Патрисия Эванс - Не бьет, просто обижает [Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений] [litres]

Признав агрессию тем, что она есть на самом деле, жертва развеивает иллюзию защищенности в отношениях.

Чувство защищенности говорит об осознании того, что желанному состоянию ничто не угрожает . Дух укрепляется.

Чувство страха говорит об осознании того, что желанному состоянию что-то угрожает . Дух ослабляется.

В вербально агрессивных отношениях женщина-партнер может признавать, что существуют некоторые проблемы, но верить в то, что их можно преодолеть. Однако со временем, когда агрессия увеличивается или становится явной, жертва может начать бояться агрессора и осознавать, что ее оскорбляют. Если она противостоит агрессору, если он не желает меняться или становится еще более раздражительным и сильнее манипулирует, если она просит его остановиться, а он отказывается или отрицает факт агрессии, в ней может зародиться страх перед его гневом и непредсказуемостью. В то же время она боится потерять любовь и защищенность, которую, по ее мнению, предоставляют ей отношения.

Признав агрессию тем, что она есть на самом деле, жертва развеивает иллюзию защищенности в отношениях. Если женщине-партнеру угрожает психологическая или физическая опасность, страх ее весьма реален. Предпринимая шаги по своей защите, она оберегает свой дух и вновь обретает чувство защищенности в своем естественном состоянии Силы личности.

Чувство безмятежности говорит об осознании того, что находишься в желанном состоянии . Дух укрепляется.

Чувство шока (потрясения) говорит об осознании утраты желанного состояния . Дух ослабляется.

Женщина-партнер обычно испытывает потрясение или шок, когда вербальный агрессор неожиданно впадает в ярость, унижает ее или делает саркастические замечания. Поскольку вербальная агрессия, по сути, неожиданна и непредсказуема, женщина часто находится в состоянии безмятежности, спокойствия или энтузиазма, когда партнер делает нечто, выбивающее ее из равновесия или шокирующее.

Если гнев не демонстрируется открыто, жертва удивляется тому, что агрессор как будто не понимает, кто она и что говорит. Когда же ей кажется, что он понимает, партнер неожиданно действует так, как если бы полностью изменил свое мнение.

Непредсказуемость вербальной агрессии изолирует каждый случай в сознании жертвы, и она воспринимает их все как не связанные между собой инциденты. У нее складывается впечатление, что каждый инцидент касается чего-то своего. В перерывах между ними у нее может возникать чувство спокойствия и безмятежности. Поскольку каждое проявление вербальной агрессии кажется отдельным случаем, жертва не только может забывать о предыдущих инцидентах, но ей также бывает очень трудно распознать какой-то общий шаблон или образец агрессии.

Чувство замешательства говорит об осознании, что некий внутренний конфликт до сих пор не разрешен .

Охватывающие жертву двойственные чувства порождают замешательство, потому что она интуитивно не может справиться с внутренними противоречиями. Разрешить конфликт удастся только тогда, когда жертва осознает, что подвергается агрессии.

Чтобы понять дилемму жертвы, рассмотрим еще раз ее реальность. Женщина-партнер вербального агрессора живет в Реальности II. Она воспринимает мир с точки зрения взаимности и сотрудничества. Но она не обладает достаточным самоуважением, которого требует Реальность II. Именно достаточно сильное самоуважение позволяет женщине признать, что ее партнер живет в Реальности I и рассматривает мир согласно модели Силы подчинения.

К сожалению, длительная совместная жизнь с вербальным агрессором все более снижает самоуважение жертвы, тем самым усложняя ее задачу. Требуется чрезвычайное самоуважение, чтобы признать свою реальность, когда вокруг никто тебе в этом не помогает. Но иногда для этого бывает достаточно книги или мнения человека «со стороны». Иногда осознать и утвердить реальность помогают сны. В следующей главе мы рассмотрим препятствия к осознанию вербальной агрессии, а также ее признаки. К этим признакам относятся образцы агрессивного поведения, сны и другие знаки.

Осознать вербальную агрессию и реальность агрессора трудно – в этом повинны многие факторы. Впрочем, трудности превращаются в своего рода подспорье на пути к общему пониманию ситуации – каждая из них подразумевает действие или необходимую перемену в мышлении. Вот некоторые из часто встречаемых препятствий.