Роджер Сайп - Разум под контролем [Неочевидные стратегии достижения целей]

Часть II «Замедлите гонку» Часть II. Замедлите игру: парадоксальные стратегии и тактики, которые действительно работают Вторая часть этой книги посвящена разбору тактик, которые вы сможете внедрить в свою жизнь прямо сейчас. Вы увидите, что многие из них являются вариациями принципа «притормозить, чтобы ускориться», и почти все они покажутся вам парадоксальными, потому что на первый взгляд противоречат здравому смыслу. «Притормозить, чтобы ускориться» звучит по меньшей мере странно. Примерно как и эти идеи: • Когда говоришь «нет», чаще получаешь в ответ «да». • Работая меньше, можно достичь большего. • Выкроив два часа для себя, вы сможете подарить десять (или даже больше) часов важным для вас людям. • Иногда вовремя замолчать — лучшая презентация. • Менее детальный план — лучший план. • Самые высокие достижения — результат микроскопических первых шагов. • Ручка и бумага гораздо умнее, чем компьютер и интернет. Если эти принципы звучат для вас странно, это нормально. Мы предполагаем, что быть «нормальным» для вас менее важно, чем быть результативным. На заметку: из того, что вы прочитаете дальше, теория составляет ноль процентов. Все, сказанное нами, проверено на практике. Описанные в следующих шести главах техники применялись нами, нашими клиентами по всеми миру, самыми эффективными специалистами в разных индустриях… И они правда работают. Итак, поехали! содержит специальные методики и инструменты, которым мы обучаем своих клиентов во время тренингов и воркшопов.

В первой части, которая необходима, чтобы подготовить теоретическую основу для практических приемов (и которая отвечает на вопрос «Почему это работает?»), вы найдете научные объяснения. Разумеется, ни один из нас не является ученым в полном смысле этого слова, но большинство наших клиентов считают полезным иметь хотя бы базовые представления о работе мозга. Вместе с тем наша основная задача — найти всем этим теориям практическое применение. Нет необходимости досконально разбираться в работе двигателя внутреннего сгорания, чтобы успешно водить машину. Мы, конечно, очень рекомендуем вам прочитать первую часть книги, чтобы понимать истоки своего поведения. Но если все эти разговоры о науке вызывают у вас только зевоту или же вы человек, которому необходимо сию же секунду приступить к действию, то вы вполне можете перейти сразу ко второй части, добиться нужного вам результата, а уже потом разбираться, почему это сработало.

На страницах этой книги вы найдете много полезной информации. Вы поймете, как на самом деле работает ваш мозг, узнаете об опыте наших клиентов, изучите невероятно эффективные техники, которые доказали, что способны помогать людям достигать потрясающих результатов немедленно и удерживать их долгое время.

На наших тренингах мы часто видим, как клиенты то и дело оказываются в ловушке тотального энтузиазма и желания сделать слишком много. Они размышляют примерно так: «О боже, это же просто прекрасно! Я начну ВСЕ делать по-другому! Я буду иначе просыпаться, иначе ложиться спать, говорить и думать по-другому, вести себя не так, как раньше… Я сделаю иначе абсолютно ВСЕ!»

Нет, не сделаете. И это нормально. Скорее всего, вам вовсе и не нужно делать ВСЕ по-другому, и уж точно не нужно прикладывать бестолковые усилия для этого. Вероятнее всего, вам надо будет по-настоящему сосредоточиться на небольшом объеме изменений.

Что такое «небольшой объем»? Одно или два. Если эта книга поможет вам улучшить одну или две практики или изменить привычный образ мыслей в паре вопросов, то этого почти наверняка будет достаточно, чтобы вы достигли серьезных качественных улучшений. Повторяю: одна или две вещи. Вы начинаете или иначе о них думать, или иначе их делать — не так, как раньше, — это все, что вам нужно. Договорились?

Когда вы определите для себя, над чем хотели бы поработать, лучше всего будет, если вы начнете немедленно предпринимать какие-то шаги. После прочтения этой книги вы, вероятнее всего, захотите что-то изменить в своей жизни. Наши клиенты часто принимают решение изменить:

• ритуал утреннего пробуждения;

• способ отхода ко сну;

• методы планирования дел на неделю;

• то, как они говорят с собой и о себе;