Mix (blog), Washington Post , July 11, 2017, https://www.washingtonpost.com/news/morning-mix/wp/2017/07/11/a-riptide-swept-away-a- fl orida-family-then-beachgoers-formed-a-human-chain . .

Восьмерых взрослых и двоих мальчишек, купавшихся на пляже Панама-Сити-Бич, унесло в море сильным течением. Четверо из этих взрослых были умелыми пловцами, которые хотели помочь терпящим бедствие, но они сами оказались во власти предательской стихии. Профессиональные спасатели на этом пляже не дежурили, а полицейские предпочли ждать спасательную шлюпку, поэтому нужно было срочно что-то делать. Измученные пловцы боролись с течением почти полчаса — у них уже почти не осталось сил.

И тут люди на берегу, осознав, что медлить более нельзя, начали выстраиваться в цепочку. К счастью, в числе добровольцев оказались двое прекрасных спортсменов, Джессика и Дерек Симмонс. Они проплыли вдоль цепочки к тонущим и начали передавать по ней сначала детей, а потом и взрослых. Мать мальчишек по пути к берегу потеряла сознание, а у их бабушки, которая дольше всех оставалась в воде, случился сердечный приступ. Пожилая женщина просила пришедших на помощь мужчин бросить ее и позаботиться о собственной безопасности, но те наотрез отказались. Выбиваясь из последних сил, они держали ее, пока Джессика и Дерек не добрались до них.