Юрий Зачек - #UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине

Самым удивительным для меня был тот отклик, который получали мои посты в блоге. Тот неподдельный интерес, с которым люди следили за изменениями, происходящими в моей жизни. А ведь, по большому счету, не произошло ничего экстраординарного. Просто человек, который работал юристом, пускай и очень высоко оплачиваемым, решил, что он больше юристом работать не будет, и сменил сферу деятельности.

Казалось бы, смена профессии и вектора своей жизни должна быть совершенно обычным делом. Я уверен, что лет через 10—15 так и будет! Но пока это что-то из ряда вон выходящее и воспринимается как геройский поступок. Настолько негибко построено наше общество. И это очень печалит. Как поет Юрий Шевчук, «цивилизация – мать технологий, а в мозгах все тот же палеолит».

Сила вопросов

В результате своих поисков я пришел к тому, что нужно правильно задавать вопросы и работать в первую очередь со своим состоянием . Это был как раз тот ответ, который не нашел Сергей (мой герой, погибший в авиакатастрофе), но который все-таки нашел я сам.

Сейчас, я думаю, что роман «Крякл», несмотря на то, что не был дописан, сыграл очень важную роль в моей жизни. Он помог мне настолько четко сформулировать вопросы, что я сумел в итоге найти для себя верное решение.

Без вопроса нет ответа. Те триста страниц, которые я написал, были одним большим вопросом. Правильно поставленный вопрос способен трансформировать жизнь. Я узнал это, освоив коучинг. Вопрос – это, на самом деле, и есть ответ . Так что спасибо «Кряклу» за правильно поставленные вопросы!

Вопросы получились такие:

– В чем смысл тех действий, которые вы совершаете каждый день?

– Что управляет вами в жизни?

– Чем вы руководствуетесь? Каковы ваши жизненные ценности и приоритеты?

– Почему они для вас важны?

– Каковы ваши истинные отношения с обществом и окружающими вас людьми?

– Что полезного вы можете сделать для людей?

– Каковы ваши отношения со Вселенной/Богом?

– Каковы ваши отношения с собственным телом?

– Как вы можете вести здоровый образ жизни, при этом не теряя качества жизни?

– Каковы ваши истинные отношения с семьей, с супругой (ом) и детьми?

– Как обычный человек может найти себя?

– Как найти и использовать свои таланты?

– Как перестать бояться чужих мнений и спокойно относиться к критике?

– Как вырваться из «золотых наручников»?

– Как научиться зарабатывать своими талантами?

– Как обрести радость в жизни?

– Что такое счастье?

– Как перестать постоянно быть несчастным и как стать счастливым?

– Что конкретно нужно сделать, чтобы вдохнуть в свою жизнь новые силы?

– Как найти в себе силы вырваться из рутины и изменить течение жизни?

– Как справиться с ограничениями?

– С чего начать?

Эта книга разделена на три части, соответствующие трем самым важным вопросам, с которых начинаются любые перемены:

– Где вы сейчас, и как вы тут оказались?

– Куда вы хотите попасть?

– Как вам попасть туда, куда вы хотите?

Третья часть описывает конкретные шаги в семи ключевых сферах жизни, которые помогут вам попасть туда, куда вы хотите. Вот эти сферы:

– Тело.

– Мысли и эмоции.

– Отношения.

– Время.

– Работа.

– Деньги.

– Личностный рост и развитие.

В конце глав я предлагаю упражнения и вопросы, призванные помочь вам лучше разобраться в вашей ситуации и понять, как решить ту или иную задачу. Наиболее эффективный вариант работы, если кто-то, кому вы доверяете, будет задавать вам эти вопросы и слушать ваши ответы. Вы с удивлением заметите, что мозг начинает работать по-другому, когда вам приходится обосновывать свои слова. Ответы становятся более развернутыми и правдивыми, чем при разговоре с самим собой. Именно так работает коучинг.

Если же у вас нет возможности или желания работать с кем-то в паре, то рекомендую отвечать на вопросы письменно. Записывая ответы, вы проработаете их значительно глубже, чем если будете только проговаривать про себя. Таким образом повышается эффективность вашей работы.

Что такое «апшифтинг»?

Предвосхищая вопросы, скажу пару слов про странное «басурманское» название этой книги.

Я долго подбирал для нее название. Рассматривались кандидаты «Смелость», «Семь шагов к свободе», «Прыжок в неизвестность», «История одной трансформации» (учебник для электриков – шутка :)), «Убивая юриста» и «Освобождение из добровольного рабства». В итоге я остановился на слове «Апшифтинг», и вот почему.